– Tämä on suuri ”detox” nopea tehdä Kesällä. Se on otettu Yogi Bhajan”s book, ”Elintarvikkeiden Terveyttä & Paranemista”, joka meidän on tehtävä Kundalini Jooga Silmukka (KYL). Tämä on suunniteltu puhdistamaan maksa, munuaiset, suolet, uudistamaan ruumiinnesteitä ja riisumaan rasvaa. Muista klikkaa tästä tarkempaa keskustelua tästä ruokavaliosta (ja 7 päivän versio); se sisältää tärkeää tietoa tästä detox nopeasti.,
Paasto on enemmän kuin vain koska ruoka-se on erittäin tehokas työkalu paranemista ja vahvistaa kehon. Tohtori Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — Yogi Bhajan”s henkilökohtainen lääkäri viimeiset neljä vuotta elämästään (ja uskomaton yogi itse) — suositeltava koemme tämän nopeasti. Tohtori Siri Atma ajatteli, että Hari Deville olisi erityisen hyödyllistä puhdistaa viimeiset myrkyt solunsalpaajahoidoistaan.
vauhdista kiinni pitäminen on vain osa haastetta. Paaston fyysiseen puhdistamiseen liittyy usein myös henkinen puhdistus., Yksinkertaisesti aloittaa prosessin ja rentoutua siihen; sisäinen puhdistus tapahtuu. Kyse on tietoisuuden muuttamisesta, mitä koemme rutiininomaisesti Kundaliinijoogan ja meditaation kautta.,ys puhdistaa)
4-6 Päivää: Syödä vain vesimelonit (jäähdytys, valmistelee maksan puhdistaa)
7-9 Päivää: Syödä vain papaijaa (toimii suolisto ja ruoansulatus)
Päivä 10: Sitruuna ja hunaja liuotetaan veteen (poistaa järjestelmästä liikaa limaa)
Päivä 11: Pelkkää vettä (ei jääkylmää)
Päivä 12: Sitruuna ja hunaja liuotetaan veteen
Päivän 13-15: Syödä vain papaijaa
Päivän 16-18: Syödä vain vesimelonit
Päivää 19-21: Syödä vain cantaloupes
Huomautus: Syö paljon tuoreita papaija on haaste., Vaihtoehtona on saada luonnollinen, kuivattu papaija, joka on sitkeä, makea maku, että te todella haluavat syödä. Tässä on hyvä lähde orgaaninen kuivattu papaija.
paaston parhaat päivät
kuu vaikuttaa kaikkiin ”vuorovesiin” kehossasi. Yogi Bhajan suosittelee seuraavaa päivää ovat parhaita nopeasti:
-
Uusi Kuu
-
11-Päivää sen Jälkeen, kun Uusi Kuu
-
Full Moon.
Sanskritin sana nopea on ”upvas.”Tämä tarkoittaa kirjaimellisesti” lähellä istumista…” Mutta kenen lähellä? Vastaus on lähellä Jumalaa., Nopea auringonnoususta seuraavaan aamuun aamiaisella, kun ”rikkoa” nopeasti.”24 tunnin paastolla sinun ei pitäisi kohdata paljon vastarintaa keneltäkään perheenjäseneltäsi (jos pidät sen matalana). Mene normaaliin asiaasi ja tarkkaile tunteitasi. Useimmat ihmiset kokevat mitään vaikeuksia 24 tunnin nopea. Saatat kokea muutaman nälänhädän ja / tai kevyen vatsaturbulenssin.
päivällisaikaan sinua”ll luultavasti nälkä. Nyt on aika pysyä erossa ruoasta! Mene ulos mukavalle (hengitys-)kävelylle tai tee kevyttä liikuntaa., Kun heräät seuraavana aamuna, sinulla on luultavasti nälkä. Riko nopeuttasi tuoreilla hedelmillä tai höyrytetyillä vihreillä, mutta älä kurkkaa itseäsi. Syö kevyesti useita kertoja päivän aikana ja juoda runsaasti vettä edelleen puhdistus prosessi.
paastoaminen on kuin kodin siivoamista — se puhdistaa sekä kehoa että mieltä. Paasto antaa keholle levon ja mahdollistaa ajan myötä kertyneiden myrkkyjen karkottamisen. Jopa 24 tunnin paaston jälkeen uskon, että huomaat joitakin etuja. Moni sanoo voivansa ajatella selkeämmin., Toiset huomauttavat, että he voivat nähdä asiat — kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti — selvemmin. Paastolla on kumulatiivisia vaikutuksia. Mitä useammin teet sen, sitä enemmän huomaat näiden myönteisten vaikutusten voimistuvan.
Paasto on… aika harkinta… rauhan mielen, kehon ja hengen… päivä kuria… puhdistaa sinut-ymmärtää oman Jumalallisen yhteyden.