un estomac gonflé peut vous mettre assez mal à l’aise pendant la journée. Les ballonnements peuvent être causés par plusieurs facteurs, y compris de mauvaises habitudes alimentaires, telles que manger trop vite; boissons gazeuses; aliments gazeux ou riches en lactose (oignon, ail, chou, brocoli, choux de Bruxelles, légumineuses, etc. peuvent avoir des conséquences désagréables).(1)
souffrez-vous régulièrement d’un estomac gonflé? Les 5 boissons suivantes pourraient offrir un certain soulagement. Leur donner un essai!,
Important:
Si vous avez constamment à faire face à un estomac gonflé, vous vous sentez trop plein ou gargouillis dans votre ventre ou si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, parlez-en à votre médecin.
5 boissons pour soulager un estomac gonflé
thé vert
le thé vert non sucré apaise votre soif, stimule votre métabolisme et peut agir comme un prébiotique (fibres alimentaires non digestibles qui stimulent la croissance de bonnes bactéries dans votre intestin). Vous pouvez le boire chaud ou froid.,
l’Eau avec du citron ou de concombre
Pep up ennuyeux de l’eau avec une ou deux tranches de citron ou de concombre. Cela ajoute de la variété et un goût incroyable. De plus, il stimule votre métabolisme.
Conseil:
buvez de l’eau plate. L’eau gazeuse peut provoquer un estomac gonflé.
smoothie Pastèque
Un smoothie à base de produits frais de la pastèque peut délicieuses et rafraîchissantes. Grâce à sa teneur élevée en eau et en potassium, ce fruit est un excellent remède contre les ballonnements. De plus, il est faible en calories.,
le thé à la Menthe
la Menthe poivrée a de nombreuses retombées positives. Il soulage les crampes et détend le corps. Cela fait du thé à la menthe poivrée la boisson parfaite pour se débarrasser des ballonnements du ventre.(2) le thé a le meilleur goût lorsque vous versez de l’eau chaude sur la menthe poivrée fraîche et laissez infuser pendant plusieurs minutes.
Ananas frappé
l’Ananas contient l’enzyme bromélaïne. Cela réduit l’inflammation et stimule la digestion.(3) un ananas frappé frais peut ainsi vous aider à soulager un estomac gonflé. De plus, il a un goût délicieux!,
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