el viaje de la maternidad comienza con el embarazo. Es crucial que una mujer embarazada tenga una dieta equilibrada y nutritiva con muchas frutas y verduras. Sin embargo, ciertos alimentos como la papaya, piña, cangrejos, huevos, pescado rico en mercurio, etc. no debería consumirse. Esto se debe a que estos alimentos pueden desencadenar un aborto espontáneo, especialmente durante el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, es esencial evitar alimentos específicos durante el embarazo para evitar un aborto espontáneo., Y, en este artículo, vamos a discutir algunos de ellos. Sigue leyendo para saber más.
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alimentos que pueden causar aborto espontáneo en el embarazo temprano
el embarazo trae consigo náuseas matutinas, náuseas y antojos de alimentos también. Varias mujeres saben lo que las mujeres embarazadas deben comer y lo que deben evitar para la salud de la pequeña vida que crece dentro de ellas., Aunque te recomendamos que tengas cuidado con lo que consumes durante el embarazo, aquí te compartimos algunos alimentos que debes evitar específicamente durante el primer trimestre para evitar un aborto espontáneo. Echémosles un vistazo.
Piña
La piña contiene bromelina, que suaviza el cuello uterino y comienza las contracciones del parto prematuro, lo que resulta en un aborto espontáneo. Las mujeres embarazadas pueden tomar cantidades moderadas de piñas durante las primeras etapas del embarazo. Cuando la piña se consume en grandes cantidades (de 7 a 10 frutas enteras), puede causar sangrado., Recuerde consultar a su médico para más consultas.
cangrejos
aunque los cangrejos son una fuente rica de calcio, también contienen altos niveles de colesterol. Esto puede causar contracción del útero y provocar sangrado interno y aborto espontáneo. Por lo tanto, es sensato abstenerse de comerlo durante el embarazo.
semillas de sésamo
Las mujeres embarazadas deben consumir semillas de sésamo en cantidades mínimas. Las semillas de sésamo, ya sean negras o blancas, cuando se consumen junto con la miel, pueden causar problemas durante el embarazo temprano.,
hígado Animal
el hígado Animal está lleno de vitamina A. Por lo tanto, tenerlo dos veces al mes no es tan dañino y no causa aborto espontáneo. Pero, si se consume en grandes cantidades por las mujeres embarazadas, promueve una acumulación gradual de retinol que puede afectar negativamente la salud del bebé.
Aloe Vera
el Aloe vera es conocido por sus numerosos beneficios para la salud. Hay casos de mujeres embarazadas que deliberadamente comen aloe vera durante el embarazo., Esto es un error, ya que el aloe vera se compone de antraquinonas, un tipo de laxante que induce contracciones del útero y sangrado pélvico. Esto, a su vez, conduce a un aborto espontáneo. Dicho esto, el gel de aloe vera, Cuando se aplica en la cara, no es peligroso durante el embarazo.
Papaya
las papayas inmaduras y las papayas verdes tienen componentes que actúan como laxantes y provocan un parto prematuro. Las semillas de Papaya también son ricas en enzimas que causan la contracción del útero, lo que resulta en un aborto espontáneo.,
baqueta
Las mujeres deben tener precaución al consumir baqueta durante el embarazo. Se compone de Alfa-sitosterol, que es perjudicial para el embarazo. Como el muslo es rico en hierro, potasio y vitaminas, se puede comer en cantidades limitadas.
los productos lácteos crudos
la leche sin pasteurizar y las variedades de queso gorgonzola, mozzarella, feta y brie poseen bacterias portadoras de enfermedades como Listeria monocytogenes, que pueden ser perjudiciales para el embarazo. El consumo de tales productos lácteos puede conducir a complicaciones del embarazo.,
cafeína
según la investigación, la cafeína, cuando se consume con moderación, es bastante segura durante el embarazo. Sin embargo, es aconsejable que las mujeres embarazadas observen un poco de moderación, ya que el aumento de los niveles de cafeína durante el embarazo puede conducir a un aborto espontáneo o a un bebé con bajo peso. Además, la cafeína tiene un efecto diurético suave, por lo que debe consumirse en cantidades limitadas. La cafeína no solo está presente en el café, sino también en el té, los chocolates y algunas bebidas energéticas.,
pescado rico en Mercurio
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al consumir pescado. Evite las variedades con alto contenido de mercurio como la caballa, el reloj anaranjado, el marlín, el tiburón, el blanquillo, el pez espada y el patudo. La ingesta excesiva de mercurio puede afectar negativamente el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
hierbas
La mayoría de los expertos aconsejan no tomar hierbas durante el embarazo. Las hierbas que contienen esteroides pueden afectar negativamente el crecimiento del bebé durante el embarazo., Por ejemplo, Centella puede causar daño al hígado, lo que resulta en ictericia grave y dañar el cerebro del bebé. Dong Quai contiene agentes que pueden iniciar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Es sensato consultar a un médico antes de consumir cualquier hierba.
