Posiciones y consejos sobre empujar durante el parto

¡lo hiciste! Ha superado el parto temprano, el parto activo y la transición, y ahora está lista para comenzar a empujar durante el parto. ¡Así se hace, mamá! Si ha pasado por estas fases sin medicamentos para el dolor, es más que probable que esté súper agotado y listo para sacar a este bebé. Si te has puesto una epidural, probablemente hayas descansado un poco y tal vez estés sintiendo presión en tu trasero y listo para empujar. De cualquier manera, es hora de ir! Es hora de conocer a tu bebé. 🙂

¿cuándo es el momento de empezar a empujar?,

una vez que su cuello uterino está dilatado 10 cm, 100% borrado, y su bebé está (por lo menos) en la estación 0, ahora está lo que llamamos «completo», y aquí es cuando puede comenzar a empujar. Empujar durante el parto en cualquier momento antes de que haya alcanzado los 10 cm podría correr el riesgo de desgarrarse el cuello uterino, lo cual es definitivamente un no-no. Debe esperar hasta que su partera o su médico le digan que está «completa» y que su cuello uterino está completamente dilatado y borrado.,

si su bebé está en la estación 0, es posible que su médico o partera quiera que «dé a luz» hasta que su bebé haya bajado un poco, especialmente si tiene una epidural. (El trabajo de parto hacia abajo significa continuar el trabajo de parto y no comenzar a empujar hasta que sus contracciones hayan empujado a su bebé hacia abajo en el canal de parto. Las estaciones +1, +2 y +3 son tiempos mucho mejores para empujar ya que el bebé se está acercando al mundo exterior.)

la razón por la que pueden querer que usted dé a luz es que cuanto más tiempo que usted empuja, más probable es que se enfrentará a complicaciones., ¿Cuáles son esas complicaciones potenciales?

1. cuanto más tiempo empuje, más probable es que su cuello uterino se hinche y no le permita continuar empujando y sacar al bebé.
2. cuanto más tiempo empujes, más cansado estarás. Algunas mujeres se cansan tanto que no pueden terminar de empujar, por lo que necesitan la aspiradora, fórceps o una cesárea.
3. podría causar que su bebé esté en peligro (que su frecuencia cardíaca aumente demasiado o baje demasiado) si está en el canal del parto demasiado tiempo, lo que resultaría en una cesárea de emergencia.,

cuanto más bajo esté su bebé, menos empuje durante el parto tendrá que hacer, más corta será su etapa de empuje y más pronto conocerá a su bebé.

lo que puede sentir

cuando sea el momento de comenzar a empujar (si no tiene una epidural), sentirá mucha presión en su trasero y tendrá una necesidad incontrolable de empujar. Su cuerpo comenzará a empujar automáticamente durante el parto cuando sea el momento adecuado. Usted sentirá esa presión constante allí abajo si usted está teniendo una contracción o no., Se siente casi como si usted tiene que pasar una evacuación intestinal importante. (Lo sé, lo sé. Usted no quiere pensar en dar a luz a su hijo como si fuera una evacuación intestinal, pero eso es bastante similar a lo que sentirá, pero más intenso.)

Si usted tiene una epidural, usted no debe sentir sus contracciones, y usted puede o no puede sentir la presión en su parte inferior., Si no puede sentir nada (sus contracciones, sus piernas, la presión), necesitará que su enfermera o médico le diga cuándo es el momento de comenzar a empujar durante el parto porque no sabrá cuándo se aproxima una contracción ni cuándo es el momento adecuado para empujar. (Para su información, solo debe empujar durante una contracción. A menos que haya una emergencia y necesite que el bebé salga de inmediato, solo empuja durante las contracciones.)

Puesto que usted tiene una epidural, usted no tiene control completo de su parte inferior del cuerpo, así que el personal médico tendrá que apoyar sus piernas y ayudarle mientras que usted empuja., A veces las mujeres no saben exactamente lo duro que están presionando. Todo está entumecido, por lo que no saben si están presionando lo suficiente o si están presionando demasiado. El médico o la enfermera le harán saber cómo van las cosas, y la entrenarán y guiarán mientras el bebé baja y sale.

