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Foto por el Mariel Tenney. Estilo De Olga Khvan.
La obsesión por el seltzer es real., Ya sea que se trate de New England standby Polar, local up-And-comer Spindrift o la potencia Nacional LaCroix, el agua carbonatada, en una vertiginosa variedad de deliciosos sabores, está en todas partes. Pero, ¿realmente puedes reemplazar el buen H2O con la materia burbujeante? Recurrimos a la entrenadora personal y entrenadora de salud Cara Mia Scinto, fundadora de The Balanced Bod, para averiguarlo.
pregunta: ¿el seltzer hidrata tan bien como el agua?
Respuesta: Sí-la mayoría de las veces.,
los detalles: Seltzer es solo agua carbonatada, por lo que Scinto dice que no hay daño en tragarla. «La bebida burbujeante es absorbida por el cuerpo de la misma manera que el agua normal, por lo que se hidrata igual de bien», dice. «El Seltzer es una excelente alternativa a las gaseosas y jugos azucarados que también nos proporcionan hidratación.»Ella agrega que las burbujas pueden incluso ayudarle a sentirse lleno – tal vez reduciendo su caso de la tarde de los munchies.,
sin embargo, antes de prometer nunca más beber agua plana, escuche esto: Scinto dice que beber seltzer en el gimnasio puede no ser lo mejor para usted. Scinto recuerda una reciente clase de Zumba cuando ella y un amigo se hidrataron con seltzer en lugar de agua.
«ambos estuvimos de acuerdo en sentirnos demasiado eructos, gaseosos e hinchados bebiendo las burbujas durante el entrenamiento», dice. «El agua corriente podría ser una mejor opción para algunas personas durante un entrenamiento.»
la línea de fondo: beber con abandono. Solo trae tu botella de agua al gimnasio.,