rinnat koostuvat maitorauhasista ja rasvakudoksesta. Areola on nänniä ympäröivien rintojen tumma osa. Genetiikka, hormonit, raskaus ja ravitsemus voivat muuttaa rintojen kokoa. Erilaisia vitamiineja voi suojata rinnat vaurioilta ja lisätä rintojen kokoa ja kiinteyttä.,
A-Vitamiini on yksi rasvaliukoisia vitamiineja, joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja suojaa rinnat haitallisia vapaita radikaaleja, jotka voivat viivästyttää rintojen kasvua. C-vitamiini on yksi vesiliukoisia antioksidantteja, jotka vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa rintasyöpää vastaan haitallisia vapaita radikaaleja, jotka voivat vaikuttaa rintojen kasvua. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka auttaa geneettinen koodaus, kannustaa rintojen kasvua, parantaa lihasten sävy, auttaa kalsiumin imeytymistä, vaurioituneita kudoksia, ja alentaa riskiä sairastua rintasyöpään.,
Tässä on 11 elintarvikkeita, jotka auttavat rinnat nosta ja pysyä yritys luonnollisesti:
1. Siemenet
onko se kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, pellavan siemeniä tai aniksen siemeniä, siemenet ovat hyviä sinulle. Se auttaa lisäämään luonnollisia estrogeenitasoja kehossa, jotka puolestaan lisäävät rintojen kokoa. Sekoita siemen suosikkiruokaasi tai ripottele se salaatin päälle. Oli valintasi mikä tahansa, siemenet ovat hyväksi keholle ja rinnoille.
katso: 25 ruokaa, joilla syötät penistäsi
2. Saksanpähkinät
rintojen kasvua edistävien ruokien tulee sisältää pähkinöitä., Cashew, saksanpähkinät, mantelit, maapähkinät, pekaanipähkinä – nämä ovat kaikki hyviä lähteitä, kun halutaan isompi rintakuva. Pähkinät ovat yksi ruoka parantaa rintojen kokoa normaalisti, koska se on hyvä proteiinin ja rasvan lähde. Samalla se on erinomainen myös aivoille ja sydämelle, joten sinulla ei ole mitään menetettävää. Syö se siis välipalana tai ripottele sen päälle, jotta sen hyödyt olisivat mahdollisimman suuret. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, saksanpähkinät’ anti-inflammatorisia ominaisuuksia—joka voi olla peräisin omega-3-rasva, alfa-linoleenihappo, fytosteroleja tai antioksidantteja—voi antaa heille heidän kasvain-taistelut potentiaalia.
3., Fenkoli
yksi ruoka, josta pitäisi ehdottomasti syödä enemmän rintojen koon kasvattamiseksi, on fenkoli. Fenkoli on yksi tunnetuimpia yrttejä luonnollinen rintojen lisälaite, koska se säilyttää suuren määrän kasviestrogeenit, kuten anetolin, kuva anetolin, ja di anetolin. Kun kulutetaan tarpeeksi, kasviestrogeenit fenkoli voi luonnollisesti parantaa estrogeenin tasoa, mikä voi johtaa enemmän rintojen kehitystä.
4., Luumut & Persikat
Tutkijat Texas A&M äskettäin todennut, että luumut ja persikat on antioksidantti tasoa kilpailija ”superfood” mustikoita ja että ne sisältävät kahdenlaisia polyfenoleja (antioksidantteja), jotka voivat auttaa tappaa rintojen syöpäsoluja jättäen terveet solut ennallaan. Tämä on hyvä uutinen, sillä vuosittain todetaan 180 000 uutta rintasyöpätapausta ja perinteiset hoidot vahingoittavat usein terveitä soluja.
5., Parsakaali
Sulforaphane—yhdiste, parsakaali—vähensi rintasyövän kantasoluja (joka aiheuttaa syövän leviäminen ja uusiutuminen) hiirillä, mukaan tutkimuksen University of Michigan. Syöminen parsakaali voi toimittaa tarpeeksi sulforaphane saavuttaa sama vaikutus, mutta saada eniten voit, syödä raaka parsakaali tai lyhyesti höyryä tai paista vihreät kukinnot. (Kiehuminen tuhoaa osan sulforafaanista.)
on luettava: 15 parasta ruokaa, joilla syötät vaginaasi
6. Curcumin
mauste, joka antaa Currylle sen kauniin keltaisen värin, sisältää kemikaalin nimeltä curcumin., Lab tutkimukset käyttäen curcumin lisäravinteet ovat osoittaneet, että se voisi olla rooli auttaa torjumaan rintasyövän kasvaimia, kun yhdistetään tiettyjä lääke – pohjainen hoito. Se voi myös olla anti-inflammatorinen vaikutus, joka voi suojata yleistä terveyttä.
7. Lohi
Ottaen kalaöljyä täydentää vähintään 10 vuotta voi pienentää riskiä duktaalinen karsinooma yleisin rintasyövän tutkimuksen mukaan Syövän Epidemiologiaa, Biomarkers & Ennaltaehkäisy., On ajateltu, että kalaöljyn omega-3-rasvat vähentävät tulehdusta, joka voi edistää rintasyöpää. Mutta voit jättää täydennyskäytävän väliin, sanovat tutkimuksen tutkijat, ja syödä noin 8 unssia öljyistä kalaa (lohta, sardiineja, tonnikalaa) viikossa.
8. Oliiviöljy
Kun tutkijat Barcelona antoi rottia, joilla on rintasyöpä ruokavaliota, jossa rasvaa tuli pääasiassa alkaen extra-virgin oliiviöljy (vs. maissi öljy), he huomasivat, että oliiviöljy on antioksidantteja ja öljyhappoa (mono-tyydyttymättömiä rasvoja) tukahduttaneet kasvua pahanlaatuisia soluja., Ja se on hienoa ihollesi myös auttaa eroon rintojen syvä venyttää markkaa nostettaessa rintakudosta.
9. Persilja
Missourin yliopiston tutkijat havaitsivat, että tämä yrtti voi todella estää syöpäsolujen kasvua. Eläimet, jotka saivat apigeniini, yhdiste, runsaasti persiljaa (ja selleri), parantaa niiden vastustuskykyä kehittää pahanlaatuisia kasvaimia. Asiantuntijat suosittelevat, että ruokiin lisätään päivittäin pari pinssiä jauhettua tuoretta persiljaa.
10., Kahvi
Juominen noin kaksi 12-unssi kahvia päivässä voi alentaa riskiä aggressiivinen muoto rintasyöpä, sanoo Toukokuuta 2011 tutkimuksessa Rintasyövän Tutkimusta. Jotkut asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kahvin antioksidantit suojaavat soluja vahingoilta, jotka voivat johtaa syöpään. Muista harkita, kuinka paljon kermaa ja sokeria lisäät kahviisi. Jos lisäät liikaa, että voi olla haitallista terveydelle.
11., Pavut
Mukaan uusi raportti, julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition, upping kuidun saanti voi vähentää riskiä sairastua rintasyöpään ja enemmän syöt, sitä enemmän riski pienenee. Tutkijat havaitsivat, että jokaisesta 10 grammasta kuitua, jonka nainen lisäsi päivittäiseen ruokavalioonsa, hänen rintasyöpäriskinsä pieneni 7 prosenttia. Se on noin 1/2-yksi kuppi papuja lajikkeesta riippuen. Muita kuitupakkauksia ovat ohra, bulguri, linssit, herneet, artisokat, taatelit ja vadelmat.