keskimääräinen henkilö sijoittuu pelko julkinen puhuminen (tunnetaan myös nimellä glossophobia) on suurempi kuin kuoleman pelko. Totuus on, että tämä pelko voi vahingoittaa ammatti-ja yksityiselämääsi.
olet saattanut olla siellä aiemminkin.
tunnet olosi hermostuneeksi, kämmenesi hikoilevat, vatsasi sitoo itsensä solmuun. Et halua tehdä sitä. Mutta voit voittaa tämän suullisten esitysten pelon näillä yksinkertaisilla yleisöpuhevinkeillä!,
liike-elämässä on olennaisen tärkeää, että saat asiasi perille. On todennäköistä, että meidän kaikkien on jonain päivänä puhuttava julkisesti. Onko annamme virallisen esityksen yleisöä, tai yksinkertaisesti pyytää meidän pomo edistäminen, puhuminen taidot ovat tärkeää saada eteenpäin yrityskäyttöön.
julkisen puhumisen pelko on hyvin todellinen. On kuitenkin olemassa tekniikoita, joiden avulla voit voittaa pelkosi. On jopa tapoja auttaa valjastamaan energiasi positiivisella tavalla.
Jatka lukemista, jos haluat oppia, miten…..,
27 Julkinen Puhuminen Vinkkejä Seuraavan Puheen
1) Saada Järjestetty
Kun olet järjestää kaikki ajatukset ja materiaaleja, se auttaa sinua tullut paljon enemmän rento ja rauhallinen. Kun sinulla on selkeitä, organisoituja ajatuksia, se voi vähentää suuresti puheahdistustasi, koska voit paremmin keskittyä yhteen asiaan ja pitää suuren puheen.
2) Harjoitella ja Valmistautua Laajasti
Mikään ei vie paikan harjoittelu ja valmistautuminen puhe. Kirjoita avainkohtien käsikirjoitus, mutta älä lue käsikirjoituksesta sanasta sanaan., Valmistaudu puheeseesi niin hyvin,että voit vastata kaikkiin mahdollisiin kysymyksiisi.
3) eliminoi hylkäämisen pelko
”entä jos yleisöni vihaa puhettani? Entä jos he buuaavat minut lavalta?”Yritä poistaa kaikki pelkosi hylkäämisestä. Yleisö on paikalla kuuntelemassa sinua syystä.
4) keskity kuvioihin
kun puhut, yritä päästä rytmiin tai virtaukseen. Pidä lauseesi lyhyinä ja ytimekkäinä ja toista keskeiset kohdat. Lyhyt tauko pisteiden välissä voi lisätä ennakointia siihen, mitä aiot sanoa seuraavaksi.,
5) Katso Itseäsi Peilistä
Harjoittele puheen peilin edessä kuin jos olisit puhua suoraan jonkun kanssa. Jos todella haluat oppia, miten parantaa julkisen esiintymisen taitoja sitten…
Kiinnittää huomiota:
- ilmeitä
- eleet
- kehon liikkeet
- Miten toivottaa sinut näkyvät
Kun sinulla on lempeä ilmaisuja ja rauhallinen käytös, kun puhut, sinun tulee olla tyytyväinen yleisö.
6) Äänitä itsesi ja opi äänesi
Äänitä puheesi puhelimella tai videokameralla., Nauhoita itsesi pitämässä puhetta alusta loppuun. Sitten kuunnella tai katsella sitä, ja tehdä muistiinpanoja siitä, miten voit tehdä sen paremmin. Jotkut ihmiset eivät halua kuunnella äänensä ääntä nauhalla, joten on tärkeää, että totut omaan ääneesi ja puhetyyliin.
7) hengitä
kun keskity hengitykseesi, äänesi resonoi enemmän ja rentoudut. Hengitä rauhallisesti ja keskity rytmiin pääsemiseen. Vaikka kyse on julkisesta puheesta, hengästyminen vähentää stressiä ja parantaa selkeyttä kaikilla elämänalueilla.,
8) harjoittele hieman enemmän . . .
