por lo tanto, usted está de vacaciones de esquí y el clima es muy frío. La mayoría de las personas están agachadas en el albergue por el fuego, pero desea aprovechar la falta de líneas de elevación y las condiciones de nieve en polvo., Es posible que te preocupe la congelación en un día en que las temperaturas hayan caído en un solo dígito, pero con algunas medidas preventivas, como usar capas adecuadas, cubrir la piel expuesta y monitorear el tiempo que pasas al aire libre, puedes protegerte mientras avanzas por las laderas.
Los Bebés, las personas mayores, los diabéticos que sufren de mala circulación y aquellos con un bajo porcentaje de grasa corporal están particularmente en riesgo de contraer congelación en temperaturas frías. Para estas personas,es mejor permanecer dentro hasta que las condiciones climáticas mejoren.,
condiciones climáticas
con temperaturas que oscilan entre 14 y 17 grados Fahrenheit (-10 a -8 grados Celsius), el riesgo de congelación es bastante bajo. Pero si se pone más frío, especialmente si la temperatura cae por debajo de 0 F (-17 C), el riesgo se vuelve considerablemente mayor.
por ejemplo, las temperaturas alrededor de -18 F (-27 C), sin windchill, pueden provocar congelación en cualquier piel expuesta en treinta minutos. Y si cae a -40 F (-40 C), solo tendrá 10 minutos antes de que el frío dañe la piel expuesta., Sin embargo, estas temperaturas son extremas y la mayoría de los lugares fuera de la tundra ártica no experimentarán temperaturas bajo cero como estas. Aún así, si el clima se ve terrible, espere hasta que se caliente y tome un asiento junto al fuego.
Windchill
obviamente, cuanto más frío sea el clima, mayor será la probabilidad de contraer congelación. Pero usted no puede confiar completamente en la lectura de mercurio, porque su termómetro estándar no recogerá los niveles de viento. Si estás esquiando o haciendo snowboard con viento fuerte, windchill solo amplificará la frialdad., Es un gran contribuyente al riesgo de congelación.
los informes meteorológicos de invierno a menudo incluyen temperaturas con y sin el factor windchill. Por ejemplo, podría ser 14 F (-9 C) afuera, pero si hace bastante viento, podría sentirse más como -4 F (-20 C). Usted debe utilizar siempre la temperatura de windchill como su punto de referencia al tener en cuenta el potencial de congelación.
nivel de actividad
el patinaje sobre hielo y el esquí te bombean la sangre, lo que calienta tu cuerpo mucho más que si estuvieras parado esperando el autobús., De hecho, según los médicos de Medicina Deportiva, alguien que corra afuera a bajas temperaturas debería sentirse unos 20 grados más caliente que una persona que se queda quieta. Sin embargo, aunque su cuerpo se sienta más cálido por dentro, eso no significa que su piel esté protegida.
Los efectos de Windchill pueden ser más intensos cuando te mueves rápido—como cuando te deslizas por la montaña con esquís. Use una máscara facial y gafas protectoras para proteger cualquier piel expuesta, especialmente cuando esté sudando debajo de su chaqueta.,
Ropa y accesorios preventivos
vestirse adecuadamente para el clima frío limita su riesgo de contraer congelación. Cuando las temperaturas bajen por debajo de los adolescentes, asegúrate de usar capas aislantes debajo de los pantalones y la chaqueta de esquí. Mantener el núcleo de su cuerpo caliente es el primer paso para prevenir la congelación.
asegúrese de cubrir cualquier piel expuesta mientras esquía o hace snowboard, sin importar las temperaturas. Un fuelle en el cuello o una mascarilla facial no solo lo protegerán del frío, sino que también evitarán las quemaduras solares., Sí, ¡es posible congelarse y quemarse al mismo tiempo! Las gafas, un casco y un sombrero también se pueden usar para cubrir la piel expuesta en el área de la cabeza y la cara. Agregue guantes y botas aislados, y tal vez algunos desechables y calentadores de manos y pies para otra capa de protección y calor mientras esquía a temperaturas frías.
signos de congelación y consideraciones
puede limitar el riesgo de congelación investigando los factores del clima y el viento antes de ir, y luego vestirse adecuadamente y limitar la exposición. Sin embargo, eso no siempre es infalible., Si experimenta piel fría y entumecimiento, con una sensación de pinchazo, o si nota un tinte rojo, blanco, azul o grisáceo en la piel, entre y caliente. Cualquier persona que se forme ampollas al calentarse, experimente dolor o hinchazón en el área afectada o suba la fiebre debe buscar ayuda médica de inmediato.,