¿se pone la piel de gallina cada vez que necesita vacunarse contra la gripe y trata de inventar todo tipo de excusas para evitar ir al médico? Es posible que solo tengas una afección llamada fobia a las agujas.
anualmente, el 20-23% de la población adulta evita los procedimientos con agujas (vacunas o Análisis de sangre) e incluso pospone el tratamiento médico debido al miedo a las agujas. Esto pone a un gran número de personas en grandes riesgos para la salud, lo que generalmente significa más análisis de sangre para compensar.,
a la mayoría de las personas con fobia a las agujas se les dice que simplemente deben «superarlo», por lo que la afección en realidad tiene un mal nombre por no ser tratada en serio. De hecho, se puede considerar una mala praxis médica grave, ya que es mala praxis decirle a un paciente que sufre de depresión clínica que «solo anímese».
los profesionales médicos no siempre saben cómo detectar o manejar a los pacientes con fobia a las agujas, por lo que depende de todos estar informados sobre las técnicas para evitar desmayos, ansiedad u otras reacciones adversas.,
síntomas
Los síntomas justo antes del desmayo incluyen:
- mareo
- boca seca
- temblor
- Sobre respiración
- visión borrosa
- clamminess
- Sudoración fría
- ataque de ansiedad
- palpitaciones temporales
- tinnitus
Los síntomas de la fobia a la aguja pueden variar de un individuo a otro, ya que su fuente puede ser diferente, pero hay un denominador común fuerte para todos los pacientes: el ataque de ansiedad al pensar en recibir una inyección, lo que lleva a una actitud evitativa hacia ella.,
algunas de las personas que tienen fobia a las agujas en realidad no temen a las agujas en absoluto (algunas incluso tienen tatuajes), pero tienen un miedo emocional extremo de experimentar una inyección.
la principal razón por la que la fobia a las agujas debe tratarse como una afección médica y no solo como una fobia es que puede llevar a consecuencias más graves, como evitar la atención médica durante mucho tiempo. Muchas personas preferirían estar enfermas que someterse a un procedimiento con aguja.
¿por qué ocurre?,
identificar las causas específicas que están generando fobia a las agujas en los individuos puede ser difícil, ya que cada uno de nosotros tiene experiencias únicas y diferentes formas de afrontarlas.
una experiencia perturbadora de agujas que ocurrió en la infancia, como un procedimiento doloroso en el médico o en el dentista puede ser un desencadenante.
escuchar acerca de lo dolorosas que son las inyecciones en general u observar directamente a otra persona que tiene miedo de los análisis de sangre puede tener un impacto psicológico muy poderoso, especialmente en los niños.,
Por supuesto, a nadie le gusta recibir agujas, pero muchas personas están predispuestas a una reacción fisiológica exagerada. Este tipo de reacción se llama «reflejo vasovagal» y se manifiesta a través de un aumento de la presión arterial, luego una caída pronunciada de la presión arterial, que muy a menudo resulta en la pérdida de conciencia y, a veces, reacciones físicas aún peores, como convulsiones.
¿cómo manejamos la fobia a las agujas?
Lo primero que debe hacer si experimenta algún síntoma es no entrar en pánico.,
El miedo a las agujas es una fobia muy común y el primer paso para superarla es ser consciente de tu condición y empezar a tener el control de ella. Sobre todo, la iniciativa para tratar la fobia a las agujas debe venir de dentro.
Es importante comenzar lo antes posible y no esperar hasta las etapas finales. La falta de análisis de sangre y vacunas tiene un potencial real para poner en peligro su propia salud.
Hay varias técnicas efectivas que debe probar la próxima vez que necesite someterse a un procedimiento médico que involucre agujas.
antes de que se lleve a cabo el procedimiento, puede:
1., Comparta su miedo con el profesional médico.
abordar tanto el miedo a las agujas como la posibilidad de desmayos es importante. En lugar de mantener su miedo a las agujas en secreto y dejar que explote en un ataque de ansiedad, hable con el profesional médico que va a hacer el procedimiento de la aguja.
2. Tenga una buena noche de sueño y asegúrese de descansar adecuadamente.
es de conocimiento común que somos menos resistentes al dolor y más vulnerables cuando estamos cansados., Es por eso que estar bien descansado es tan importante; necesitas tener suficiente energía para tener el control de toda la experiencia.