Kun joku kysyy minulta, miten hän voi rakentaa tehokkaan viestinnän taitoja ja parantaa hänen julkinen puhuminen, lainaan hänelle sanat Elbert Hubbard, joka sanoi, ”ainoa tapa oppia puhumaan, on puhua ja puhua ja puhua ja puhua ja puhua ja puhua ja puhua.”
9)Anna puheesi toiselle henkilölle
on paljon ihmisiä, joilla voit harjoitella. Muista kertoa henkilölle olla täysin rehellinen arvostelussaan.,
Esimerkkejä ihmisistä, joilla voit harjoitella:
- muita huomattavia
- ystäviä
- vanhemmat
- koira
Puhuminen suoraan toisen henkilön auttaa rentoutumaan sinua ja antaa sinulle kokemusta saada palaute alkaen joku. Jos heillä on kysymyksiä puheestasi, on todennäköistä, että kuulijakunnan Jäsenillä on samat kysymykset.
10) Public Speaking Classes
Find a great coach or mentor. On monia ryhmiä, joihin voit liittyä oppimaan julkisen puhumisen taitoa., Ryhmä, kuten Toastmasters on voittoa tavoittelematon ja auttaa ihmisiä pääsemään yli peloistaan antamalla heidän harjoitella puhumista aiheista yli ja ohi.
11) Kevyesti Liikunta Ennen Ottaen
Harjoittelu kevyesti ennen kuin esitys voi saada veri kiertämään ja lähettää happea aivoihin. Käy kävelyllä ennen puhetta tai tee muutama polvi mutkissa.
Tämä pieni temppu on yksi suosikkini puhevinkeistä. Tulet hämmästymään siitä, mitä pieni verenkierto voi tehdä.
12) PowerPoint Voi Olla Todella Hyvä tai Todella Huono
Joskus, kun powerpoint voi olla paras ystäväsi., Se voi auttaa sinua, jos menetät ajatusketju, pitää yleisön mukana, ja antaa ihmisille hyvä paikka napata muistiinpanoja ja tärkeimmistä pistettä.
älä kuitenkaan laita kappaleita ja 1 670 987 muuta asiaa yhdelle liukumäelle. Voit oppia luomaan vaikuttavan esityksen täällä: 16 vinkkiä, joilla voit luoda suuren PowerPoint-esityksen.
13) Jopa Warren Buffett Oli Julkinen esiintyminen Ahdistusta aluksi
Buffett sai yli hänen pelkoja opettamalla investoimalla periaatteita, ihmiset, kaksi kertaa hänen ikäisensä. Hän pakotti itsensä puhumaan ihmisille. Hän harjoitteli näitä taitoja yhä uudelleen., Nopeasti eteenpäin tänään ja ihmiset pitävät kiinni hänen jokainen sana. Warren Buffett-lainauksista onkin tullut maailman tunnetuimpia ja halutuimpia viisauden sijoittamisen puremia.
14) Sip vesi, joka on lämmintä tai huoneenlämpöistä
joskus myös sitruunan puristaminen veteen auttaa. Se auttaa voitelemaan kurkkua. Yritä välttää sokerisia juomia ennen puhumista. Nämä voivat kuivattaa suusi ja vaikeuttaa puhumista.
15) Lue kaunopuheisuutta Dr., Kenneth McFarland
vuonna 1985 menehtynyt McFarland tunnetaan myös ”yhdysvaltalaisten yleisten puhujien dekaanina”, eikä hän kirjassaan puhunut lainkaan metodologiasta tai tekniikasta.
Hänen keskeinen viesti, joka vaikutti minuun hyvin voimakkaasti, kun aloin puhua julkisesti, oli, että avain puhetaito on emotionaalinen komponentti, että puhuja tuo aihe.
