lo que necesitas saber sobre McDonald' s Oatmeal

15 de abril de 2020 47 comentarios

Mcdonald’s oatmeal ha existido desde 2011 y apenas ha cambiado desde su debut.

Cuando salió por primera vez, quería que fuera una opción saludable para un desayuno de comida rápida. Finalmente, ¡McDonald estaba ofreciendo avena en lugar de papas fritas!

La avena es apreciada por sus beneficios nutricionales. La fibra en la avena puede ayudar en la prevención de enfermedades cardíacas y diabetes.,

resulta que puedes arruinar las cualidades saludables de la avena con 33 gramos de azúcar por porción. Eso es más de 2 cucharadas de azúcar!

si ya te he convencido para evitar la avena de Mcdonald’s, echa un vistazo a mi avena instantánea DIY y avena saludable de cocción lenta para algunas opciones saludables reales.

esto es lo que parece cuando lo pides por primera vez. Don «t tratar de conducir y poner esto juntos, ya que va a terminar con pasas aplastado en el asiento del conductor»s de su coche. Adelante, detente para mezclarlo.

se Ve bien? ¡avena! ¡manzanas!, ¡pasas y arándanos!

a primera vista parece que no hay nada que temer. La avena debe ser una victoria fácil y esta podría caber en su portavasos.

los ingredientes parecen estar bien, excepto por la crema que tiene algunas cosas extrañas, probablemente porque no es crema fresca. Los fabricantes de alimentos agregan todo tipo de cosas para mantener estable El estante de alimentos.

ingredientes para Mcdonald’s Fruit y Maple Oatmeal:

avena-

agua, avena integral laminada, azúcar morena, almidón modificado para alimentos, sal, sabor natural, extracto de malta de cebada, color caramelo.,

manzanas picadas –

manzanas, ascorbato de calcio (una mezcla de calcio y vitamina C para mantener la frescura y el color).

mezcla de pasas de arándano

arándanos secos endulzados (azúcar, arándanos), pasas de California, pasas de oro, aceite de girasol, dióxido de azufre (conservante).

crema ligera

leche, crema, fosfato sódico, datem, lactilato de estearoil sódico, citrato sódico, carragenina.

La avena de Mcdonald’s tiene azúcar morena y crema y no es súper alta en grasa. Los cinco gramos de fibra es perfecto para un desayuno saludable.,

el problema es el azúcar añadido.

información nutricional:

310 calorías, 4 g de grasa, 1.5 g de grasa saturada, 62 g de Carbohidratos, 33 g de azúcar, 6 g de proteína, 5 g de fibra, 140 mg de sodio, 13 Púrpura, 13 Azul, 13 Verde WW SmartPts

¿cuánto azúcar agregado hay en esta avena? 18 gramos o más de una cucharada. El resto del azúcar proviene de las pasas y los arándanos (que es azúcar natural y no tan malo).

¿Cómo lo hacen? Es avena instantánea con el azúcar pre-añadido y luego un empleado agrega agua caliente y crema ligera., Agrega los arándanos y las pasas, y las manzanas cortadas en cubitos.

supongo que tenían prisa porque la mía no mezclaron todo el camino. ver aquí:

no se puede pedir el azúcar en el lado. Me gustaría que pudieras y entonces esta sería una opción saludable. El azúcar ya está mezclado en la avena como una mezcla. ¿POR QUÉ?!

¿»T McDonald»ya tiene paquetes de azúcar? Tal vez no como nunca pido un café con azúcar.

en Starbucks, te dan el azúcar al lado (y algunas nueces), pero cuesta más del doble que la versión de McDonald.,

así que la mala noticia:

• tiene 33 gramos de azúcar (una cucharada de azúcar añadida)

• tenía hambre unas 2 horas después de comerlo.

• debe llamarse fruta y harina de avena de azúcar morena, ya que no hay arce por lo que puedo ver (demanda?).

Mi consejo es evitar la avena de Mcdonald’s y pedir el McMuffin de huevo – echa un vistazo a mi revisión del McMuffin de huevo y la mejor manera de ordenarlo.

otra opción es comprar su propia avena instantánea y agregarle agua caliente. Tenga en cuenta que la avena preenvasada también se puede empacar con azúcar., Busque los que no tienen azúcar añadido y lo estará haciendo mucho mejor.

¿Qué opinas de la avena de McDonald?

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