Q ¿puede explicar por qué parece que sufro de hormigueos en mi pie izquierdo cuando salgo a correr? Puede golpear en cualquier momento, y si continúo corriendo mi pie entero se adormece. Pero tan pronto como me detengo, el problema desaparece.
a los alfileres y agujas, o parastesia, tiene una variedad de causas. La causa más obvia es tener los zapatos demasiado apretados, o usar un forro de calcetín o incluso un calcetín demasiado ajustado, ya que esto puede restringir la circulación en los pies., En líneas similares, es posible que encuentres que eres una de esas personas con mala circulación natural, por lo que las extremidades, como los pies, pueden sufrir.
La Parastesia también puede ser causada por un nervio «atrapado» o restringido en el pie. A su vez, esto podría estar relacionado con un desequilibrio biomecánico menor en el pie, en cuyo caso necesitará que lo evalúe completamente un podólogo calificado.
hay algunas medidas de primeros auxilios que puede probar antes de ver a un podólogo. Asegúrese de estirar los músculos de la pantorrilla diligentemente con la rodilla flexionada y completamente extendida mientras se apoya contra una pared., También intente pararse en el borde de las escaleras y subir y bajar los talones lentamente para mejorar el estiramiento. También puede encontrar que los estiramientos de isquiotibiales ayudan a aliviar el problema.
—Simon Costain, consultor podológico