Voit laittaa sen toisella tavalla, lähtökohtana on erinomainen puhuja on sinua varten, välitä teidän aihe. Joten, tässä on joitakin inspiroivia lainauksia auttaa ruiskuttamaan intohimoa puheisiin.,
16) Valita Aihe, Joka Todella Välität
Miten valita aihe, joka todella välität:
- aihe olisi ollut kohtuuton vaikutus
- haluatko jakaa sen muiden kanssa
- Sinua intensiivisesti tuntuu muut voisivat hyötyä tieto
- Voit puhua sydämestä
Kun puhut jotain olet intohimoisesti välittävät sinusta on mukavampaa ja tuntuu enemmän luottavainen oman elementti.,
17) Tietää 100 Sanaa, Jokainen Sana, Että Puhut
Ernest Hemingway kirjoitti, että ”voidakseen kirjoittaa hyvin, sinun täytyy tietää 10 sanan aihe joka sana, jonka kirjoitat. Muuten, lukija tietää, että tämä ei ole totta kirjoittaa.”
itse koen, että puhuessa pitää osata 100 sanaa jokaisesta sanasta, jota puhuu. Muuten yleisö on tunne, että et tiedä mistä puhut.
18) keskity materiaaliin, ei yleisöön
keskity materiaalin toimittamiseen parhaalla mahdollisella tavalla., Älä huoli yleisön reaktioista.
19) rentoudu ja unohda julkisen puhumisen pelkosi
kun päästät stressistäsi irti ja rentoudut, se helpottaa kehoasi ja tekee olosi vähemmän jännittyneeksi. Katso #24 mielenkiintoinen tapa, joka voisi auttaa sinua rentoutumaan . . .
20) Älä Overthink Yleisön Reaktioita
Siellä on aina olemaan joku yleisössä puhelimessa tai haukottelu. Muista, että aina on ihmisiä, jotka ovat kyllästyneitä tai väsyneitä. Mikään näistä yleisön reaktioista ei liity sinuun henkilökohtaisesti.,
21) Vältä puhumista liian nopeasti
nopea puhe puheen aikana häiritsee hengitystapoja. Jos puhut liian nopeasti, hengität vähemmän. Hengästymisen tunne saa sinut paniikkiin ja alttiimmaksi pelolle. Harjoittele hidastamista puhuessasi, niin olet rauhallisempi ja rennompi.
22) Tee Hermostunut Energiaa Työskennellä Sinulle
Oppia kanavoimaan hermostunut energiaa positiivista energiaa. Hermostuminen on adrenaliinin muoto. Voit käyttää sitä myönteisellä tavalla auttaaksesi pitämään kiihkeän esityksen yleisötapahtumien aikana.,
23) Maksaa Tahansa Hinta ja Viettää Aikaa Puhua Hyvin
Tee päätös nyt, että haluat oppia puhumaan ja oppia puhumaan hyvin. Ole valmis maksamaan minkä tahansa hinnan ja mennä mitään pituuksia saavuttaa tavoitteesi.
olen nähnyt ihmisten hyppivän toisten yli urallaan voittamalla puheahdistuksensa. Pitkällä aikavälillä parempi olet ja mitä paremmaksi tulet, sitä kauemmas ja kauemmas menet yrityksesi uran.
24) Meditoimaan 5 Minuuttia Päivässä
Meditaatio voi auttaa tyhjentää pään negatiivisia ajatuksia., Artikkelin Forbes, Dan Harris, co-ankkuri Nightline ja Good Morning America keskusteli hänen julkinen esiintyminen ahdistusta ja miten meditoimaan 5 minuuttia päivässä auttanut häntä poistamaan negatiivisia ajatuksia hänen mielessään.
Jos meditaation harjoittelu kiinnostaa, Jack Canfield julkaisi erittäin hyödyllisen artikkelin aloittelijoille. Muista tarkistaa, miten meditoida selkeyttä, intuitio, ja ohjeita askel askeleelta ohjeita ja ilmainen opas.,
25) Tyypillinen Korvaus Julkinen Puhuminen Tapahtuma on $4500 $7,500
Julkinen puhuminen voi olla hyvä tulonlähde. Tässä video, jonka tein äskettäin puhumisesta 69 maassa ja siitä, miten aloitin julkisen puhumisen.
