La acupresión, como la acupuntura, utiliza ubicaciones de puntos de presión para manipular el Qi (energía) que fluye a través de las vías de energía dentro de su cuerpo. En la medicina tradicional china, estas vías se conocen como meridianos.
cuando se aplica presión a los puntos de presión, desencadena una variedad de efectos en su cuerpo y mente., Se cree que esta forma de medicina alternativa es una forma efectiva de disminuir el estrés, reducir el dolor y la tensión, aumentar la circulación y mejorar el sistema inmunológico.
¿cómo afecta el estrés a su cuerpo?
El estrés es una respuesta física natural a situaciones fuera de control o abrumadoras. A un nivel normal, el estrés puede ayudarte a aumentar la productividad y mejorar la concentración, pero cuando los niveles de estrés son altos, afecta tu calidad de vida.,
Cuando su cuerpo está expuesto a niveles de estrés frecuentes e intensos, puede provocar problemas de salud, como dolores de cabeza, insomnio y baja energía, todo lo cual le impide realizar las actividades diarias normales. La acupresión es una forma efectiva de salud holística que ayuda a reducir el estrés y mejorar su salud general en general.
encontrar alivio en la acupresión
aunque recibir tratamientos de acupuntura de un acupunturista profesional es la forma óptima de aliviar el estrés, la acupresión de bricolaje proporcionará cierto alivio hasta que pueda programar su tratamiento profesional., Los siguientes puntos de presión son los más adecuados para aliviar el estrés:
punto de tres millas. Este punto de presión se encuentra aproximadamente con dos dedos de ancho por debajo de la rodilla, y cuatro dedos de ancho hacia el área exterior de la pierna. Con el dedo índice, aplique presión durante un minuto para regular el flujo de energía, aumentar la concentración y aliviar la fatiga.
Gran Carrera. Aplica presión en la cinta entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie para ayudar a desbloquear los meridianos asfixiados y mantener un flujo suave de energía.
Abuelo/Nieto., Este punto de presión se encuentra a tres anchos de dedo detrás de la base del dedo gordo del pie, en el lado interior del pie. Aplicar presión a este punto ayudará a equilibrar la circulación de energía y aliviar su mente de ansiedad y preocupación.
Union Valley. Este punto de presión se encuentra en la cinta entre el pulgar y el dedo índice. Use los dedos pulgar e Índice de la mano opuesta para aplicar presión durante tres minutos y respire profundamente mientras aplica presión. Acceder a este punto de presión ayudará a aliviar el estrés y la tensión en su cuerpo.
Tesorería Central., Puede encontrar este punto de presión anchos de dos dedos debajo del área donde su brazo se encuentra con su pecho. Con la punta del dedo índice, aplique presión moderada en uno o ambos lados juntos para aumentar la circulación sanguínea y ayudar a equilibrar las emociones inestables.
para recibir el beneficio completo de una sesión de acupresión, es importante hacer algunos ejercicios simples de estiramiento y respiración antes de cada sesión de acupresión. Aproveche al máximo su acupresión combinándola con sesiones de acupuntura profesionales.,
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