Cuando está embarazada, puede obtener algunos de los antojos de alimentos más inusuales. Puede sentirse tentado a comer cosas que evitaría antes y su comida favorita puede convertirse en la última opción. Masticar hielo es una gran tentación y la mayoría de las mujeres embarazadas se sorprenderían por su repentino deseo de hielo. Aunque estos antojos desaparecen después de la entrega, puede poner un elemento de duda en su mente acerca de su seguridad.,
Es el Ansia de lo Normal Durante el Embarazo?
durante el embarazo, comer cubitos de hielo puede convertirse en su actividad favorita debido a los cambios hormonales que tienen lugar en su cuerpo. Esto es normal, ya que a casi todas las mujeres embarazadas les encanta hacer esto, y no ha habido ninguna consecuencia negativa relacionada con ello. El hielo no se considera perjudicial para el cuerpo humano, embarazada o de otra manera. Especialmente cuando se compara con los antojos de arcilla o tierra, el hielo es sin duda una opción segura para una mujer embarazada.,
en términos médicos, la tentación de consumir hielo se conoce como’pagofagia’. Sin embargo, crujir regularmente en el hielo puede hacer mucho daño a los dientes y también conducir a un dolor de garganta debido al frío. La necesidad de comer artículos no nutritivos es causada por una condición conocida como pica que es común en las personas que tienen niveles bajos de hierro.
¿por qué las mujeres embarazadas anhelan el hielo?
la pagofagia en el embarazo puede causar antojos intensos donde le encantaría roer y chupar cubitos de hielo y no sentirse culpable por hacerlo., Esto, sin embargo, sucede por algunas razones que se enumeran a continuación:
náuseas matutinas
La mayoría de las mujeres sufren de náuseas matutinas durante el primer trimestre de su embarazo. Las mujeres que tienen problemas para mantener la comida, o incluso el agua, pueden encontrar consuelo en los cubitos de hielo. El hielo no tiene ningún olor y se puede digerir fácilmente, a diferencia de otros alimentos que causan náuseas. La sensación de mareo, temprano en la mañana parece aliviarse al crujir el hielo y podría ser una causa de su antojo.
la Deficiencia de Hierro
Este es un problema grave., Un deseo poderoso y repetido de comer cubitos de hielo o cualquier artículo no alimenticio es un tipo de pica. Esto indica el deseo de comer alimentos de nutrición cero y no alimentarios como arena, pegamento, arcilla o tiza. El hielo, afortunadamente, no es tan peligroso, pero se ha relacionado con la deficiencia de hierro y debe comprarse con el Aviso de su médico. La Pica sigue siendo un trastorno alimentario y podría provocar problemas de salud durante el embarazo. La deficiencia de hierro podría conducir a anemia y su médico puede recomendar un suplemento de vitamina B12 y cambios en la dieta.,
Heat
el volumen sanguíneo de una mujer embarazada aumenta casi un 50% y puede hacerla sentir caliente. Para hacer frente al aumento del volumen de sangre, los vasos sanguíneos se dilatan ligeramente para ayudar a que la sangre se acerque a la superficie. Esto podría hacerte sentir más caliente de lo habitual. En el tercer trimestre, su metabolismo también es alto, lo que conduce al calor. Esto puede resultar en el deseo de agua helada durante el embarazo, especialmente en los veranos. Al atiborrarse en el hielo, Este calor puede ser conquistado hasta cierto punto y puede mantenerlos a usted y a su bebé hidratados., Sin embargo, asegúrese de que las bebidas frías gaseosas y azucaradas no se conviertan en parte de esta rutina.
acidez estomacal
la acidez estomacal o el reflujo ácido es una sensación incómoda, especialmente cuando aparece al final del término del embarazo. Durante el embarazo, la placenta produce la hormona progesterona, que ayuda a relajar los músculos del útero. Esto también abre la válvula entre el estómago y el esófago, permitiendo así que los ácidos estomacales regresen fácilmente. El hielo es un método natural para combatir esta sensación incómoda y resulta ser un remedio casero útil.,
síndrome de ardor en la boca
Las mujeres embarazadas a menudo sufren del síndrome de ardor en la boca que provoca una sensación de hormigueo en la boca. Uno de los efectos positivos de comer hielo durante el embarazo es que puede detener el dolor y el entumecimiento en la boca. Aplicar hielo o consumirlo puede ayudar fácilmente a frenar el ardor en los labios y la incomodidad en las mejillas. Dado que este síndrome no es visible ni se pueden realizar pruebas, su tratamiento puede ser difícil de analizar. Si experimenta esta sensación, asegúrese de que su médico esté informado al respecto.,
trastorno alimentario
muchas personas tienen tendencias repetitivas como morderse las uñas o lavarse las manos. Dado que esto proporciona satisfacción temporal, la gente continúa disfrutando de ella. Comer hielo durante el embarazo también puede estar conectado con el trastorno pica, pero ninguna investigación ha sido capaz de confirmar esto. El bebé está en riesgo ya que se le niegan nutrientes vitales ya que la madre prefiere comer hielo, lo que lleva a graves consecuencias.,
Riesgos de consumir hielo excesivo durante el embarazo
uno debe tener cuidado al consumir cantidades excesivas de hielo durante el embarazo, ya que podría causar los siguientes problemas:
un problema dental
el crujido excesivo en cubitos de hielo podría dañar sus dientes, especialmente durante el embarazo. Su esmalte dental podría dañarse, por lo tanto, promover la caries y una mayor sensibilidad hacia los alimentos calientes y fríos. Es mejor dejar que el hielo se derrita en la lengua en lugar de morder los cubos.,
un dolor de garganta
un dolor de garganta durante el embarazo es una característica común, pero si ha incluido cubitos de hielo en su dieta, podría agravar aún más la situación. Esto irritará la garganta haciendo la vida difícil en una situación ya desafiante.
asfixia
Este es un peligro para la salud que debe tener en cuenta, ya sea que esté embarazada o no. Usted puede ingerir inadvertidamente un pedazo grande de hielo y esto podría conducir a la asfixia. Asegúrese de que los cubitos de hielo sean pequeños en tamaño y siempre tenga cuidado con lo que está comiendo.,
anemia durante el embarazo
La deficiencia de hierro es bastante común durante el embarazo, ya que el cuerpo de la madre debe nutrir a dos personas y el volumen sanguíneo aumenta. Las mujeres idealmente requieren 27 mg de hierro todos los días para mantenerse saludables, pero no muchas mujeres consumen esta cantidad requerida, causando anemia. Si experimenta fatiga, náuseas, mareos, dificultad para respirar, debilidad e irritabilidad, es posible que tenga una deficiencia de hierro. He aquí cómo puede mantener la anemia a raya durante el embarazo.
- coma muchas verduras de hoja verde y frijoles.,
- incluya semillas y nueces en su dieta.
- coma mariscos, pero manténgase alejado del pescado con un alto contenido de mercurio.
- ingiera suficiente proteína diariamente.
- coma alimentos ricos en vitamina C, ya que ayudan a la absorción de hierro.
el deseo de hielo sin duda (bueno, en la mayoría de los casos) desaparecerá después del parto, por lo que puede estar seguro de que esta es una fase temporal. Pero, si persiste por mucho tiempo, hable con su médico sobre las deficiencias de hierro y otras afecciones similares. Un simple análisis de sangre será suficiente para determinar sus niveles de hierro.