la asociación entre úlceras y alcohol es compleja. Se cree que beber de forma ligera a moderada es Seguro, dice el gastroenterólogo Michael Brown, MD, Profesor Asociado de medicina en el Rush University Medical Center en Chicago. De hecho, algunos expertos creen que el consumo moderado de alcohol protege el estómago contra el Helicobacter pylori, O H. pylori, La bacteria que causa la mayoría de las úlceras.
El consumo excesivo de alcohol es un asunto diferente., El Alcohol en grandes cantidades irrita el revestimiento del estómago, haciéndolo rojo, crudo e inflamado. Se pueden desarrollar áreas de sangrado. Esta condición, conocida como gastritis, también es causada por H. pylori, y el consumo excesivo de alcohol se considera ampliamente que aumenta el riesgo de desarrollar una úlcera. También puede evitar que las úlceras existentes se curen.
riesgo de úlcera: ¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?,
todavía nadie ha relacionado el riesgo de úlcera con una cantidad específica de bebidas consumidas durante un período de tiempo determinado, pero los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC) tienen pautas que puede usar para determinar si su consumo de alcohol se considera peligroso para su salud.
las recomendaciones actuales indican que los adultos que beben deben hacerlo con moderación: las mujeres no deben consumir más de una bebida por día, y los hombres deben detenerse a tomar dos bebidas por día., Para estas recomendaciones, una bebida se define como:
- 12 onzas de cerveza
- 8 onzas de licor de Malta
- 5 onzas de vino
- 1.5 onzas de licor a prueba de 80 como ron, ginebra, vodka o whisky
todas estas bebidas contienen un poco más de media onza de alcohol puro.
riesgo de úlcera: consejos para reducir su consumo de alcohol
si su médico encuentra que su consumo de alcohol está causando gastritis o empeorando su úlcera, puede recomendarle que deje de beber por completo, al menos hasta que el revestimiento del estómago se cure., El Instituto Nacional sobre abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA) ofrece los siguientes consejos para las personas que desean dejar de beber, pero sienten que pueden tener un problema al hacerlo:
- Mantenga un diario. Durante al menos una semana, anote cada bebida que tome, junto con el día, la hora y el lugar. Esto podría ayudarlo a identificar ciertos patrones de consumo de alcohol que tiene o ciertas circunstancias en las que tiende a beber.
- Establecer una meta. Elija el día en que dejará de beber. Anótelo y publique un recordatorio donde lo verá regularmente.
- Reduce la tentación., Mantenga solo pequeñas cantidades de alcohol en casa, si las hay.
- Aprende a decir no. Practique maneras educadas de declinar cuando se ofrece una bebida. Si no hay otra manera, evita a las personas que te presionan para que bebas.
- manténgase ocupado. Llene el tiempo que normalmente podría pasar bebiendo con otras actividades.
- Obtener soporte. Pida ayuda a su familia, amigos y su médico para alcanzar su meta. Si su consumo de alcohol ya es lo suficientemente alto como para inflamar su estómago, es posible que necesite ayuda para dejar de beber. Considere ingresar a un programa de tratamiento o a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos.,
tal vez su médico no le haya aconsejado dejar de fumar por completo, pero le gustaría reducir su riesgo de otros problemas de salud relacionados con el alcohol, así como la gastritis. El NIAAA ofrece estas sugerencias:
- Las metas y los diarios también pueden ayudar aquí. Determine no beber más de un promedio de una bebida por día si usted es una mujer o dos bebidas por día si usted es un hombre para una fecha determinada.
- sepa lo que está bebiendo. Aprenda cómo se ve una toma estándar de licores y una copa de vino de cinco onzas para que pueda controlar su consumo., Del mismo modo, rastrea el volumen de cerveza que estás bebiendo revisando la lata o la botella.
- Pace yourself. Beba cada bebida lentamente, con al menos un intervalo de una hora entre las bebidas. Nunca beba con el estómago vacío, o su cuerpo absorberá el alcohol demasiado rápido.
- tomar «vacaciones» ocasionales de beber. Trate de ir por un día o dos, o incluso más, sin beber en absoluto.
tomar estos pasos para reducir su consumo de alcohol lo ayudará a controlar mejor su úlcera y lo ayudará a sanar no solo más rápidamente, sino también más a fondo.