los entrenamientos efectivos están bien planificados, dirigidos y eficientes. Pero a menos que sea un entrenador personal certificado, crear rutinas y hacer un seguimiento de su progreso no es una tarea fácil. Afortunadamente, con un poco de ayuda de la tecnología, Puedes entrenar como un profesional (menos el alto precio). Aquí hay siete de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para el seguimiento y la planificación.,
Runtastic
correr, trotar, andar en bicicleta: no importa cómo entrenes, hacer un seguimiento de tus entrenamientos es esencial. Runtastic te permite establecer objetivos, utiliza un GPS incorporado para registrar rutas en tiempo real e incluso te permite compartir tus éxitos con tus amigos.,
ventajas de RUNTASTIC
- mediante el seguimiento de su kilometraje, Runtastic mide el desgaste que soportan sus entrenadores
- la aplicación se sincroniza con Apple Music para ofrecer listas de reproducción de alto tempo para una verdadera motivación musical
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Asana Rebel: Yoga y fitness
no tienes que ser un ‘yogui’ en toda regla para usar Asana Rebel., Esta práctica aplicación de fitness ofrece la introducción perfecta al régimen. En lugar de bombardearte con notificaciones molestas, obtienes un punto verde en el calendario incorporado cuando entrenas. También obtienes dos entrenamientos nuevos cada día para que nunca te quedes atascado haciendo la misma rutina de siempre.
ventajas de ASANA REBEL
- la primera vez que inicies sesión en la aplicación, usando Facebook o un correo electrónico, verás una pantalla que te pide que» desbloquees » la versión premium. No te dejes engañar. Aún puede usar la opción gratuita simplemente haciendo clic en el botón Salir en la parte superior de la pantalla.,
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Mytraining Workout Tracker Log
MyTraining incluye una selección de videos de entrenamiento útiles, un registro de rutina y una práctica función de calendario, pero eso no es todo. La tecnología puede haber recorrido un largo camino, pero no se puede superar el apoyo de los entrenadores de clase mundial. Eso es exactamente lo que ofrece esta aplicación de seguimiento.
ventajas de MYTRAINING
- ¿tienes una pregunta candente sobre tu entrenamiento?, Simplemente abra la función de chat y hable con un entrenador certificado en minutos.
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mi misión Virtual
¿necesitas motivación para entrenar? Si su ejercicio actual es menos que inspirador, My Virtual Mission puede ser la aplicación para usted. Úsalo para crear la ruta virtual de fitness de tus sueños, literalmente. Si puedes imaginar una ruta, la aplicación puede crearla.,
ventajas de mi misión VIRTUAL
- si tienes una ruta deseada en mente, la aplicación te indicará cuántas Millas son y te fijará un objetivo.
- cuando hayas completado la ruta, incluso puedes enviar una postal virtual a tus contactos para presumir.
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Couch to 5K Runner
la parte más difícil de cualquier carrera es dar ese primer paso. Couch to 5k ofrece a los principiantes en carrera todos los consejos, apoyo y ayuda que puedan necesitar., El programa del NHS afirma que la gente se levanta del sofá y corre en solo nueve semanas.,
ventajas de COUCH a 5K RUNNER
- ideal para facilitarle su nuevo régimen, para que pueda trabajar de manera realista desde una ruta de 15 minutos a una carrera de 5K
- cada entrenamiento es guiado por una voz en off de la talla del olímpico Michael Johnson al presentador de la BBC Jo Whiley
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entrenamiento diario fitness trainer
idealmente, mantenerse en forma y saludable significa ir al gimnasio o a la pista regularmente., Sin embargo, a veces, es posible que no tenga la oportunidad de salir ni el tiempo para dedicarlo. La aplicación Daily Workouts Fitness Trainer significa que puedes ejercitarte bien en la comodidad de tu propia casa.
ventajas de los entrenamientos diarios fitness TRAINER
- puede elegir qué área de su físico desea apuntar y la aplicación ofrece un entrenamiento simple pero efectivo de cinco a 30 minutos que se ajusta a la factura
- lo único genial de esta aplicación es su simplicidad., Descárgala, elige una disciplina y ponte a trabajar
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entrenador de levantamiento de pesas Fitbod
Si el fenómeno CrossFit te ha inspirado, no estás solo. Más hombres y mujeres están levantando pesas que nunca. Al darle una oportunidad a este régimen, Fitbod Weight Lifting Trainer es la aplicación ideal. La naturaleza paso a paso del programa hace que la planificación de un entrenamiento de fuerza eficaz entrenamiento sin esfuerzo.,
ventajas de FITBOD
- cuanto más use la aplicación, más entenderá sus habilidades y los desafíos que enfrenta
- puede adaptar sus entrenamientos para adaptarse a su estilo de entrenamiento y también al equipo disponible
- div > únase a más de un millón de usuarios activos y comience a levantar hoy.
descargue la aplicación aquí
mientras que las aplicaciones de fitness no resuelven todos sus problemas de entrenamiento, podrían ayudarlo a sacar más provecho de sus sesiones diarias., Ahora que estás armado con algunos de los mejores, Es hora de empezar.
El kit para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness
ya sea que te interese alcanzar esos kilómetros, dominar una postura de rueda o maximizar tu peso muerto, tenemos el kit que necesitas:
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