Siirrettävyys on tärkeää, meidän on-the-go elämäntavat nykymaailmassa – varsinkin aamulla. Joten, tässä ovat parhaat runsasproteiiniset aamiaiset aloittaaksesi päiväsi-ei hälyä ja minimiponnisteluja tarvitaan.
Aamiainen näyttää olevan asia, joka saa uhrata eniten., Meidän ei tarvitse omistaa paljon aikaa sille – puolet meistä pitää sitä riemuvoittona vain päästäkseen ulos talosta 10 minuutin kuluessa tavoiteajasta. Kuitenkin, meidän pitäisi laittaa tietoisesti syödä JOTAIN, vaikka se on syömässä matkalla ulos tai pakkaus kanssamme syömään meidän työpöydät.,
Olitpa päättää herätä muutamaa minuuttia aiemmin valmistella helppo ateria (gasp), tai piiska se ylös iltana – aamiainen voi silti tuoda sinulle proteiinia tarvitset pitää sinut täynnä koko aamun, helposti mukaasi minne tahansa olet menossa, ja herkullinen samaan aikaan! Kuvitelkaa!
Love Paleo Breakfast? Sitten rakastat ilmaisia Paleo Aamiaisreseptejämme.
Klikkaa tästä saadaksesi ilmaisen kopion herkullisista Aamiaisresepteistämme!
proteiini on tärkeää. Tiedätkö, kuinka paljon proteiinia tarvitset joka päivä?, Proteiinipitoisten ruokien syöminen auttaa pitämään sinut täyteläisempänä pidempään. PS:voit saada hyviä proteiininlähteitä muualtakin kuin lihasta. Tosi tarina.
Varmasti, siellä ovat Paleo proteiini jauheita siellä, mutta jos haluat tuoda enemmän makua kitalaki aikana teidän aamulla aterian, niin tässä on luettelo 31 kannettava ja korkea-proteiinia aamiainen, joka tekee elämästäsi paljon helpompaa (ja maukkaampia liian).
Muna Ruokia
Paleo Aamiainen Scotch Munat
Mikä on Scotch Muna?, Niille, jotka eivät tiedä – se on kovaksi keitetty muna, joka on kääritty liha. Tässä tapauksessa sianliha ympäröi tätä kultaista herkkua, joten se on helposti kannettava.
Resepti: Tyhmä Helppo Paleo | Paleo Aamiainen Scotch Munat
Munat Jar
haluatko munia, mutta sinulla ei ole aikaa syödä niitä! Mitä tehdä? Ota ne tietenkin mukaasi mason-purkissa. Nerokasta!,
Resepti: Paleo-Leap | Munia Purkissa
Aamiainen Burrito
On olemassa parempi tapa saada proteiinia hyppysellinen kuin kautta mobiili aamiainen burrito? Tämä sisältää myös munia tortillassa ja ylpeilee kala sisällä.
Resepti: Paleo Grubs | Aamiainen Burrito
Portobello Aamiainen Leipoo
Heittää ne uunissa ja ota ne mukaasi. Siinä on proteiinipitoisia munia, pekonia ja runsaita sieniä, jotka pitävät sinut kylläisenä lounasaikaan asti! Jos haluat tehdä siitä istuma – aterian-napata suurempia sieniä. Helppo.,
Resepti: PaleoHacks | Portobello Aamiainen Puree
Helppo Paistettu Avokado & Kananmunan
Avokado, kananmuna, suola, pippuri, ja uuni – se on niin helppoa, että se on idioottivarma. Hanki proteiinia ja täysi vatsa ilman stressiä. Puhumattakaan siitä, että voisit syödä toisen huomenna!
Resepti: PaleoHacks | Easy Paistettu Avokado & Kananmunan
Raikas Kinkku ja Muna Kupit
Munia ja pekonia, jotka voidaan ottaa mukaasi! Se on ilmestys! Puhumattakaan siitä, että se on todella suloista., Se on muna pienessä pekonikorissa.
Resepti: Mukavuutta Ruoanlaitto | Rapea Kinkku ja Muna Kupit
Mini Muna Pizzat
olen aina fani pizzaa aamiaiseksi, mutta pizzaa aamiaiseksi, että voit ottaa liikkeellä, että tuo on täysin eri tasolla. Ajattele tätä – pizzaa aamiaiseksi, missä tahansa. Työnnä haarukka minuun, koska olen valmis!
Resepti: Paleo Vanhemmat | Mini Muna Pizzat
Paleo Muna Leipoa
Nämä ovat munat voit syödä kädet!, Lisää joukkoon pekonia, paprikaa ja sipulia, ja tämä ruokalaji on kuin munakas mennä.
