Yksi 10 naista, on diagnosoitu raskausajan diabetes raskauden aikana — että”s iso prosenttia kaikista äitejä millään tavalla. Mutta paljon enemmän saa positiivisen tuloksen glukoosin sietotesteissään-joka toinen, joidenkin arvioiden mukaan. Tämä testi on tärkeä, koska se”on usein ensimmäinen merkki siitä, että äiti on ehto, joka tarvitsee erityistä hoitoa ja huomiota koko raskauden. Mutta miksi valtava ero testituloksen ja niiden naisten määrän välillä, joilla todella on kunto?,
usein naiset testaavat positiivisen yksinkertaisesti siksi, mitä he söivät testiä edeltävinä tunteina. Tämä tapahtui minulle minun ensimmäinen vauva (kun olin diagnosoitu borderline GD hyvin myöhään raskauden). Niin, tein paljon tutkimusta ennen kuin minun testi Vauva #2 ja löytäneet seuraavat ”salainen tavalla” voittaa sokeria testin kirkkaasti — asioita lääkäri voi kertoa sinulle. Toisella kerralla kaikki testit palasivat täysin normaaleiksi ja olin komplikaatioton.
1. Vältä paljon sokeria sisältäviä ruokia vähän ennen testiä ja vähennä yksinkertaisia tai puhdistettuja hiilihydraatteja., Olin täysin tietämätön, kun tämä kaikki tapahtui ensimmäistä kertaa. En”t tiedä, että syöminen vilja aamiaiseksi aamulla glukoosi seulonta testi—, joka liittyy downing sokeri-kuormattuna juoda muutamassa minuutissa ja sitten saada verta tuntia myöhemmin — voisi tuottaa positiivisen tuloksen ja pakottaa köyhien raskaana äiti mennä takaisin enää, enemmän brutaali 3 tunnin versio (kutsutaan ogtt). Mutta juuri niin minulle kävi. Jatkoin kolmen tunnin kidutustestiä viikkoa myöhemmin. Onneksi se tuli takaisin negatiivisena…sillä kertaa., En tiennyt, että se oli vasta alkua.,al Diabetes
2., Syö terveellisiä hiilihydraatteja ja varmista, että syöt hyvän tasapainon hiilihydraatteja ja proteiinia. Tämä on tärkeää tehdä koko raskauden, mutta erityisesti aamulla glukoosin seulontatestin. (Glukoosin sietotestiä varten sinua pyydetään paastoamaan yön yli.) ”Hyviin” tai ”monimutkaisiin” hiilareihin kuuluvat elintarvikkeet, kuten täysjyväleivät, jyvät sekä viljat ja tuoreet hedelmät. He eivät vain kirjoita verenkiertoon hitaammin kuin yksinkertaiset, joka aiheuttaa sokeri-piikkejä, mutta ne voivat todella hidastaa nopeutta, jolla elimistö imee sokeria.,
– olin uudelleen seulotaan myöhemmin minun ensimmäinen raskaus ja ”epäonnistunut” 1-hour glucose test uudestaan, mutta sitten eteni myös saada positiivinen tulos 3-tunnin seulonta. I”m varma, että se”s, koska toinen seulonta tapahtui päivä sen jälkeen, kun yksi minun vauva suihkut, kun olen täynnä kakkuja, keksejä ja muita makeisia, ja koska en”t tiedä, että minun pitäisi olla syöminen hyvä sekoitus hiilihydraatteja ja proteiinia aamulla. Hyvät Aamiaisvaihtoehdot olisivat pala täysjyväleipää maapähkinävoin kanssa tai tavallinen kreikkalainen jogurtti, johon on sekoitettu mustikoita., Se oli juuri sitä, mitä tein toisen raskauteni aikana, ja kaikki testit olivat negatiivisia.
3. Älä tee sitä virhettä, että et syö mitään aamiaiseksi ennen lyhyempää glukoosiseulontaa. Näin voi heittää sokeritasosi sekaisin, lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat kertoivat myöhemmin. Se”s opetus olen oppinut kantapään kautta, koska se”s mitä tein, kun glukoosipitoisuus oli uudelleen turvatarkastus toisen kerran Vauvan kanssa #1. Ajattelin, että koska aamiaisen syöminen ei ollut auttanut ensimmäistä kertaa, – yritän olla syömättä aamiaista tälle kierrokselle. Iso virhe., Se ” s mikä johti minut saamaan toisen negatiivisen tuloksen 1 tunnin niin, että minun oli otettava 3-tunnin vielä kerran-ja mikä lopulta auttoi saamaan minulle GD diagnoosi. Ei hauskaa.
Jos saat positiivisen testituloksen, mutta lääkäri katsoo, että se on ”kliinisesti merkityksetön” — tarkoittaen, että sinun ei tarvitse GD ja siellä on ei vaikutus teidän kasvava vauva — se”s silti hyvä muistutus keskustele lääkärisi kanssa siitä seuraavat terveellistä ruokavaliota. Välttääksesi glukoosipiikit tulevaisuudessa, yritä vähentää sokeripitoisia, puhdistettuja hiilihydraatteja ja kuormittaa terveitä.