La grande majorité des gens n’aiment pas les insectes. Même quelques-uns de nos techniciens professionnels en lutte antiparasitaire ne peuvent pas les supporter. Mais pour certaines personnes, leur peur des insectes est une phobie à part entière.
son nom officiel est entomophobie, et c’est l’une des plus de 500 phobies différentes. Mais la peur des insectes est beaucoup plus fréquente que la plupart des peurs. En fait, les National Institutes of Health ont récemment rapporté que l’entomophobie était la peur numéro un, et la peur.,net a classé l’arachnophobie (peur des araignées) comme la phobie la plus courante. Cela a du sens étant donné que les insectes sont beaucoup plus nombreux que les gens, et ils font partie intégrante de la vie quotidienne.
la plupart des insectes ne peuvent pas vous blesser, mais les phobies vont au-delà de la raison. Ils sont profondément ancrés et de nature psychologique. Souvent, les phobies se développent dans l’enfance (et nous les dépassons), ou elles peuvent se manifester après un événement traumatique. Heureusement, l’entomophobie peut être surmontée afin que vous n’ayez pas à vivre dans la peur des créatures effrayantes et rampantes pour toujours.,
5 étapes pour vaincre L’entomophobie
prêt à montrer à ces insectes de la taille d’une pinte que vous n’avez pas peur? Il est temps de faire face à la peur et de prendre le contrôle des milliards d’insectes qui partagent notre monde.
acceptez et comprenez la peur
maîtrisez la peur, comprenez que vous n’êtes pas seul et analysez ce qui crée la phobie. Asseyez-vous et écrivez ce que vous craignez le plus à propos des insectes. Notez lorsque vous avez commencé à avoir peur des bugs et des expériences dont vous vous souvenez., Cela vous aidera à mieux comprendre ce qui cause la peur afin que vous puissiez aborder la racine du problème.
pratiquez la pensée Positive et L’imagerie
lorsque vous envisagez que les insectes sont des bêtes effrayantes qui mordent, piquent et rampent, cela deviendra votre réalité. Commencez à remplacer les pensées négatives par des pensées positives afin de voir les insectes sous un meilleur jour. Concentrez-vous sur tous les avantages qu’ils apportent à l’écosystème. Admettez – vous que seul un très petit pourcentage mordent et piquent, et si vous les laissez seuls, ils vous laisseront seuls., Dites – vous que vous pouvez les contrôler, pas l’inverse.
visitez un entomologiste
les entomologistes sont des scientifiques spécialisés dans l’étude des insectes. Ils peuvent expliquer l’anatomie et le comportement des insectes afin que vous compreniez mieux comment vit votre ennemi juré. Les entomologistes ont également des insectes morts exposés afin que vous puissiez regarder de près sans vous soucier que le bogue puisse vous attraper.
affrontez un insecte dans le monde réel
Après avoir visité l’entomologiste, vous pouvez continuer l’exposition progressive en affrontant un insecte vivant dans la nature., Cela vous aidera à faire face à la peur et à la gérer plutôt que de la laisser vous contrôler. Si nécessaire, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous soutenir. Commencez lentement avec des insectes qui ne vous rampent pas autant et continuez à partir de là.
consultez un thérapeute
Si votre phobie est débilitante ou affecte votre vie quotidienne, il est temps de consulter un thérapeute spécialisé dans la peur. Ces thérapeutes utilisent la thérapie cognitive pour aider à remodeler les comportements.
aider les enfants à faire face à leur peur des insectes
La plupart des phobies commencent dans l’enfance entre quatre et huit ans. Dr., Greene, un pédiatre connu pour son site web DrGreene.com, suggère que les adultes reconnaissent la peur d’un enfant au lieu de l’ignorer ou de l’écrire. Faites savoir à l’enfant que vous êtes là pour le protéger et que vous l’aiderez à surmonter sa peur. Parlez-leur à ce sujet afin que vous sachiez exactement ce qui leur fait peur. Ne pas faire face à leur peur de façon naturelle. Prenez les choses lentement et commencez par leur présenter des insectes « plus sûrs” comme les papillons et les coccinelles. Vous pouvez également utiliser des jouets, des livres et des projets d’art pour aider à changer leur point de vue sur les insectes.