Cuando Le dije a mis amigos y familiares que me iría de vacaciones a Italia en enero, una de sus primeras preguntas fue consistentemente esta: no vas a ser vegano, no, ¿verdad? De hecho, como un seguidor bien documentado de la vida basada en plantas, las noticias de mis planes para entrar en la tierra de burrata, mascarpone y pecorino durante un mes empujaron mi dieta a la vanguardia de la mente de todos, incluida la mía., Si mi viaje hubiera llegado a cualquier otro punto de mi vida, probablemente habría tratado de permanecer a base de plantas, mientras que en Italia (he sido vegano en Europa antes-miradas sucias a un lado, se puede hacer), pero después de haber pasado por una ruptura y experimentar una nueva sed de rebelión, decidí, al diablo: por primera vez en dos años, voy a comer toda la pizza, pasta pegajosa, y capuchinos espumosos que deseo. Y durante un mes, eso es exactamente lo que hice. Estaba delicioso y decadente, y no me arrepiento well bueno, excepto por lo que pasó con mi piel.,
Los expertos en Salud de la piel están de acuerdo en que lo que come aparece en su cara, y en el caso de los lácteos, rara vez es bueno. Los lácteos forman mucosas y son difíciles de digerir (por lo tanto, por qué tantas personas son intolerantes a la lactosa), y a veces, un efecto secundario de ese golpe en el sistema digestivo puede llegar en forma de acné quístico o protuberancias duras y dolorosas debajo de la piel. «La hipótesis es que desde la mayoría de la leche en los EE.UU., proviene de vacas gestantes (y algunas vacas reciben hormonas de crecimiento), los niveles hormonales en la leche pueden desempeñar un papel en la producción excesiva de sebo, lo que promueve el acné», explica Renée Rouleau, esteticista de Byrdie en las estrellas. Estas hormonas en la leche ocurren naturalmente, y cuando reaccionan con el cóctel de testosterona y hormonas de su propio cuerpo, es cuando su producción de sebo se dispara. Como dice Rachel Nazarian, MD, «el proceso, junto con el aumento de la inflamación, empeora o agrava las espinillas del acné.,»Así que si ya estás saliendo (por ejemplo, debido al estrés, a los viajes o a tu período), Los productos lácteos podrían empeorar las cosas.
Conozca a la experta
Rachel Nazarian, MD, es una dermatóloga certificada por la junta que actualmente trabaja en Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la facultad del Departamento de Dermatología del Mount Sinai Medical Center.,
My Skin on Dairy
mis brotes inducidos por los lácteos, que surgieron en los últimos días de mi viaje empapado en queso, se podían encontrar a lo largo de mi barbilla y mandíbula. Nazarian dice que la cara inferior y las áreas externas de la cara son anecdóticamente donde ocurren más a menudo los brotes lácteos, aunque técnicamente no hay soporte empírico para esto. De cualquier manera, ahí es definitivamente donde el mío decidió aparecer.,
por Suerte, tuve una muy buena idea de por qué estos grandes, dolor de espinillas se fueron sucediendo, por lo que no he»t flip out. Simplemente me rendí a la idea de que eran el sacrificio que hice por una gran cantidad de deliciosa pizza y con calma decidí hacer todo lo posible para tratarlos. Y dos semanas después, se habían ido casi por completo. Esto es lo que hice para pasar de Roto a piel clara después de una gran borrachera.,
cosas que ayudaron a mi brote inducido por lácteos
un tratamiento spot de alta calidad es como un mejor amigo sólido, pero para brotes hormonales profundos, quiero casarme con el tratamiento anti quistes favorito de Renée Rouleau. Por instrucción de Rouleau, apliqué este tratamiento purificador a la primera vista de un quiste. Rouleau dice que el producto puede «aplanar dramáticamente la apariencia visible de la protuberancia en aproximadamente un 50% más rápidamente que cuando no se usa nada en absoluto» y ha sido un milagro para miles de sus clientes desde que lo creó hace tres décadas.,
Don»t tiene este tratamiento exacto a mano? No se preocupe: Nazarian dice que el tratamiento de su brote con un antiinflamatorio tópico o de venta libre de peróxido de benzoilo o producto a base de ácido salicílico ayudará. Pruebe el tratamiento para el acné en el lugar de Neutrogena (8 8) o el tratamiento para el acné de alivio rápido de Murad (MUR 22).
Shop
Este puede sonar obvio, pero no importa cuántos productos tópicos se acumulan en sus manchas, la cura más efectiva viene de adentro hacia afuera (al menos lo hizo para mí)., «Trate de cortar sus productos lácteos por completo durante dos semanas y vea si eso mejora la condición», sugiere Rouleau, y agrega que en sus 30 años como esteticista, ha» curado» a docenas de sus clientes «acné quístico» simplemente recomendando que se vayan sin productos lácteos (o al menos reducir la escala). ¿No sabes vivir sin leche y sin queso? Elaboramos una lista completa de consejos sobre cómo eliminar los productos lácteos.
la Hidratación es clave, también., Suena contradictorio, pero todo ese viaje aéreo que estaba haciendo a mi regreso de Italia a los Estados Unidos me reseca seriamente la piel, y la deshidratación, según Nazarian, puede hacer que la piel se vea aún más inflamada y hacer que los quistes parezcan más rojos. «Manténgase hidratado, bebiendo mucha agua y líquidos. Recomendado de seis a ocho vasos al día», dice. También puedes cambiar tu tóner exfoliante por uno hidratante, como el tóner de alivio SoonJung pH 5.5 de Etude House ($16).,
no tengo el hábito de no quitarme el maquillaje por la noche, pero a veces cuando estoy de viaje, me siento laxa al respecto. Esto no es un buen augurio para los brotes existentes. Cuando se trata de piel problemática, Nazarian sugiere evitar cualquier producto tópico oclusivo, como maquillaje pesado, polvos o lociones, sin importar lo tentador que pueda ser pintar sobre esos granos. «Use productos sin aceite y no comedogénicos», dice. Vichy es una base increíble para la piel sensible y propensa a las imperfecciones. (Haga clic aquí para ver otras siete fundaciones no comedogénicas).,
La última lección
si la ruptura se siente tan fuera de su control que simplemente no sabe a dónde ir, llamar a su dermatólogo o esteticista no puede ser un error. Rápidamente hice una visita a Renée Rouleau para una ronda de punción y extracciones para «restablecer» mi piel. Pero recibir una inyección de cortisona en la oficina de derm también puede funcionar en un apuro.
le deseamos la mejor de las suertes con su rutina de cuidado de la piel después de los lácteos.,