escrito por: Nicole Likarish
médicamente revisado por: Dra. Sherrie Neustein
actualizado el 4 de diciembre de 2020
El sueño es uno de los factores más importantes del primer año de vida de un bebé, ya que contribuye al desarrollo físico y cognitivo esencial. A medida que se acercan a los seis meses de edad, los bebés comienzan a dormir por períodos más largos de tiempo, y algunos incluso duermen toda la noche.
dado que el sueño del bebé tiende a cambiar alrededor de los seis meses de edad, los padres pueden preguntarse si su bebé está durmiendo una cantidad normal., Esta guía se centra en cuánto debe dormir un bebé de seis meses, Cuál es el mejor horario de sueño para un bebé de esta edad y por qué el sueño es tan importante para los bebés.
¿cuánto debe dormir un niño de 6 meses?
tradicionalmente, los expertos Han recomendado que los bebés de seis meses duerman al menos 14 horas al día. Sin embargo, un estudio de más de 5,000 bebés encontró que los niños estadounidenses de seis meses duermen un promedio de 12.9 horas por período de 24 horas.
Además, la cantidad que duerme un bebé parece estar relacionada con la cultura., Los bebés en países predominantemente Asiáticos tienden a dormir menos que los bebés en otros países. Además, los bebés Italianos tienden a dormir menos que muchos de sus homólogos europeos, como los de Francia, Suiza e Inglaterra.
La mayoría de los estudios del sueño infantil muestran que los bebés de seis meses tienen un promedio de al menos 11 horas de sueño cada período de 24 horas. Además de la cultura, factores como dónde duerme un bebé (en el dormitorio de los padres o en el suyo propio) y cómo se lo alimenta (con el pecho o el biberón) pueden afectar la duración total del sueño diario del bebé.,
de acuerdo con los Centros para el Control de enfermedades, si su bebé duerme en promedio al menos 12 horas durante cada período de 24 horas, pero no más de 16, están dentro del rango de lo que»se considera «normal.»No todos los bebés sanos de seis meses duermen las 14 horas recomendadas tradicionalmente, así que no se preocupe si su bebé tampoco duerme.
¿los bebés de 6 meses deben dormir toda la noche?
a los seis meses de edad, el 62,4% de los bebés duermen durante seis horas ininterrumpidas durante la noche, y el 43% duermen durante ocho horas ininterrumpidas., Los datos muestran que muchos, pero no todos, los bebés duermen toda la noche a esta edad, dependiendo de cómo se defina «durante la noche».»
si su bebé no duerme toda la noche a los seis meses de edad, no se preocupe. Hay mucha variación dentro de los bebés a esta edad, y no todos duermen toda la noche. Incluso a un año de edad, 27.9% de los bebés no duermen durante seis horas ininterrumpidas durante la noche y 56.6% no duermen durante ocho horas ininterrumpidas.,
aunque la mayoría de los padres probablemente prefieren que su bebé de seis meses duerma durante toda la noche, esto no es una norma de desarrollo para esta edad. Si un niño de seis meses se despierta un par de veces por noche, se considera normal para su edad.
¿Cuál es el mejor Horario de sueño de 6 meses?
no hay un horario de sueño único y universal que todos los bebés de seis meses de edad deben seguir. Muchos padres piensan que el mejor horario para bebés de 6 meses implica que su bebé duerma sin interrupciones durante toda la noche y para siestas cortas durante el día., Aunque este horario podría ser ideal para los padres, no todos los bebés se adhieren a él a esta edad.
hay mucha variación entre los horarios de sueño de los bebés a los seis meses. Algunos bebés de seis meses duermen la mayor parte de la noche y toman una o dos siestas durante el día, mientras que otros duermen esporádicamente durante el día y la noche.,mple horario de sueño del bebé de 6 meses:
| 6:30 AM | Wake up |
| 8 a 9:30 AM | Nap |
| 1 a 3 PM | nap |
| 8:30 a 11 pm | go to sleep, wake only to eat |
| 11:30 pm | go back to sleep for the Night |
en este ejemplo de horario de sueño, el bebé de seis meses duerme durante dos horas y media por la noche, se despierta para comer y luego duerme durante siete horas más ininterrumpidas por la noche., El bebé también duerme durante tres horas y media durante el día a través de dos siestas. En general, el bebé duerme 13 horas en un período de 24 horas.
Este horario representa a un bebé que ha comenzado a dormir más por la noche y menos durante el día. Sin embargo, no todos los bebés de seis meses duermen toda la noche. Algunos niños de seis meses tienen horarios de sueño más similares a los de los niños de tres meses.
¿Cuál es la mejor hora de Dormir para un niño de 6 meses?
Cuánto tiempo y qué tan bien duerme un bebé es más importante que a qué hora se acuesta., La hora de dormir tiende a depender en gran medida de los padres y también varía según la cultura.
se anima a los padres a elegir la hora de dormir que mejor se adapte a su horario y permita que el bebé duerma lo suficiente. Lo más importante es que el bebé debe dormir entre 12 y 16 horas durante cada período de 24 horas.
¿Cuál es el mejor Horario de siesta de 9 meses?
no hay un programa de Siesta universal específico que se aplique a los bebés de nueve meses de edad. El número de siestas que toma un bebé entre los 6 y 9 meses de edad varía bastante entre los bebés.,
un estudio encontró que los niños de tres meses toman un promedio de 3.4 siestas por día y los niños de 12 meses toman un promedio de 1.9 siestas por día. Si su bebé tiene entre seis y nueve meses de edad, puede esperar que duerma una siesta de una a varias veces al día.
¿por qué es importante dormir para un bebé?
El sueño es importante para los bebés debido al rápido crecimiento mental y físico que experimentan en el primer año de vida. Durante este año, el cerebro y el sistema nervioso central se desarrollan rápidamente, a menudo durante el sueño.,
una revisión de 10 estudios en bebés sugiere que dormir mejora la memoria, el lenguaje y la función ejecutiva en los bebés. También se ha encontrado que el sueño afecta positivamente el crecimiento físico y la regulación emocional en bebés y niños.
¿Qué es una regresión del sueño de 6 meses?
algunos libros populares para padres, blogs y sitios web discuten una «regresión del sueño» de seis meses de edad.»En una regresión del sueño, se supone que un bebé retrocede volviéndose más quisquilloso, pegajoso o más difícil de poner a dormir.,
Desafortunadamente, no hay evidencia científica que apoye la idea de una regresión del sueño a los seis meses o cualquier otra edad específica (11). La investigación a menudo citada para apoyar el concepto de regresiones del sueño se llevó a cabo en 1992 y solo involucró a 15 bebés (11).
a menos que surja una investigación más creíble en el futuro, es mejor que los padres se centren en promover hábitos de sueño saludables en general y no preocuparse por que su bebé experimente una «regresión».»
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https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.