¿tiene problemas para dormir? Hit Snooze es la inmersión profunda de Mashable en cómo hacemos frente a nuestro insomnio colectivo y las muchas maneras en que podemos lograr un sueño más pacífico.
Los sueños húmedos fueron un elemento básico de las conversaciones de «tu cuerpo está cambiando» que tuvimos como adolescentes hormonales. Si tuviste suerte, tu programa de educación sexual escolar o tus padres te enseñaron que es perfectamente normal que los chicos pubescentes tengan un orgasmo durante la noche, a veces sin siquiera despertarse.,
pero ni mi educación sexual formal ni informal me preparó para cuando, como una mujer adulta, empecé a despertar cumming. Al parecer, es totalmente normal, también, y probablemente sucede mucho más a menudo y a mucha más gente de lo que crees.
«los orgasmos del sueño son una parte común de la existencia humana.»
«puede suceder a personas de todos los géneros y edades, aunque al menos anecdóticamente, parece ser más común entre los adolescentes», dijo Debby Herbenick, profesor del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana, autor de The Coregasm Workout.,
La investigación sobre los orgasmos del sueño (o nocturnos) es muy deficiente, con muy pocas respuestas definitivas incluso a las preguntas más básicas al respecto. (Herbenick está trabajando actualmente en un artículo de investigación que se espera publicar pronto, sin embargo. Pero lo que los expertos pueden decir con certeza sobre el fenómeno misterioso es que no hay nada de qué avergonzarse o temer si le sucede a usted.
en Realidad, es exactamente lo contrario.
«los orgasmos del sueño son una parte común de la existencia humana, y tal vez la forma de su cuerpo de aliviar la tensión o experimentar placer y disfrute», dijo Herbenick.,
«en todo caso, considérate bendecida», dijo la psiquiatra Lea Lis, quien está trabajando en un próximo libro sobre la crianza de los hijos que enfatiza la educación sexual desvergonzada. «Significa que todo está funcionando bien y exactamente como debería.»
de nuevo, si bien hay una gran brecha de conocimiento en los datos actualizados y la investigación concluyente sobre los orgasmos del sueño, se entiende que son clímax que se producen durante el sueño REM debido a la estimulación del tejido eréctil en hombres y mujeres., Don «t obtener arrojado por el término «tejido eréctil» – que se aplica tanto al pene y el clítoris, que es mucho más grande que solo el nudo exterior que » re todos conocemos.
un estudio de 1986 del Journal of Sex Research encontró que el 37% de las personas con vaginas encuestadas habían experimentado Orgasmos del sueño, en comparación con el 83% de las personas con penes. Pero debido a que es común que la gente ni siquiera se despierte de un orgasmo del sueño, es posible que aquellos con vaginas simplemente no lo recuerden. Después de todo, los penes dejan más pruebas tras un orgasmo., Otra posibilidad de la discrepancia biológica es que los órganos sexuales masculinos necesitan liberar líquido seminal, lo que también puede explicar por qué un momento de flujo hormonal como la pubertad podría conducir a ocurrencias más frecuentes.
bob al-verde / mashable
Cuando se trata de la pregunta de por qué tenemos sueño orgasmos, hay de nuevo sólo educados teorías., Según Herbenick, los científicos creen que la excitación genital durante el sueño en general ocurre con el fin de mantener la sangre y el oxígeno fluyendo a los tejidos genitales (similar a la forma en que nuestros pulmones saben mantener la respiración mientras están inconscientes). Eso » s apoyado por este 1983 estudio de los archivos de comportamiento Sexual, que mostró un marcado aumento en el flujo sanguíneo vaginal durante los períodos de excitación REM. Otro estudio de 2011 de la Universidad de Shue Yan sugiere que dormir boca abajo podría aumentar la probabilidad de estimulación genital y la frecuencia de los sueños eróticos durante el sueño.,
sin embargo, eso no significa que los pensamientos sexys sean un requisito previo para dormir Orgasmos.
«a veces las personas recuerdan sueños eróticos en relación con sus orgasmos de sueño, pero otras veces recuerdan cosas completamente mundanas y no sexuales», dijo Herbenick.
Ver también: la meditación de la masturbación funciona. Aquí está la prueba.
Los factores psicológicos también pueden desempeñar un papel en la comprensión de los orgasmos del sueño, según Lis. curiosamente, tanto los hombres como las mujeres que tienen dificultad para alcanzar el clímax mientras están conscientes todavía pueden experimentar orgasmos durante el sueño.,
esto es probablemente debido al hecho de que los colgajos psicológicos comunes (miedo, vergüenza, trauma, problemas de imagen corporal, ansiedad, etc.) que a menudo pueden causar dificultades sexuales, como la disfunción eréctil o el vaginismo, en el cerebro consciente son menos inhibidoras para el cerebro inconsciente. Su cuerpo en general también está en un estado de relajación profunda durante el sueño REM profundo, que es otro factor clave en el clímax.
» nuestros sueños son como una hoja de ruta hacia nuestros miedos más profundos.,»
Lis habló de una paciente que fue sobreviviente de agresión sexual y perturbada por la violencia de los sueños eróticos a los que se despertaría, incluidas las fantasías de violación. Pero eso también es totalmente normal.
«nuestros sueños son como una hoja de ruta hacia nuestros miedos más profundos, y no significa que nos gusten o quieran que esas cosas sucedan en la vida real.»Solo significa que estamos tratando de procesarlos», dijo., Así que en lugar de juzgarte por cualquier sueño sexual que tengas, acepta lo que podrían estar tratando de decirte sobre tus miedos, fantasías o»residuos del día «(es decir, lo que sucedió durante el día en que tu cerebro dormido está trabajando).
como sociedad, apenas hemos empezado a arañar la superficie de los orgasmos del sueño. Pero el hecho de que puedan sucederle a la mayoría de las personas en cualquier momento puede ayudarnos a entender mucho sobre la naturaleza de la sexualidad en general.
«los orgasmos del sueño muestran que la sexualidad humana es mucho más grande y más amplia de lo que a menudo le damos crédito», dijo Herbenick., «Somos seres sexuales, desde el nacimiento hasta la muerte. Nuestros cuerpos son capaces de respuesta genital o sexual, ya sea que lo consideremos verdaderamente sexual o intencionalmente sexual o no. Y nuestros cuerpos tienen una mente propia, y eso también está bien.»
llegar al clímax durante el sueño no te hace un bicho raro. Sólo significa que eres humano. ¿Y no es mucho mejor orgasming que tener esa pesadilla recurrente donde todos tus dientes se caen?