Tratar el dolor articular de forma natural durante el embarazo

Omega-3: incluir alimentos ricos en omega-3 en su dieta y/o tomar un suplemento de omega-3 puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez articular.

descanso: tómese un tiempo para descansar para darle un descanso a sus articulaciones. Los ejercicios de relajación, así como poner los pies en alto también pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla y tobillo.

calzado: El uso de tacones altos pone una tensión en los tobillos y los pies. En su lugar, trate de usar zapatos que proporcionen el apoyo adecuado.,

Apoyo: si su dolor en las articulaciones se está interponiendo en el camino de sus actividades diarias, no dude en pedir ayuda.

el GLA (ácido gamma-linolénico) es otro ácido graso que se usa para aliviar el dolor articular. Sin embargo, no debe tomarse durante el embarazo, ya que puede inducir el trabajo de parto y representar un riesgo para el feto. Del mismo modo, la cúrcuma, aunque se usa para aliviar el dolor articular, no debe usarse durante el embarazo.

cuando los tratamientos naturales no funcionan

El paracetamol es una posible alternativa para aliviar el dolor articular leve., Ya sea embarazada o no, es importante limitar su dosis y frecuencia porque el uso excesivo de la medicación está asociado con daño hepático. Se deben evitar los ungüentos o cremas calmantes que contengan salicilato de metilo.

si los remedios naturales no alivian su dolor, consulte a su médico sobre medicamentos seguros para tomar durante el embarazo. También es importante hablar con su médico si estaba tomando medicamentos para la artritis antes del embarazo. Algunos medicamentos no son seguros para tomar durante el embarazo, por lo que su médico puede necesitar darle una nueva receta.

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compiladas utilizando información de las siguientes fuentes:

1. A. D. A. M, Inc. (2013). Ácido Gamma-linoleico.

2. Bernstein, S. (n.d.). Beneficios del masaje.

3. Ellis, M. E. (2013, 30 De Julio). Alivio Natural del dolor de la artritis.

5. Pietrangelo, A. (2014). Artritis durante el embarazo: síntomas, tratamientos y remisión.

6. Departamento de Ortopedia y Medicina Deportiva de la Universidad de Washington. (n. d.). Embarazo y artritis.,