¿qué es la terapia de exposición In Vivo?
en muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, la aprehensión de una persona se desencadena por una cosa, lugar o situación específica. La terapia de exposición In Vivo es una forma de Terapia Cognitiva Conductual que se utiliza para reducir el miedo asociado con estos desencadenantes. Hay dos tipos diferentes de terapia de exposición, que incluyen:
- inundación: este tipo de terapia de exposición implica una exposición rápida a situaciones temidas.,
- desensibilización sistemática, también conocida como exposición progresiva: implica una exposición gradual junto con ejercicios de relajación cuando los niveles de ansiedad se vuelven demasiado grandes.
cómo funciona la terapia de exposición In Vivo
con el trastorno de ansiedad típico, el paciente sufre de señales inquietantes en su cerebro que le dicen que algo malo sucederá como resultado de una determinada acción o situación. Por ejemplo, una persona con trastorno obsesivo compulsivo puede estar convencida de que debe lavarse las manos cinco veces cada vez que usa el baño., Tal vez les preocupan los gérmenes y, en su mente, lavarse las manos menos de cinco veces asegurará que se enfermen. La intención de la terapia de exposición es entrenar el cerebro del paciente en un tren de pensamiento más preciso, por lo que su sistema de ansiedad deja de dar información errónea.
Este entrenamiento se realiza a través del ejemplo. El paciente es guiado por el terapeuta a una situación en la que enfrentará sus miedos y ansiedades sin realizar ningún ritual o las tácticas de evitación que normalmente podrían usar.