a la gran mayoría de las personas no les gustan los insectos. Incluso algunos de nuestros técnicos profesionales de control de plagas no pueden soportarlos. Pero para algunas personas su miedo a los insectos es una fobia en toda regla.
Su nombre oficial es entomofobia, y es una de las más de 500 fobias diferentes. Pero el miedo a los insectos es mucho más común que la mayoría de los miedos. De hecho, los Institutos Nacionales de salud recientemente informaron que la entomofobia era el miedo número uno,y el miedo.,net clasificó la aracnofobia (miedo a las arañas) como la fobia más común. Esto tiene sentido dado que los insectos superan en número a las personas, y son una parte normal de la vida cotidiana.
La mayoría de los errores no pueden hacerte daño, pero las fobias van más allá de la razón. Son de naturaleza profundamente arraigada y psicológica. A menudo, las fobias se desarrollan en la infancia (y las superamos), o pueden manifestarse después de un evento traumático. Afortunadamente, la entomofobia se puede superar para que no tengas que vivir con miedo a las criaturas espeluznantes y rastreras para siempre.,
5 Pasos para conquistar la Entomofobia
¿listo para mostrar a esos insectos del tamaño de una pinta que no tienes miedo? Es hora de enfrentar el miedo y tomar el control de los miles de millones de insectos que comparten nuestro mundo.
Aceptar y entender el miedo
asumir el miedo, entender que no estás solo y analizar lo que está creando la fobia. Siéntate y escribe qué es lo que más temes de los insectos. Tenga en cuenta cuando comenzó a sentir miedo de los errores y cualquier experiencia que pueda recordar., Esto le ayudará a tener una mejor comprensión de lo que está causando el miedo para que pueda abordar la raíz del problema.
practica el pensamiento positivo y la imagen
cuando imagines que los insectos son bestias aterradoras que muerden, pican y se arrastran alrededor que se convertirán en tu realidad. Comience a reemplazar los pensamientos negativos con los positivos para que vea a los insectos en una mejor luz. Concéntrese en todos los beneficios que proporcionan al ecosistema. Admite que solo un porcentaje muy pequeño muerde y pica, y si los dejas en paz, te dejarán en paz., Dígase a sí mismo que puede controlarlos, no al revés.
visita un entomólogo
los entomólogos son científicos que se especializan en el estudio de insectos. Pueden explicar la anatomía y el comportamiento de los insectos para que tenga una mejor comprensión de cómo vive su némesis. Los entomólogos también tienen errores muertos en exhibición para que pueda ver de cerca sin preocuparse de que el error pueda atraparlo.
confrontar un Bug en el mundo Real
Después de visitar al entomólogo, puede continuar la exposición gradual confrontando un bug vivo en la naturaleza., Esto te ayudará a enfrentar el miedo y lidiar con él en lugar de dejar que te controle. Si es necesario, pídele a un amigo o familiar que te respalde para que te apoye. Empieza despacio con insectos que no te asusten tanto y sigue adelante.
visite a un terapeuta
Si su fobia es debilitante o afecta su vida diaria, es hora de visitar a un terapeuta que se especializa en el miedo. Estos terapeutas usan la terapia cognitiva para ayudar a remodelar los comportamientos.
ayudar a los niños a sobrellevar su miedo a los insectos
La mayoría de las fobias comienzan en la infancia entre las edades de cuatro y ocho años. Dr., Greene, un pediatra conocido por su sitio web DrGreene.com, sugiere que los adultos reconozcan el miedo de un niño en lugar de ignorarlo o descartarlo. Hágale saber al niño que usted está ahí para protegerlo y que usted le ayudará a superar su miedo. Habla con ellos para saber exactamente qué es lo que les asusta. No les hagas enfrentar su miedo de una manera antinatural. Tómese las cosas con calma y comience presentándoles insectos «más seguros» como mariposas y mariquitas. También puede usar juguetes, libros y proyectos de arte para ayudar a cambiar su perspectiva sobre los insectos.