la presencia de ácido úrico alto en el torrente sanguíneo puede causar gota. Para prevenir esta condición, es esencial vigilar sus hábitos alimenticios. Una alimentación saludable y una medicación adecuada podrían ayudarle a mantener el ácido úrico en niveles normales. A continuación se presentan algunos de los alimentos que debe agregar en su dieta para mantener el ácido úrico en niveles normales Apples
manzanas
Añadir manzanas en su dieta., Como están enriquecidos con ácido málico, neutralizan el ácido úrico en el torrente sanguíneo. Esto da alivio a los pacientes que sufren de alta condición de ácido úrico.
vinagre de sidra de manzana
La ingesta de vinagre de sidra de manzana también es beneficiosa para las personas que sufren de ácido úrico alto. Puede agregar 3 cucharaditas de vinagre a 1 vaso de agua. Puedes tomarlo 2-3 veces al día. Beber vinagre de sidra de manzana ayuda en el tratamiento de la condición de ácido úrico alto.
jugo de frijol francés
beber jugo extraído de frijoles franceses es un remedio casero efectivo para tratar la gota., Este jugo saludable debe consumirse dos veces al día, ya que evita la producción de ácido úrico alto en la sangre.
agua
otra razón para tener agua adecuada durante todo el día. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, incluida la presencia excesiva de ácido úrico. Por lo tanto, tenga al menos 8-9 vasos de agua todos los días.cerezas como tienen sustancia antiinflamatoria conocida como antocianinas, ayuda a reducir los niveles de ácido úrico. También Evitan que el ácido úrico se cristalice y se deposite en las articulaciones., Otra razón por la que debe tener cerezas es que neutralizan los ácidos y ayudan a prevenir la inflamación y el dolor.
bayas
consumir bayas, especialmente fresas y arándanos. Enriquecido con propiedades antiinflamatorias, incluirlas en su dieta es beneficioso para prevenir altos niveles de ácido úrico en sangre.
jugos de vegetales frescos
tenga jugo de zanahoria y agregue jugo de remolacha y jugo de pepino en él. Este es un remedio eficaz para tratar el ácido úrico alto en la sangre.
productos lácteos bajos en grasa
otra forma de tratar el ácido úrico alto es consumir productos lácteos bajos en grasa en su dieta., Opte por leche y cuajada bajas en grasa y evite el ácido úrico alto en la sangre.como el jugo de Lima contiene ácido cítrico, un solvente de ácido úrico, agregarlo a su dieta diaria es útil para prevenir un alto nivel de ácido úrico. Exprima medio jugo de Lima en un vaso de agua y tómelo todos los días.
alimentos enriquecidos con vitamina C
incluir alimentos enriquecidos con vitamina C es otra forma de mantener los niveles de ácido úrico. Estos alimentos desintegran el ácido úrico y lo expulsan del cuerpo. Incluya alimentos como kiwi, amla, guayaba, kiwi, naranjas, limón, tomate y otras verduras de hoja verde.,
aceite de oliva
cocine sus alimentos con aceite de oliva prensado en frío. Este es un comienzo saludable, ya que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
semilla de apio
Uno de los remedios caseros más populares para tratar los altos niveles de ácido úrico es el consumo de semillas de apio.los frijoles pintos están cargados con ácido fólico que ayuda a reducir el ácido úrico de forma natural. También puede comer semillas de girasol y lentejas para reducir el riesgo de altos niveles de ácido úrico.
alimentos ricos en fibra
La adición de alimentos que son altos en fibra dietética también ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre., Absorben el ácido úrico del torrente sanguíneo y ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico de su cuerpo a través de los riñones. Si le han diagnosticado un alto contenido de ácido úrico, aumente el consumo de fibras solubles dietéticas como avena, manzanas, naranjas, brócoli, peras, fresas, arándanos, pepinos, apio, zanahorias y cebada.los plátanos tienen plátanos ya que incluirlos en su dieta es beneficioso para reducir el exceso de niveles de ácido úrico.
té verde
otra forma de tratar el ácido úrico alto es mediante el consumo de té verde todos los días., Esto ayuda a controlar la hiperuricemia o los niveles altos de ácido úrico y también reduce el riesgo de desarrollar gota. los granos tienen granos que son más alcalinos. Puedes consumir jowar y bajra.tomates, pepinos y brócoli tenga tomates, pepinos y brócoli antes de comenzar su comida. Esta es la mejor manera de prevenir la formación de ácido úrico alto en la sangre. Su naturaleza alcalina es útil para mantener el ácido úrico en el torrente sanguíneo.
Omega 3
Añadir ácidos grasos omega 3., Usted puede tener semillas de lino, pescado como el salmón, caballa, arenque, sardinas y nueces, ya que ayudan a reducir la hinchazón y la inflamación!
cosas que debe evitar
Alimentos y bebidas azucaradas
mientras que el ácido úrico alto generalmente está relacionado con una dieta rica en proteínas, estudios recientes han demostrado que el azúcar también puede ser una causa potencial. El azúcar agregado más común incluye el azúcar de mesa, el jarabe con y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
fructosa particularmente conduce a altos niveles de ácido úrico. Es mejor comprobar las etiquetas de los alimentos para el azúcar antes de comprar.,
prefieren comer más alimentos integrales y envasados menos refinados para reducir la ingesta de azúcar.
Evite el consumo de alcohol
¿Han notado que cuando se consume alcohol, sus viajes al baño aumento? El Alcohol te deshidrata y desencadena un alto contenido de ácido úrico. Esto sucede cuando su riñón está ocupado filtrando los productos en la sangre debido al alcohol en lugar del ácido úrico y otros desechos.
Administrar tus niveles de insulina
Demasiada insulina en el cuerpo puede conducir a niveles altos de ácido úrico y la ganancia de peso., Es mejor controlar sus niveles de insulina cuando visite a su médico, incluso si no padece diabetes mellitus.