gran saludo a los baños de sal de EPSOM durante el embarazo!
el domingo me regalé un buen baño de sal de Epsom <
no te preocupes, no soy un dodger de jabón (como nuestra Bonnie es a veces sometimes) como suelo tomar duchas rápidas todos los días.
al disolver dos tazas de sales de Epsom en agua tibia y remojarlas durante al menos doce minutos, los baños de sal de Epsom ofrecen muchos beneficios para la salud de las mujeres embarazadas:
salts las sales de baño de Epsom en el embarazo te ayudan a obtener más magnesio en tu cuerpo., La investigación ha demostrado que remojar en un baño de sal de Epsom durante al menos 12 minutos aumenta las concentraciones de magnesio en la sangre. Durante el embarazo, el magnesio es un mineral esencial que necesita para ayudar a construir y reparar los tejidos en su cuerpo. Este mineral también regula los niveles de azúcar en la sangre, y también puede ayudar a controlar el colesterol.las mujeres embarazadas deben aspirar a obtener 350 miligramos de magnesio por día. Puede obtener magnesio de los alimentos que come, una vitamina prenatal y también de los baños de sal de epsom.
salts las sales de Epsom son un antiinflamatorio y disminuirán los dolores y molestias del embarazo., Tomar un baño de sal de epsom durante el embarazo es una de las mejores maneras de reducir la inflamación y aliviar los dolores musculares, ya sea por el dolor de espalda, por cargar todo ese peso o por el dolor de piernas. Cuando tomas un baño de sal de epsom, los iones de magnesio son absorbidos por la piel, y estos iones interfieren con los receptores del dolor en el cerebro, lo que disminuirá cualquier dolor que sientas. En pocas palabras, las sales de epsom son un analgésico antiinflamatorio natural.
salts las sales de Epsom te relajan y mejoran tu estado de ánimo., Cuando te sumerges en un agradable y relajante baño de sal de epsom, el magnesio se absorbe a través de la piel y ayuda a tu cuerpo a producir más serotonina, una sustancia química en el cerebro que controla tu estado de ánimo y emociones. Los bajos niveles de serotonina pueden hacerte irritable, irritable y deprimido. Los niveles más altos de serotonina pueden hacernos sentir relajados y más felices. Dado que la serotonina también afecta su sueño, tomar un baño de sal de epsom también puede ayudarlo a dormir mejor por la noche.
EP las sales de Epsom eliminan las toxinas de su cuerpo. Los sulfatos en las sales de Epsom ofrecen una desintoxicación natural para su cuerpo., Elimina toxinas y metales de las células, lo que disminuye el dolor y ayuda al cuerpo a eliminar sustancias nocivas. Otra ventaja de las sales de epsom es que también exfolia la piel.
salts las sales de Epsom pueden ayudar con las hemorroides. Aunque a nadie le gusta hablar de ello, las mujeres embarazadas son más propensas al estreñimiento y las hemorroides. Tomar un baño caliente con sales de epsom puede ayudar a disminuir sus hemorroides, debido a su naturaleza antiinflamatoria, y ayudarlo a sentirse mejor., Cuando esté tomando un baño de sal de epsom durante el embarazo, el agua tibia también relajará su esfínter anal, haciendo que su área rectal se sienta mejor.
Other otros usos de las sales de Epsom en el embarazo
hay cierta evidencia de que el sulfato de magnesio (sales de epsom) se puede utilizar para tratar eficazmente la preeclampsia y reducir las complicaciones del embarazo.en un estudio de 2002, publicado en el British Medical Journey, los investigadores encontraron que las sales de epsom inyectadas directamente en el torrente sanguíneo de una mujer embarazada pueden disminuir el riesgo de preeclampsia de convertirse en la eclampsia más peligrosa en un 50%., Este fue un enorme estudio de investigación internacional que involucró a más de 10,000 mujeres.
Tips Consejos de seguridad para tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo ~
Cuando esté embarazada, siga adelante y tome un baño de sal de epsom para aliviar sus molestias durante el embarazo. Sin embargo, solo tenga cuidado de mantener el agua a un nivel cómodo. Tenga cuidado de asegurarse de que el agua no esté demasiado caliente o humeante. No quieres escaldarte, y no quieres calentarte demasiado. Y definitivamente no quieres arriesgarte a aumentar tu temperatura corporal, ya que esto puede aumentar el riesgo de complicaciones.,por lo tanto, si está tomando un baño de sal de epsom mientras está embarazada, y se encuentra sudando y sintiéndose sobrecalentada, salga de la bañera para refrescarse.
EP sales de EPSOM-gran idea como regalo de baby shower/ mum-to-be!