esto no es un problema poco común para los propietarios de vulva, y el Dr. Sekhon agrega que los efectos físicos y mentales-la falta de lubricación, el flujo sanguíneo y la oxigenación, además de la inhibición y la aprehensión, respectivamente—pueden hacer que una persona sienta que la vagina es más pequeña de lo que era antes. Además,» los músculos del suelo pélvico pueden sentirse más tensos, lo que puede llevar a tensar los músculos durante la penetración», dice., «Si esto es lo suficientemente grave, se llama vaginismo y puede conducir a relaciones sexuales dolorosas.»
El Dr. Sekhon señala que el vaginismo es un trastorno que implica hiperactividad de los músculos pélvicos, y puede no tener nada que ver con pasar por una corriente sexual. Si experimentas una resistencia dolorosa cuando se trata de penetración regular, y no solo cuando ha pasado un tiempo, podría valer la pena una cita con tu médico.
de lo contrario, ¿qué puedes hacer para adelantarte al tema de sentir que tu vagina está demasiado apretada para disfrutar del sexo después de la sequía?, Bueno, teniendo en cuenta que el placer de uno mismo es el cuidado de uno mismo, la práctica en sí mismo. «La masturbación puede ayudar a preparar la respuesta sexual de su cuerpo a la estimulación», dice el Dr. Sekhon. «También puede ayudar a impulsar la lubricación y el flujo sanguíneo a la vagina. Del mismo modo, los juegos previos son importantes para ayudar con estos problemas y para hacer que el sexo sea más placentero y menos incómodo.»
para aliviar sus ansiedades antes de meterse en la cama, el Dr. Sekhon le aconseja que se dé un poco de TLC que vaya más allá del placer personal., Debido a que hay una conexión tan profunda mente-cuerpo cuando se trata de este problema, ser capaz de relajarse y calmarse es clave. «Prueba técnicas de relajación como respirar profundamente, tomar un baño caliente de antemano y tomar una copa de vino, etc.», dice. Y, por último, nos recuerda que «el lubricante personal sin duda ayudará a reducir la fricción y mejorar la comodidad.»
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