¿El estrés de la COVID-19 te está molestando el estómago? 7 Consejos para sentirse cómodo

Nota del Editor: la información sobre la crisis de la COVID-19 cambia constantemente. Para obtener los últimos números y actualizaciones, siga revisando el sitio web de los CDC. Para obtener la información más actualizada de Michigan Medicine, visite la página web del Coronavirus (COVID-19) del hospital.

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¿ese dolor de estómago que siente con cada actualización sobre el brote de COVID-19? Es real. También lo son la indigestión y la acidez. Son síntomas de estrés que se manifiestan en el emotivo sistema digestivo, la conexión entre el cerebro y el intestino. Los problemas digestivos relacionados con el estrés pueden estar en aumento a medida que las personas de todo el mundo se preocupan en medio de una pandemia, advierten los expertos.,

«el estrés y la ansiedad pueden desencadenar contracciones más frecuentes o más fuertes en el tracto gastrointestinal que algunos pueden percibir como incómodas o incluso dolorosas», dice el gastroenterólogo de Michigan Medicine William Chey, M. D., profesor de Gastroenterología y Ciencias nutricionales en Michigan Medicine.

además del dolor abdominal, el estrés puede desencadenar una amplia gama de otros síntomas intestinales que incluyen acidez estomacal, náuseas, hinchazón, un cambio en el patrón intestinal o, en casos raros, incluso dolor rectal, dice Chey., Los pacientes que ya tienen el síndrome del intestino irritable, una condición crónica marcada por dolor de estómago, calambres y un cambio en los hábitos intestinales, pueden ver un aumento en sus síntomas.

«Todo el mundo reacciona al estrés de manera diferente», dice.

¿por qué el estómago siente estrés?

El estrés afecta el intestino porque cada persona tiene una «conexión cableada» entre el cerebro en la cabeza y el sistema nervioso ubicado dentro del tracto gastrointestinal llamado sistema nervioso entérico, dice Chey. El sistema nervioso entérico vive dentro de la pared del tracto gastrointestinal y se comunica a través de la médula espinal con el cerebro., Mientras que el sistema nervioso entérico normalmente ejecuta el tracto gastrointestinal de forma independiente, el cerebro puede influir en cómo se comporta. En momentos de estrés, puede enviar una señal de socorro que hace que el sistema GI funcione de manera diferente. Además, el estrés hace que los nervios del intestino sean demasiado sensibles, por lo que las cosas que normalmente ni siquiera se perciben a nivel consciente se perciben como síntomas intestinales desagradables.

«Todo el mundo conoce a alguien que durante la escuela secundaria antes de un gran examen o un evento deportivo tendría que correr al baño», dice Chey. «Sucede debido al impacto del estrés o la ansiedad en el tracto gastrointestinal.,»

Ver también: respiración diafragmática para pacientes GI

es normal tener síntomas leves e intermitentes con estrés o ansiedad, agrega Chey.

y a pesar de su reputación, Las úlceras no son el resultado de demasiado estrés. Por lo general, surgen debido a dos causas. La primera es una infección en el estómago de una bacteria conocida como H. pylori, y alrededor del 30% de los residentes de los Estados Unidos contraen una infección por H. pylori, informa el Instituto Nacional de salud. La segunda causa es de los medicamentos, con la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno siendo los mayores culpables, dice Chey.

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