3. Tener un buen desayuno (si se puede).
en algunas situaciones, como los análisis de sangre, comer antes del procedimiento real puede interferir con los resultados, pero en otros procedimientos que involucran agujas, en realidad está indicado comer bien antes de que comience. El bajo nivel de azúcar en la sangre y la fatiga pueden exacerbar los síntomas y la vulnerabilidad.
4. Asegúrese de hidratar!
Beba mucha agua, jugo o incluso Gatorade., Se recomienda a las personas que sufren de fobia a las agujas que beban mucho más líquidos y mucha más sal de lo normal, especialmente si sabe que tendrá síntomas.
5. Siga un breve programa de desensibilización con un terapeuta.
si ni siquiera te atreves a ir al consultorio del médico, un terapeuta especializado puede ayudarte a superar la sensibilidad excesiva y ganar valor.
Durante el procedimiento, es indicado para:
1. Haga el procedimiento acostado.,
si sus piernas están al mismo nivel que su cabeza o por encima de ella, es menos probable que sufra la caída de la presión arterial. La sangre no se acumulará en las piernas si están elevadas, por lo que el cerebro continúa recibiendo oxígeno adecuado. En realidad, este es uno de los factores más importantes para controlar los desmayos.
2. Distráete.
en lugar de pensar en lo que sucede en el procedimiento en sí, trate de concentrarse en la respiración, escuchar música, hablar con alguien o leer. Estas son buenas maneras de tratar de sacar su mente del procedimiento y pueden reducir la ansiedad.
3., Usa la técnica de tensión aplicada y cruza las piernas.
cruzar las piernas y flexionar los brazos (no en el que está recibiendo la aguja) y las piernas le ayudará a elevar la presión arterial. La técnica de tensión aplicada es una estrategia desarrollada para ayudar a prevenir los desmayos o ayudar a las personas a recuperarse más rápido si se desmayan. La técnica consiste en tensar los músculos del cuerpo, lo que luego eleva la presión arterial. Si su presión arterial aumenta, es menos probable que se desmaye. Siéntese en una silla cómoda y tense los músculos de los brazos, las piernas y el tronco durante aproximadamente 10 a 15 segundos., Debe mantener la tensión hasta que comience a sentir una sensación de calor en la cabeza. Luego, relaje su cuerpo durante 20 a 30 segundos. Repetir 5 veces.
4. Relaje el brazo que recibió la aguja
si tensa su brazo al recibir una aguja, puede ser más doloroso. Intente relajar el brazo que recibirá la aguja, mientras tensa las otras partes de su cuerpo. Sin embargo, dado que esto puede ser difícil de hacer, es importante practicar antes de la visita médica., Alternativamente, puede usar la técnica de tensión antes y después de recibir una aguja, pero intente liberar la tensión en su cuerpo cuando realmente obtenga la aguja.
Después del procedimiento, usted debe:
1. Siéntate durante al menos 15 minutos.
tómese su tiempo para relajarse después de todo el proceso. Pídale al profesional médico que le dé 15 minutos para volver a su estado normal. Hay muchas personas que experimentan episodios de desmayo varios minutos después del procedimiento, por lo que debe permanecer quieto hasta que los síntomas hayan pasado., Este también es un buen momento para reintentar la técnica de tensión aplicada.
2. Acuéstese inmediatamente y levante las piernas (si tiene ganas de desmayarse).
Si tiene ganas de desmayarse y no tiene un lugar para acostarse y elevar sus piernas, haga lo que pueda para hacerse lo más propenso posible. Si se desmaya, puede acelerar su recuperación acostándose y elevando sus pies.
3. ¡Asegúrate de mantenerte hidratado!
es extremadamente importante que te mantengas hidratado. Beber líquidos puede ayudar a estabilizar la presión arterial y aniquilar los síntomas de la fobia a las agujas.,
no hay un tratamiento correcto o incorrecto para la fobia a las agujas, ya que sus raíces pueden ser hereditarias y, a veces, desconocidas. Estos pasos están destinados a ayudarlo a mejorar los síntomas; después de repetirlos con éxito por un par de veces durante los procedimientos, debe comenzar a sentirse menos ansioso por las agujas y los síntomas se volverán menos severos con el tiempo. Además, cualquier otro ejercicio contra la ansiedad puede aplicarse aquí.
lo importante es mantenerse enfocado y sentir que usted está en completo control sobre lo que le está sucediendo!