¿Cuánto dura el empuje?

he visto mujeres que empujan a sus bebés en menos de 3 minutos, y otras mujeres empujan hasta 3 horas. Las mujeres que empujaron más rápido fueron las mujeres que no tenían una epidural. Tenían más control y podían sentir cómo y cuándo presionar., Las mujeres que son madres primerizas y tienen epidurales por lo general empujan al menos durante una hora y, a veces, hasta 3 horas, dependiendo de cuánto tiempo su médico le permitirá empujar. Las madres primerizas que no tenían epidurales por lo general empujaron solo minutos o hasta una hora y media. Sólo depende. Y, por lo general, el tiempo de empuje se acorta con cada niño que tiene. ¡Afortunadamente!

posiciones y consejos sobre cómo empujar

¿cómo empujar?

esto puede sonar como una pregunta tonta para usted porque usted puede estar pensando, » ¿no es natural?, ¿No se supone que mi cuerpo sepa cómo expulsar a mi bebé?»La respuesta es un poco complicada porque la respuesta es sí y no. Es natural, y su cuerpo presionará por usted, pero para obtener algunos empujones efectivos y ayudar a acortar su tiempo de empuje, es bueno saber cómo empujar correctamente. He visto a muchas mujeres no empujar de manera efectiva, así que quería darte algunos consejos sobre cómo empujar:

sin una Epidural

1. escucha a tu cuerpo-Si necesitas parar y respirar durante tus empujones o moverte a una posición diferente, hazlo!, Por lo general, los médicos quieren que contenga la respiración mientras cuentan hasta 10 lentamente, y usted empuja todo ese Conteo de diez, pero a veces empujar de esa manera puede causar que se desgarre más. Si usted no tiene una epidural, su cuerpo le dirá lo que está funcionando y lo que no. Escucha lo que tu cuerpo te está diciendo y deja de lado lo que otros podrían estar diciendo (a menos que presiones demasiado tiempo, entonces quieres escuchar algunos consejos). Hacer lo que se siente bien es la mejor manera de hacerlo.
2. Use Gravity-Get upright! Cuanto más aproveches la gravedad, mejor., Es mucho más difícil empujar cuando estás boca arriba o de lado, lo que hace que presiones durante más tiempo. Pero cuando usas la gravedad, puede ayudarte mientras empujas durante el parto.
3. empuje cuando sienta la necesidad-ya que no tiene ningún medicamento en su sistema, su cuerpo le dirá cuándo es el momento de comenzar a empujar. Una vez que sienta la próxima contracción que viene, su cuerpo naturalmente comenzará a empujar a su bebé fuera, y usted debe seguir ese instinto. No fuerces nada si tu cuerpo no te dice que empujes. Descansa entre empujones.,

con un empuje Epidural

1. Durante las contracciones-usted no quiere perder su energía y empujar cuando no está teniendo una contracción. Sus contracciones ya están ayudando a empujar a su bebé hacia abajo, por lo que usar ese impulso realmente ayuda a bajar a su bebé. Eso ayudará a que tus empujones sean más efectivos.
2. empuja con el trasero-algunas mujeres comienzan a empujar sus piernas hacia fuera cuando empujan, o terminan conteniendo la respiración demasiado y empujando con la cara. Olvidaron dónde necesitan concentrarse cuando están empujando., Recuerde que su energía de empuje necesita estar en su fondo.
3. abra su Pelvis-con una epidural, no hay tantas posiciones de empuje disponibles, pero usted quiere asegurarse de que ensancha su pelvis y conseguir que se abra tanto como sea posible. Esta es la razón por la que muchas mujeres tiran de sus piernas hacia atrás mientras empujan para ayudar a abrir su pelvis (como si estuviera en una posición en cuclillas) para permitir que su bebé baje en su pelvis.

si terminas empujando por un tiempo y estás teniendo dificultades para sacar al bebé, te recomiendo que te mires en un espejo., Lo sé probably probablemente no quieras ver lo que está pasando ahí abajo, pero te diré a veces cuando has estado presionando durante demasiado tiempo, es útil ver lo que estás haciendo para que puedas ver dónde presionar. He tenido varios de mis clientes decir, » Oooh! Ahora veo dónde tengo que empujar y qué tengo que hacer.»Y luego empujan mucho más eficazmente. Un espejo puede ser una gran herramienta.

¿Cuáles son las diferentes posiciones en las que puedo empujar?,

La respuesta a esta pregunta depende en gran medida de dónde planea tener a su bebé (en un hospital, en casa o en un centro de parto) y si recibe algún medicamento para el dolor (epidural o analgésico).,g opciones:

Sin Epidural

• Manos & Rodillas
• en Cuclillas, con una Sentadilla Barra
• Semi-sentada
• Compatible Sentadilla
• En el Lado
• En la Espalda

en Casa o En un Centro de Nacimiento

Todo lo indicado anteriormente así como:

• En una Bañera o de la Ducha
• En un banco de Parto

, Con Una Epidural

• En la Espalda
• En Tu lado/ Lado-mentira

¡Ahí está!, Todos los detalles sobre qué esperar y cómo tener la mejor segunda etapa del parto; empujando.

¿Cómo te empujaba? ¿Usaste alguna de estas técnicas? ¿Algún consejo que le darías a las madres primerizas? ¡Quiero saber!