Sun Protection 101 + receta de Bloqueador solar hidratante Casero

Lo admito – soy un adorador del sol! Me encanta tomar el sol y tener un bronceado dorado.

ahora también sé que probablemente he hecho algún daño por el bronceado «extremo» cuando era adolescente y las camas de bronceado durante los años universitarios.

a medida que envejezco (y un poco más sabio), me estoy dando cuenta de que no quiero parecer una cara de cuero en 20 años., Necesito empezar a ser más consciente de mi exposición al sol y proteger mi piel, la piel de mi esposo pecoso y mi hija de piel clara y delicada, así que esa es mi misión de mamá.

durante los últimos años, he estado experimentando activamente e investigando con protectores solares. De toda la investigación que he hecho, he encontrado que hay mucho que aprender sobre el sol y el protector solar.

algunos artículos afirman que ciertos protectores solares son malos para usted (y por malo me refiero a que causan cáncer), mientras que otros dicen que son completamente seguros y necesarios para prevenir el cáncer de piel., Todo esto me hace girar un poco la cabeza, y parece que todo el mundo tiene una opinión.

quería sentirme informada sobre el tema antes de elegir la marca de protector solar que era adecuada para mí, y los ingredientes que quería poner en mi propio, así que he mirado varios lados de esta «historia de protección solar», y he llegado a una conclusión con la que me siento cómoda.

como de costumbre, me gustaría compartir algo de lo que he aprendido. A continuación se presentan algunas preguntas de mi propia que quería respuestas en mi búsqueda para encontrar el protector solar perfecto.,

protector solar vs protector solar

El protector solar utiliza filtros químicos orgánicos e inorgánicos para evitar que los rayos del sol penetren en las capas más profundas de la piel. Los ingredientes comunes que filtran el sol en los protectores solares químicos son oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato y octinoxato.

Bloqueador solar utiliza mineral de filtros, generalmente óxido de zinc o dióxido de titanio, que reflejan o dispersan los rayos para evitar que lleguen a la piel.

¿qué es SPF y cómo funciona?,

SPF significa factor de protección solar y se refiere a la capacidad de un protector solar para bloquear los rayos ultravioleta B (UVB), que son responsables de quemar la superficie de la piel. Sin embargo, el SPF no bloquea los rayos ultravioleta A (UVA), que penetran profundamente en las capas de la piel, causando daño en la piel, envejecimiento y cáncer de piel, específicamente, carcinoma de células escamosas.

Cuando se piensa en el SPF, la mayoría de las personas probablemente asumirían que el SPF 30 es el doble de efectivo que el SPF 15, pero en realidad no es el caso.,

• SPF 15 bloquea aproximadamente el 93% de los rayos UBV,
• SPF 30 bloquea el 97%,
• SPF 50 bloquea el 98% y
• SPF 100+ bloquea aproximadamente el 99,1%.

para que pueda ver que cualquier cosa más alta que SPF 50 Puede ser bastante innecesaria, por lo general es más cara (pero potencialmente más tóxica, de lo que hablaré más en un minuto.)

teóricamente, el número SPF también puede ayudarlo a determinar cuánto tiempo puede permanecer en el sol., Si normalmente puede permanecer al sol durante 10 minutos antes de quemarse, entonces aplicar un protector solar con un SPF 10 le permitirá permanecer al sol 10 veces más tiempo sin quemarse (100 min).

¿necesitamos protector solar?

hay un par de maneras de ver esta pregunta: mientras que el protector solar puede protegernos de los rayos UV que causan cáncer, también puede estar cambiando nuestro comportamiento y, por lo tanto, aumentando nuestra exposición al sol.

primero, no es ningún secreto que el melanoma está en aumento y, según el Instituto Nacional del cáncer, la tasa de casos de melanoma se ha triplicado en los últimos 35 años., Aunque se especula sobre si el sol es o no la causa principal de este aumento, el melanoma puede ser causado por la sobreexposición de los rayos UVB y, más específicamente, los rayos UVA.

el problema con la mayoría de los protectores solares es que no proporcionan una protección UVA adecuada, e incluso los que lo hacen, no son suficientes porque avobenzone, el principal filtro UVA agregado a casi todos los protectores solares químicos, se descompone en presencia de la luz solar. Así que sí, necesitamos protector solar para protegernos de los efectos potencialmente dañinos del sol, pero el protector solar por sí solo no es suficiente.,

por otro lado,»los problemas residen en el comportamiento de las personas que usan protectores solares para permanecer más tiempo al sol de lo que lo harían de otra manera.»Permanecer en el sol por períodos más largos de tiempo está aumentando nuestra exposición a los dañinos rayos UVA.

¿es tóxico el protector solar?

La GRAN pregunta! Si bien muchos dermatólogos siguen diciendo que no, y continúan recomendando el protector solar «con entusiasmo», el grupo de Trabajo Ambiental (EWG) tiene una opinión diferente.

El ingrediente activo del protector solar viene en forma de filtros químicos y minerales., Son los protectores solares químicos los que están causando preocupación.

según el EWG,

incluyen una combinación de tres a seis de estos ingredientes activos: oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato y octinoxato. El más problemático de los productos químicos de protección solar utilizados en los EE.UU. es la oxibenzona, que se encuentra en el 80 por ciento de los protectores solares químicos. EWG recomienda que los consumidores eviten la oxibenzona porque puede penetrar en la piel, causar reacciones alérgicas en la piel y puede alterar las hormonas.,

en un estudio, basado en una muestra de más de 2500 adultos y niños, se detectó que el 96% de ellos tenían oxibenzona en sus sistemas.

como mencioné al principio, un FPS más alto no significa necesariamente una mejor protección contra el sol, y el EWG aconseja evitar los protectores solares con FPS alto porque requieren concentraciones más altas de productos químicos filtrantes que los protectores solares con FPS bajo.

