la nariz tapada y los ojos rojos son un problema común en los Estados Unidos, con alrededor de 29.4 millones de adultos diagnosticados con sinusitis, según un informe publicado por los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC).,
la infección sinusal puede hacerte irritable y desorientado; la nariz tapada y los ojos rojos generalmente se acompañan de:
- Dolor de cabeza fracturado
- Fiebre y tos
- Formación de moco
- obstrucción o pesadez en los senos
- mal aliento
- fatiga y letargo
puede ser causada por múltiples razones, como alergias, exposición a contaminantes o desequilibrio químico, hormonal, crecimiento del tejido nasal y sistema inmunológico débil.,
Puede tomar múltiples antibióticos y aerosoles nasales para aliviar su congestión nasal, pero para obtener resultados mejores y duraderos, debe hacer cambios considerables en su estilo de vida y hábitos alimenticios. La omisión o adición de algunos alimentos beneficiosos puede tener un gran impacto en su pasaje nasal; por lo tanto, coma su camino hacia un flujo de aire libre.
consiga su equilibrio de PH correcto
Las personas que sufren de problemas sinusales también se enfrentan a problemas digestivos que causan acidez., Necesita alterar el nivel de PH de su cuerpo, la acidez supera el nivel alcalino de su cuerpo, y necesita reponerlo con la ingesta de los alimentos adecuados, como nueces, legumbres, frutas y verduras.
consumo de agua
Su cuerpo está en constante necesidad de agua para realizar la función corporal de rutina. Cuando disminuye su consumo de agua, su cuerpo comienza a acumular agua para realizar una función corporal importante. Esto deja los senos paranasales secos y causa la formación de moco.
beba 8-9 vasos de agua al día para liberar su cuerpo de elementos tóxicos y un flujo rápido de su moco.,
Piña
el nivel tóxico de su cuerpo aumenta lo que causa inflamación en sus senos paranasales. Las piñas son ricas en antioxidantes, que ayuda a romper la formación de moco y reducir la inflamación del tejido sinusal. Además de esto, la enzima que se encuentra en la piña limita el daño causado a la membrana mucosa por la inflamación.
pimientos
cuando se usa con moderación, la pimienta puede ayudar a reducir la inflamación y limpiar los senos nasales al aumentar el flujo de moco. El calor creado a partir de los pimientos reduce la inflamación y limita el dolor causado por la congestión sinusal.,
ajo
Los Senos Paranasales pueden ser causados por hongos y cualquier otra infección de nariz o garganta. El ajo tiene el ingrediente esencial para contrarrestar los factores subyacentes de su congestión sinusal. Cuando el ajo se corta en cubitos o se tritura, libera un compuesto de azufre, la alicina, que actúa como agente antifúngico y antibacteriano.
antioxidantes
El alto nivel de oxidantes en su cuerpo puede causar daño a su membrana mucosa. Los alimentos ricos en antioxidantes, como los cítricos y las verduras verdes, pueden proporcionarle la cantidad adecuada de defensa contra estos oxidantes.,
té de hierbas
Una taza de té caliente y vaporoso puede llevarse la mucosidad acumulada y revivir el dolor sinusal. Puedes añadir jengibre, menta, manzanilla o albahaca para conseguir una rápida recuperación.
alimentos para evitar
hay algunos alimentos que agravan la congestión sinusal y le causan más molestias.,
- Los productos lácteos promueven el engrosamiento del moco y aumentan el crecimiento microbiano en su cuerpo
- La cafeína debilita su glándula suprarrenal
- azúcar procesada; su cuerpo afectado por los senos tiene que trabajar horas extras para descomponerlos
- bebidas carbonatadas; su sistema digestivo se ve afectado por la infección sinusal. La ingesta de refrescos puede empeorar la situación
- Evite los alimentos fermentados como la mayonesa, ya que esto causa un desequilibrio de PH.
trate sus síntomas con quiropráctica
Los Senos Paranasales y las alergias se pueden controlar de manera efectiva con tratamientos quiroprácticos no invasivos., Los quiroprácticos pueden manipular sus huesos y músculos para mejorar su inmunidad y revivir su proceso de curación.
Puede visitar al quiropráctico más cercano en Frankfort, KY o llamar al 502-633-1073 para reservar una cita en Shelby County Chiropractic .
con una mezcla de ejercicio, dieta equilibrada y tratamientos quiroprácticos, puede lograr senos nasales libres de congestión.,
