como el órgano más grande del cuerpo, la piel es responsable de la protección, manteniendo una temperatura constante y permitiendo el sentido del tacto. Pero esto significa que está expuesto a contaminantes, toxinas y rayos dañinos del sol, y puede perder elasticidad, fuerza y salud. Pero la piel tiene la capacidad de repararse y regenerarse para protegernos de estos efectos negativos. Pero la regeneración de la piel solo ocurre con una dieta saludable y las vitaminas adecuadas.,
¿cómo se regenera la piel?
la piel consta de dos capas principales-la dermis (capa profunda) y la epidermis (capa superficial) – y varias capas más pequeñas en el medio. Las células de la piel nacen todo el tiempo y luego se elevan a las capas epidérmicas de la piel. Por lo general, la piel sana regenera su superficie cada dos o tres semanas. Cualquier daño en la piel se repara en el proceso.
sin embargo, este proceso de regeneración necesita ciertos nutrientes para suceder.,
nutrición
beneficios de belleza de las vitaminas B
2019-01-23 11:27:36 • por Katie Lambert
las mejores vitaminas para la regeneración de la piel, la salud, & curación
ciertos nutrientes se vuelven aún más importantes cuando su cuerpo necesita reparación. Si se trata de un hueso roto, una infección o una herida o corte en la piel, comer alimentos ricos en ciertas vitaminas puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación., La curación requiere nutrientes que se encuentran en alimentos saludables como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Para una recuperación más rápida, coma más de estos alimentos o agregue suplementos vitamínicos a su régimen dietético diario.
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La vitamina A dermatólogos para el acné y las arrugas en forma de cremas tópicas., Un estudio en el American Journal Of Clinical Dermatology encontró que la vitamina A es necesaria para el mantenimiento y desarrollo de las células epiteliales, el área más externa donde se produce la regeneración. El estudio encontró que esto significaba que la vitamina A ayuda al acné.
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La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno en nuestro cuerpo., El colágeno es una proteína que se produce naturalmente está presente en los tejidos conectivos, como la piel. «Le da a la piel su flexibilidad juvenil y es uno de los componentes clave en la reparación de la piel herida», según un dermatólogo líder de la ciudad de Nueva York.,
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Compre ahora con myvitamins «El colágeno puede aumentar la hidratación de la piel en personas mayores de 30 años y ralentizar la formación de arrugas profundas», según sumayah Jamal. El colágeno se puede tomar por vía oral en píldoras, polvos y bebidas.,
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según varios estudios, incluido un estudio de 2007 publicado en ‘reparación y regeneración de heridas’, el zinc dietético ayuda a promover la curación de heridas. También ayuda a promover la curación de las llagas.,
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el ácido Hialurónico se encuentra naturalmente en nuestros tejidos conectivos, al igual que la piel. De hecho, más del 50% de nuestros niveles se encuentran en las células de la piel. Según la Dra. Maryam Zamani, «es fundamental para mantener la hidratación de la piel».
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