Receta cremosa de ensalada de col ceto

crujiente, cremosa y fresca, la ensalada de col es el lado perfecto del verano para cenas, picnics y barbacoas. Esta receta de 5 ingredientes es muy fácil de hacer. Un toque de aceite de sésamo le da un sabor dulce y ahumado único que a tus amigos y familiares les encantará.

Las barbacoas de verano y la ensalada de col son una combinación perfecta. Van juntos como los de carnitas y bueno… la ensalada de col! Tan cremoso y crujiente que es el acompañamiento perfecto para servir con pollo asado, cerdo y falda. Pruébelo con jugosas costillas de ceto, pollo ahumado en lata de cerveza y pollo con canela al horno.,

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¿es Keto La ensalada de col?

aunque la ensalada de col está hecha de col, una gran verdura baja en carbohidratos, no toda la ensalada de col es baja en carbohidratos o ceto amigable. La mayoría de las recetas de ensalada de col hechas comercialmente y de ensalada de col casera contienen mucha azúcar.

Mi receta de ensalada de col baja en carbohidratos reemplaza el azúcar con una alternativa sin azúcar. El resultado? Una ensalada de col ligeramente dulce y saludable que sé que te encantará.,

es fácil hacer ensalada de col sin azúcar

el atractivo de una buena receta de ensalada de col es la interacción de texturas crujientes y cremosas con sabores dulces y picantes.

esta saludable receta de ensalada de col tiene solo 5 ingredientes, por lo que no solo sabe muy bien, sino que es súper fácil de hacer. Elija una buena mayonesa, una sin azúcar agregada, y su edulcorante ceto favorito para hacer el aderezo de ensalada de col sin azúcar.

el vinagre blanco tiene un sabor limpio, por lo que lo uso sobre el vinagre de sidra y el vinagre de vino tinto en esta receta. El aceite de sésamo es mi arma secreta y lo hace extra especial.,

tenga en cuenta: Usted puede hacer su propio ceto mayo con 1 huevo grande 1 taza de aceite de oliva light o aceite de aguacate, y 1 cucharada de jugo de limón o vinagre. Añadir condimento adicional por su gusto. O elige una buena marca sin azúcar como Chosen Foods Keto Mayo, que encontré en Costco.

cómo hacer ensalada de col ceto

Esta ensalada de col ceto es muy fácil de hacer. Simplemente agrega la mayonesa, el edulcorante sin azúcar, el aceite de sésamo y el vinagre blanco a un tazón y dale un buen batidor., A continuación, se vierte sobre la col rallada y mezclar. ¡Eso es! Sirva este delicioso lado bajo en carbohidratos en picnics o convivios y vea cómo desaparece.

para hacer ensalada de col con anticipación, mezcle los ingredientes del aderezo, cubra y refrigere hasta dos días. La ensalada de col es mejor si se mezcla justo antes de servir o unas horas antes de servir. Se pone un poco empapado después de unos días en la nevera.,

esta receta de ensalada de col es deliciosa como está, pero experimenta con su textura, sabor y color agregando:

  • col morada
  • cebolla roja
  • cebolletas
  • manzana verde cortada en cubitos
  • rábanos
  • jícama
  • zanahorias ralladas

Si decides agregar alguna verdura extra, te recomiendo rallar o triturarlos para que su consistencia coincida con la base de col rallada.,9c69″>

Ideas adicionales para Keto Coleslaw

  1. Ranch Coleslaw – ¾ cup good ranch dressing and ¼ cup sour cream
  2. Blue Cheese Coleslaw – ¾ cup Blue cheese dressing and ¼ cup sour cream
  3. Oil and Vinegar Coleslaw – ½ cup of your favorite Italian oil and vinegar dressing
  4. Coleslaw con aderezo de grasa de tocino caliente (use el aderezo en esta receta)

Keto Coleslaw

este sencillo ingrediente de 5 Keto coleslaw es genial & cremoso., Un toque de aceite de sésamo en el aderezo sin azúcar agrega un sabor dulce ahumado a friends & a la familia le encantará.,y

ingredientes

  • Bolsa de 10 oz de ensalada de Col de pelo de Ángel (o col verde finamente rallada)

aderezo

  • 1 taza de mayonesa
  • 1/4 taza de azúcar en polvo sin azúcar (Sukrin Melis, swerve, lakanto, besti)
  • 3 cucharadas de vinagre blanco
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado

instrucciones

  • mezcle el apósito., Pruebe para ajustar los sabores por usted.
  • Agregar 3/4 del apósito para el cabello de ángel ensalada y mezcle. Agrega más según sea necesario. Mejor si se come en unas pocas horas.
  • Realizar: Mezclar el aderezo, cubra y refrigere hasta 2 días. Aderezar la col justo antes de servir.
  • sirve a 6 personas a 1.68 g de carbohidratos netos por porción.,

Nutrition

Calories: 262kcal | Carbohydrates: 2.78g | Protein: 0.56g | Fat: 27.42g | Cholesterol: 27mg | Sodium: 288mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 1.67g | Vitamin C: 140mg | Calcium: 133mg | Iron: 1.2mg

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