los folículos pilosos saludables son increíblemente productivos. Si bien la velocidad de crecimiento del cabello Varía según el individuo, en promedio, los folículos pueden producir alrededor de seis pulgadas de cabello por año.
para mantener estas pequeñas fábricas de cabello fuertes y activas, es importante comer una dieta bien equilibrada, llena de los nutrientes que las células capilares necesitan para dividirse y crecer. Uno de esos nutrientes vitales es la B12, también conocida como cobalamina., B12 promueve el crecimiento saludable del cabello al ayudar en la producción de glóbulos rojos ricos en oxígeno, que alimentan los folículos pilosos.
Cómo la vitamina B12 y el crecimiento del cabello están conectados
Su cabello está hecho de una proteína llamada queratina. Esta sustancia está muerta, por lo que no duele cuando te cortas el pelo. Pero, sus folículos pilosos, ubicados justo debajo de la superficie de su piel, están muy vivos. De hecho, el bulbo, que es la parte inferior del folículo, está compuesto por las células de más rápido crecimiento en el cuerpo humano, dividiéndose cada 23 a 72 horas., En la base del bulbo está la papila, que contiene vasos sanguíneos. Su trabajo principal es conectar los folículos al suministro de sangre de su cuerpo para entregar el oxígeno y los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello. Dado que la vitamina B12 ayuda a producir glóbulos rojos, tener suficiente cantidad de esta vitamina es esencial para el proceso de crecimiento del cabello.
fuentes de vitamina B12
debido a que el cuerpo humano no produce vitamina B12, es importante obtener este nutriente de su dieta. La vitamina B12 se puede encontrar en alimentos de origen animal como el pescado, las aves de corral, la carne, los productos lácteos y los huevos. La mayoría de los estadounidenses obtienen suficiente B12 de estas fuentes., Pero, esta vitamina no existe en los alimentos de origen vegetal, por lo que los veganos y vegetarianos deben hablar con sus médicos sobre la adición de suplementos de B12 o alimentos fortificados con B12 a su dieta.
problemas de salud debido a una deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para la salud general, no solo para el crecimiento del cabello, por lo que una deficiencia podría causar múltiples problemas, incluida la anemia. Con una deficiencia menor de B12, puede no haber síntomas. Pero, si la deficiencia no se aborda, podría tener repercusiones graves como palpitaciones cardíacas, dificultad para respirar, problemas nerviosos y depresión., Además, la edad, la enfermedad de Crohn o celíaca, los trastornos del sistema inmunológico, el consumo excesivo de alcohol y la cirugía para perder peso pueden hacer que sea más difícil para su cuerpo absorber la vitamina B12, lo que podría conducir a una deficiencia.
tomar un suplemento de B12 para la pérdida de Cabello
si experimenta pérdida de cabello y sospecha que una deficiencia de B12 puede ser la culpable, hable con su médico para descartar cualquier problema de salud subyacente grave. Su médico también puede hacerle un análisis de sangre para comprobar su nivel de B12 y ayudarle a decidir si un suplemento es adecuado para usted., Hay muchos tipos diferentes de pérdida de cabello y solo un profesional médico puede determinar la causa exacta.
lo que puede hacer sobre la pérdida de Cabello
en Hair Club, entendemos la importancia del cabello y cómo perderlo puede afectar su vida. La buena noticia es que, no importa cuánto cabello haya perdido, tenemos una solución personalizada que es adecuada para usted. Hemos ayudado a más de 600,000 hombres y mujeres en toda América del Norte a restaurar su cabello y transformar sus vidas. Y nosotros también podemos ayudarte., Programe su consulta gratuita con uno de nuestros expertos en pérdida de cabello hoy y aprenda lo que puede hacer para recuperar su cabello.
solo con fines informativos. La causa exacta de la pérdida de cabello solo puede ser determinada por un profesional médico.