melocotón
Los melocotones, si se consumen en grandes cantidades durante el embarazo, pueden producir calor excesivo en el cuerpo y provocar sangrado interno. Además, las mujeres embarazadas deben pelar la piel del melocotón antes de comer, ya que el pelo de la fruta puede causar ardor y picazón en la garganta.,
Manzanas Silvestres
las mujeres Embarazadas deben evitar tener manzanas silvestres durante el embarazo. Sus propiedades ácidas y ácidas pueden inducir al útero a contraerse y llevar a un parto prematuro o a un aborto espontáneo.
carne procesada
consumir carnes procesadas como salchichas, carne rellena, paté, carne picada, salami, carne delicatessen y pepperoni durante el embarazo se considera inseguro. Esto se debe a que estas carnes albergan bacterias como Toxoplasma gondii, listeria o salmonella, que pueden causar intoxicación alimentaria., Las mujeres embarazadas deben evitar especialmente comer carne cruda o poco cocida porque las bacterias presentes pueden causar problemas graves como aborto espontáneo, parto prematuro o muerte fetal. Por lo tanto, es esencial cocinar la carne correctamente y volver a calentarla a fondo antes de consumirla.
huevos y aves de corral
se debe tener cuidado al consumir huevos y productos avícolas durante el embarazo. Esto se debe a que los huevos portan la bacteria salmonella que puede provocar problemas como intoxicación alimentaria, diarrea, fiebre, dolor intestinal e incluso un aborto espontáneo., Cocine bien los huevos hasta que las claras y la yema se solidifiquen. Esto ayuda a matar las bacterias y hace que sea seguro para consumir. Las mujeres embarazadas también deben abstenerse de tomar ponche de huevo, mayonesa casera, mousse, soufflé y batidos que contengan huevos crudos.
las verduras sin lavar y sin pelar
Las verduras de hoja verde son beneficiosas para las mujeres embarazadas. Pero las verduras crudas o sin lavar poseen toxoplasma gondii, un parásito común que causa toxoplasmosis. Una mujer embarazada, si está infectada, puede transmitirla a su hijo por nacer., Por lo tanto, es imperativo remojar las verduras en agua salada limpia y lavarlas debajo del agua corriente antes de consumirlas. Las mujeres embarazadas deben enjuagar, pelar y cocinar bien las verduras. Además, asegúrese de que los cubiertos usados se hayan lavado y limpiado.
mariscos
La mayoría de los mariscos como mariscos, ostras, sashimi, sushi y gambas pueden estar contaminados con listeria que puede resultar en problemas de embarazo como parto prematuro o aborto espontáneo. Es recomendable consumir solo mariscos bien cocidos. Si está cenando en un restaurante japonés, tenga cuidado, ya que el marisco puede estar crudo en el interior.,
Especias
Especias añadir sabor a los platos. Pero es mejor evitar ciertas especias como la alholva, la asafétida, el ajo, la angélica y la menta durante el embarazo. Estas especias pueden estimular el útero, y dar lugar a contracciones, parto prematuro y aborto espontáneo. También pueden causar adelgazamiento de la sangre y sangrado durante el embarazo.
patatas germinadas
cuando las patatas permanecen sin usar durante demasiado tiempo, desarrollan pequeños brotes verdes. El uso de tales patatas es perjudicial para las mujeres embarazadas., Las papas germinadas contienen solanina que puede obstaculizar el crecimiento fetal.
los brotes crudos
Los brotes son los favoritos de muchos en la India. Pero los brotes crudos como el trébol, la alfalfa, el rábano y los brotes de frijol mungo llevan salmonela. Dicho esto, los brotes cocidos pueden ser consumidos de manera segura por las mujeres embarazadas.
Alcohol
Las mujeres que beben alcohol pueden tener que dejarlo una vez que quedan embarazadas. El Alcohol afecta negativamente el desarrollo cerebral del feto; al mismo tiempo, aumenta las posibilidades de aborto espontáneo y muerte fetal., Incluso una pequeña cantidad puede dar lugar a que un bebé nazca con deformidades faciales, defectos cardíacos y discapacidades intelectuales.
comida chatarra
la comida chatarra no aporta ningún tipo de nutrientes, sino más bien altas calorías, grasas y azúcares. El consumo excesivo de azúcar durante el embarazo se ha relacionado con la diabetes gestacional, el aumento de peso y las enfermedades del corazón. También puede aumentar las posibilidades de un bebé con sobrepeso.
mantener una dieta saludable y equilibrada es esencial durante el embarazo., Esto implica incluir alimentos de todos los grupos de alimentos para que pueda obtener las vitaminas y nutrientes necesarios. La moderación es clave. Cualquier cosa que se coma en exceso puede ser perjudicial para el embarazo. Le sugerimos que consulte a su ginecólogo y nutricionista al respecto.
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