para reducir el dolor de rodilla, puede mezclar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en dos tazas de agua filtrada y sorber esta mezcla durante todo el día o beberla diariamente antes de irse a la cama.
o puede agregar dos tazas de vinagre de sidra de manzana a una bañera de agua caliente y remojar la rodilla afectada en ella durante aproximadamente 30 minutos. Haga esto diariamente hasta que se recupere por completo.
alternativamente, puede aplicarlo en la zona afectada de la rodilla mezclándolo con aceite de coco o aceite de oliva en una proporción de 1:1., Masajee la rodilla afectada una o dos veces al día con esta mezcla hasta que el dolor desaparezca.
Otros remedios caseros eficaces para el dolor de rodilla
Estos remedios caseros se recomiendan para el dolor leve a moderado. Si el dolor o el espasmo es persistente, es aconsejable consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
compresa fría
La aplicación de compresas frías puede ayudar a reducir la hinchazón al estrechar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo a la zona afectada. Esto también proporcionará alivio del dolor. Haga este tratamiento dos o tres veces al día hasta que el dolor desaparezca.,
jengibre
Este ingrediente común de la cocina es un poderoso remedio para problemas de salud como la artritis, la tensión muscular o las lesiones. El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios como el gingerol que ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Beba de dos a tres tazas de té de jengibre al día o masajee el área afectada de la rodilla con aceite de jengibre dos veces al día para deshacerse del dolor de rodilla.
cúrcuma
La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el dolor., Algunos expertos sugieren que la cúrcuma también puede ayudar a retrasar la progresión de la artritis reumatoide, una de las principales causas del dolor de rodilla.
agregue 1/2 cucharadita de jengibre molido y cúrcuma a una taza de agua y hierva durante 10 minutos. Añadir miel o jugo de limón para el gusto. Colar y disfrutar de esta bebida dos veces al día. También puede beber leche de cúrcuma una vez al día.
aquellos que toman medicamentos anticoagulantes deben evitar este remedio, ya que la cúrcuma puede diluir la sangre.