Este estudio de Harvard afirma: «el factor de protección solar (SPF) que se ve en la etiqueta de los protectores solares es engañoso., No es una medida de protección solar total, sino de protección contra las quemaduras solares de la luz UVB. Aconsejan a los consumidores que miren los ingredientes en lugar del SPF, y sugieren que «las lociones que contienen óxido de zinc y dióxido de titanio pueden ser la mejor opción.»

también hay especulaciones sobre si el sol está causando este aumento en el cáncer de piel, o el uso excesivo de protector solar en sí. Esta pregunta apunta a un determinado ingrediente de protección solar, la vitamina A, y el EWG aconseja evitar los protectores solares que contienen vitamina A (etiquetado como retinil palminato).,

la industria de los protectores solares agrega una forma de vitamina A a casi una cuarta parte de todos los protectores solares. El palmitato de retinilo es un antioxidante que retrasa el envejecimiento de la piel. Pero los estudios federales indican que puede acelerar el desarrollo de tumores y lesiones de la piel cuando se aplica a la piel en presencia de la luz solar.

aunque ningún protector solar parece estar exento de Riesgos, los bloqueadores solares que utilizan estos filtros minerales se consideran opciones seguras y «no tóxicas».,

los bloqueadores solares minerales utilizan óxido de zinc y dióxido de titanio para reflejar o dispersar los rayos UV. No impregnan la piel y son estables en presencia de la luz solar. El óxido de Zinc es el ingrediente óptimo en el bloqueador solar porque proporciona una fuerte protección solar con pocos problemas de salud; no se descompone en la luz solar y ofrece una buena protección contra los rayos UVA.

Nano-zinc vs non-nano zinc. ¿Están a salvo?

un nanómetro es aproximadamente cien mil veces más pequeño que un cabello humano., Existe la preocupación de que las nanopartículas de zinc puedan ser absorbidas por la piel y luego por el torrente sanguíneo. Resulta que no hay estudios que demuestren que nanopartículas de óxido de zinc puedan penetrar en la piel humana. En cambio, hay mucha investigación que demuestra todo lo contrario (1) (2).

cosméticamente, el nano-zinc es una mejor opción porque cuando se aplica, no deja atrás la película blanca (ya sabes, ese aspecto salvavidas?) Personalmente, y basado en mi propia investigación, me siento cómodo usando nano-zinc y lo he usado en el protector solar que he hecho para nuestro viaje., Si no se siente cómodo usando nano-zinc, use zinc no nano que tiene partículas más grandes.

tenga en cuenta que el óxido de zinc tampoco está exento de peligros. Cuando se inhala, puede dañar los pulmones e ingresar al torrente sanguíneo (así que no seas tonto y usa una máscara cuando hagas la tuya).

conclusión Personal

Mi conclusión personal sobre el protector solar es probablemente bastante obvia por ahora., Después de algunas investigaciones, y leyendo lo que el EWG tenía que decir sobre los protectores solares químicos, he decidido jugar a lo seguro optar por protectores solares/bloqueadores solares que:

• Tienen óxido de zinc, o dióxido de titanio como el principal ingrediente filtrante del sol.
• no contiene oxibenzona.
• NO contiene vitamina A (etiquetado como retinil palminato).
• Tener un SPF inferior a 50.

pero más importante que qué tipo de protector solar usar, tenga cuidado con el tiempo que pasa al sol y no solo confíe en el protector solar para la protección UV: use un sombrero, cúbrase y pase tiempo a la sombra.,

echa un vistazo a «qué no traer de vacaciones» y a esta lista, publicada por el EWG, para ver si tu protector solar pasó la prueba.

¿Cómo hago protector solar?

Fácil! Y Asequible!

primero necesitas aproximadamente 1 taza de loción o mantequilla corporal – he hecho mi propia loción base, usando aceites que son naturalmente altos en SPF (receta a continuación). Luego, agregue óxido de zinc a la loción/mantequilla usando la tabla a continuación para determinar su nivel de SPF preferido.

¿cuánto óxido de zinc uso?,

para un mayor nivel de protección, querrás añadir el 20% del peso de las lociones en óxido de zinc. Para un nivel de protección bajo a moderado, querrás agregar un 5-15% del peso de las lociones en óxido de zinc.

por ejemplo, la loción que uso como base para este bloqueador solar es de aproximadamente 8-10 oz (digamos 9 para este ejemplo). Si quiero un protector solar que sea de aproximadamente SPF 15, entonces agregaré Aproximadamente 1.08 oz de óxido de zinc.,

*** tenga en cuenta que no he probado científicamente estos niveles de SPF en un laboratorio***

si no tiene una báscula de cocina, Use este convertidor de onzas a cucharadas para ayudarlo a determinar cuántas cucharadas de zinc agregar.

¿qué aceites contienen SPF de forma natural?

muchos aceites ya son naturalmente altos en SPF! Así que incluso antes de agregar el óxido de zinc a su loción/mantequilla, ya tendrá un SPF de al menos 2. En mi bloqueador solar, por lo general Uso Aceite de aguacate porque tiene un SPF tan alto como 15!,

espero haberte proporcionado suficiente información para hacer tu propio protector solar casero hidratante con óxido de zinc!,Cada…con un tarro de masón lleno de bloqueador solar casero

bloqueador solar hidratante casero con óxido de Zinc