26) On Ylpeä työstäsi & Tunnista Menestystä
vahvin kriitikko on sinun. Kun lopetat puheen tai esitelmän, taputtele itseäsi selkään. Voitit pelkosi ja teit sen. Ole ylpeä itsestäsi.,
27) kehitä suunnitelma seuraavan puheesi parantamiseksi
käytäntö tekee mestarin. Jos puheestasi on video, katso se ja tee muistiinpanoja siitä, miten voit parantaa sitä seuraavan kerran.
- Miten luulet teit?
- onko alueita, joita luulisit parantaneesi?
- vaikutitko jäykältä tai Teitkö yhtään outoa ilmettä?
- käytitkö PowerPointia eduksesi? Auttoiko se?
- käytitkö ”um” – sanaa usein?
- miten rytmisi meni?
kirjoita kaikki ylös, jatka harjoittelua ja kohennusta., Ajan mittaan karkotat kaikki pelkosi julkisesta puhumisesta.
muuten:
sinun pitäisi aina tallentaa puheesi lopullinen versio myöhempää käyttöä varten. Useimmat puheet voidaan muuttaa kirjaksi, joka auttaa sinua kehittämään uraasi. Jos olet kiinnostunut tekemään niin, muista oppia kirjoittamaan kirjan käyttämällä minun todistettu prosessi.
28) Bonus Julkinen Puhuminen Vinkki: Hyödynnä Voimakas Puheen Tauko
voimakas puheen tauko saattaa olla tärkein ottaen tekniikka sinun koskaan oppia., Ei vain se auttaa sinua voittamaan pelkosi julkinen puhuminen, mutta se auttaa sinua hallitsemaan sinun hallita emotionaalista vaikutusta puheita.
Tämä salaisuus on jotain, että olen käyttänyt monta vuotta. Dramaattiset tauot ovatkin niin voimakkaita, että niiden pitäisi olla laittomia.
musiikissa kaikki kauneus sisältyy nuottien välisiin hiljaisuuksiin. Puheessa draamaa ja voimaa on niissä hiljaisuuksissa, joita syntyy siirryttäessä pisteestä toiseen.
Tämä on taidetta, jota voi oppia harjoittelemalla.,
29) Koulutus Video: 4 Tyyppisiä Puheen Tauot
On olemassa 4 erilaista puheen taukoja, että voit laittaa enemmän valtaa omaan esityksiä.
tässä alla olevalla kolmen minuutin videolla selitän ne sinulle.
Avain Takeaways Teille Tämän Videon Ovat:
- Käytä järkeä tauko, jotta ihmiset voisivat omaksua uutta tietoa ja kuulumisia.
- käytä dramaattista taukoa pistetikkuun kuulijan mielissä.
- käytä painokasta taukoa korostaaksesi tärkeää seikkaa.,
- Käytä lauseen loppuun tauko, tehdä ilmoitus tai lainata linja, jossa kaikki on tuttua, anna yleisön vastata sen sinulle.
monet puhujat jännittävät, kun he seisovat yleisön edessä. Tämän seurauksena he puhuvat nopeammin, korkeammalla äänenkorkeudella ja pysähtymättä. Kun olet rennompi, puhut hitaammin, pysähdyt säännöllisesti ja sinulla on paljon parempi äänensävy.
taukojen harjoitteleminen ja hiljaisuuden salliminen puhuessasi antaa mahdollisuuden puhua voimalla missä tahansa tilanteessa.,
saatat myös löytää joitakin blogeja, kursseja ja videoita minun julkinen puhuminen resource sivu avulias samoin!
Oletko jo voittanut julkisen puhumisen pelkosi?
toivottavasti löysit nämä vinkit hyödyllisiksi ja nyt et ole enää yksi niistä ihmisistä, jotka pelkäävät julkista puhumista!
Kuten edellä mainittiin, suuri osa voittaa sinun pelko julkinen puhuminen on varmistaa, olet valmis ja varma materiaali esitätte.,
auttaa sinua pikakäynnistys kirjoittamassa puhetta, kokeile todistettu 5 minuutin puheen kaava, niin voit luoda hyvin muotoiltuja esittely ja alkaa harjoittaa nyt!