agregue esto a la lista de razones por las que ahorra soda solo para fiestas de cumpleaños raras: podrían estar en la raíz de los cálculos renales.
ciertas bebidas endulzadas con azúcar (te estamos mirando, root beer float) te ponen en mayor riesgo de sufrir cálculos renales dolorosos, según un nuevo estudio del Brigham and Women’s Hospital. Los investigadores analizaron 16 años de datos de salud de aproximadamente 194,000 participantes, todos involucrados en estudios de cohortes grandes., Los resultados, publicados en Clinical Journal of the American Society of Nephrology, mostraron que, si bien los médicos aconsejan consumir mucho líquido para evitar los cálculos renales, no todas las bebidas servirán.
¿Quién es el malo de tu bebida? Sorpresa, sorpresa: es fructosa, que estudios previos han encontrado que está asociada con cálculos renales. La fructosa aumenta la excreción de calcio, oxalato y ácido úrico, que contribuyen a la formación de cálculos.
y no son los bebedores de soda y los tragadores de grandes tragos los que están en riesgo., Los participantes que bebieron al menos una cola endulzada con azúcar al día tuvieron un riesgo 23% mayor de desarrollar cálculos renales que aquellos que se abrieron menos de una lata a la semana. Las bebidas endulzadas artificialmente no mostraron ninguna tendencia estadísticamente significativa de ninguna manera. Pero los hábitos de azúcar de los bebedores de ponche los hicieron un 23% más propensos a desarrollar cálculos.
eso no quiere decir que estás atascado con agua vieja si quieres beber una dieta segura para los cálculos renales., Las personas que bebieron al menos una taza de café con cafeína tenían un riesgo 26% menor; los javahólicos descafeinados tenían un 16% menos de probabilidades de sufrir piedras; y una taza de té diaria redujo el riesgo en un 11%. El jugo de naranja, aunque es alto en fructosa, también reduce el riesgo en un 12%, ya que también es rico en citrato de potasio que mitiga los cálculos. Y permítanos presentar un intercambio de refrescos que no le importará un poco: el vino tinto ahoga el riesgo en un 31%, el vino blanco en un 33% y la cerveza en un enorme 41%.
confundido acerca de los cálculos renales? Alrededor del 7% de las mujeres y el 11% de los hombres los padecen, y suelen ser recurrentes., Echa un vistazo a todo lo que necesitas saber sobre los cálculos renales, cortesía de la Escuela de Medicina de Harvard.