Q1. A menudo me siento débil y drenada (incluso mis piernas se sienten débiles) durante la menstruación. Hay días en los que solo quiero quedarme en la cama, y estoy sin energía durante los seis días completos de mi período. ¿Por qué es esto? ¿Debería preocuparme? ¿Hay algo que pueda hacer?,
— Kimberley, Virginia
La debilidad durante la menstruación generalmente es causada por deshidratación, debido a la pérdida de líquido y sangre que se produce durante su período. Esto probablemente no es preocupante, sin embargo. La mejor manera de contrarrestar la debilidad relacionada con la menstruación es beber muchos líquidos, especialmente aquellos que contienen electrolitos, como Gatorade, Powerade u otras bebidas deportivas. El agua también es una buena manera de mantenerse hidratado durante su período. Además, asegúrese de comer de manera saludable, y no vaya por largos períodos sin tener un refrigerio o una comida pequeña., Comer adecuadamente durante su período Puede ayudar a prevenir la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre), evitando así cualquier debilidad adicional. Sin embargo, la deshidratación es el tema más importante.
Q2. Comencé mi período temprano en la infancia (tenía 11 años). ¿Qué tan probable es que mis niñas también comiencen temprano?
— Becky, Oregon
La respuesta corta a su pregunta es que la edad a la que una mujer comienza su período no se hereda. He aquí algunos antecedentes: la menarquia, o la edad del primer período menstrual, se ha vuelto progresivamente más joven en el siglo pasado., De hecho, algunas afirmaciones reportan una disminución de dos a dos años y medio desde aproximadamente 1900 hasta la década de 1960, pero las encuestas más confiables en América del Norte indican solo una disminución de dos a tres meses desde mediados de la década de 1970 hasta mediados de la década de 1990; hoy, la edad promedio en los Estados Unidos es de 12,6 años.
hay factores genéticos y ambientales en juego aquí. En general, el peso y el porcentaje de grasa corporal de una niña son los determinantes más precisos de cuándo comenzará a tener períodos., Esto se debe al hecho de que los niveles de estrógeno se almacenan en la grasa, por lo que una vez que una niña alcanza un cierto peso y altura, sus niveles hormonales en aumento desencadenan la menstruación. Si sus hijas tienen el mismo tamaño y forma corporal que usted tenía a los 11 años de edad, pueden comenzar a menstruar entonces, pero la edad por sí sola no es el factor determinante.
Los expertos hipotetizan que las niñas de hoy llegan a la menarquia antes porque sus dietas contienen más grasa, y por lo tanto pesan más que sus contrapartes a principios de 1900., Algunos investigadores señalan el aumento de la incidencia de la obesidad infantil, ya que alcanzar un peso de 100 libras parece ser un desencadenante para las niñas muy jóvenes que alcanzan la menarquia. Otras teorías incluyen la exposición ambiental a productos químicos que imitan los efectos del estrógeno y también el impacto de la sexualización de nuestra sociedad.
Q3. Estoy a punto de casarme la próxima semana. He tenido mi período durante tres semanas. Todo el mundo dice que el estrés es la razón por la que mi menstruación ha durado tanto tiempo. ¿Podría ser verdad? En realidad he estado bastante tranquilo durante todo el proceso.,
– de de, Illinois
de de, primero, felicitaciones por su matrimonio. Y sí, el estrés, incluso a un nivel que puede no percibir, puede ser responsable de alterar sus niveles hormonales lo suficiente como para interrumpir sus períodos. Pero hay otras cosas que pueden hacer que tenga su período durante tres semanas, como pólipos uterinos, quistes ováricos o una enfermedad sistémica.
La mayoría de las mujeres entre 20 y 45 años tendrán un período anormal ocasional cada pocos años., Esa es una de las razones por las que es importante ser evaluado regularmente por su ginecólogo, quien le hará un examen pélvico o incluso una ecografía (imágenes de ultrasonido) para observar los ovarios y el útero (dependiendo de su edad) para asegurarse de que todo esté bien. En su caso, si su próximo período Es normal, el tratamiento es probablemente innecesario. Sin embargo, si su período actual continúa más allá de las cuatro semanas, le sugiero que se comunique con su médico, quien puede querer tratarla con una dosis baja de hormonas para regular el ciclo menstrual.,
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