Resepti: PaleoHacks | Paleo Muna Leipoa
Paleo Vuoka (Muki)
Padat ovat hyviä, mutta ei silloin, kun olet kiire! Miten aiot tunkea sen alas ja päästä ulos ovesta? Ongelma ratkaistu. Tämä aamiaisvuoka tulee mukissa.
Resepti: Paleo Grubs | Paleo Vuoka (Muki)
Muffinsseja
Prosciutto Kääritty Mini Frittata Muffinsseja
Lihaisa mini muffinsseja täynnä sieniä ja erilaisia värikkäitä vihanneksia., Se on helppo tapa saada terveellinen annos lähes jokaisesta etsimästäsi ruokaryhmästä.
Resepti: Nom Nom Paleo | Prosciutto Kääritty Mini Frittata Muffinsseja
Buffalo Kanan Muna Muffinit
illallinen aamiainen muffinssi! Tämä muffini on täydellinen tapa aloittaa päiväsi (kirjaimellisesti). Tämä proteiini-pakattu herkkua on kana ja munat yhdessä sen mausteinen käytös.,
Resepti: Tasapainoinen Puree | Buffalo Kanan Muna Muffinit
Helppo Pekonia ja Muna Muffinit
– Joo, joo, joo, se on munat, mutta laitan sen muffin luokka. Mitä aiot tehdä asialle? Auttaako se, että voit syödä näitä vauvoja kerrallaan ja silti tuntea olosi hyväksi? Muffinsseja minulle.
Resepti: PaleoHacks | Helppo Pekonia ja Muna Muffinit
Vanilja-Mustikka-Proteiini Smoothie Bowl
etsi aamu pick-me-up, joka on täynnä antioksidantti-rikas superfoods?, Tämä upea voittaja tarjoaa voimakkaan annoksen proteiinia ananaksilla, banaaneilla ja mustikoilla.
Resepti: Wildblend | Vanilja-Mustikka-Proteiini Smoothie Bowl
Avokado & Pekoni Muffinit
Toisen suolainen muffinssi lisää tämä herkullinen lista – tässä tapauksessa puhumme avokado ja pekoni. Tuo tomaatteja kylkeen. Hyvä idea.,
Resepti: Aussie Kanssa Crohns | Avokado & Pekoni Muffinit
Buffins
Ne näyttävät vähän cupcakes, mutta ne ovat todella super muffinsseja, että voisi kulkea kuten cupcakes ensi silmäyksellä. Älä anna kuorrutuksen hämätä-nämä Buffiinit pakkaavat proteiiniboolin.
Resepti: Livin Paleo | Buffins
Proteiini Kurpitsa Muffinsseja
Jos etsit suuri lasku maku, kun olet pakosalla – tämä resepti on herkullinen vaihtoehto. Lisää että valinnainen muna antaa tämän aamiaisen purra proteiinin päivityksen!,
Resepti: Live-Terveys Helppo | Proteiini Kurpitsa Muffinsseja
Lihaa
Pekonia, Mustikka, & Inkivääri Lihapullia
Lihapullia aamiaisella? Kyllä. Nämä valo lihapullia tuoda aamiainen niittejä, pekonia, ja mustikat osaksi yksi siisti pieni paketti, jotta voit pop niitä suussa helposti, kun olet liikkeellä.,
Resepti: Kokki Kuin Cavewoman | Pekonia, Mustikka & Inkivääri Lihapullia
ranskan Paahtoleipää Aamiainen Chalupa
Munia ja pekonia kääritty grain-free maple kanelia pannukakkua. Kuolaatko jo? Tiedän sen. Ihme, ettei Taco Bell ole mukana.
Resepti: Mikä Tuo Haju | ranskalainen Paahtoleipä Aamiainen Chalupa
Hunaja Valkosipuli Aamiainen Makkaraa Patties
Makkaraa tarvitaan aamiaisen aikana. Jos haluat tuoda sen pakomatkalla, kääri se Paleo tortilla ja mene!,
Resepti: PaleoHacks | Hunaja, Valkosipuli Aamiainen Makkaraa Patties
Pekoni Kutoa Paistettu Muna Voileipä
leipä on – pekonia! Kuvitelkaa! Tämä on yksi paleoystävällinen munaleipä, josta ei-Paleo peeps on uskomattoman mustasukkainen. Aivan oikeutetusti!
Resepti: PaleoHacks | Pekonia Kutoa Paistettu Muna Voileipä
Portobello Pekonia Avokado Aamiainen Sandwich
Tämä ei ole leipää. Toistan, tämä ei ole leipää. ”Leipä” on itse asiassa Portobellon sieniä!, Kaksi näistä sienistä ja pekonista antaa proteiinia ja nopean ulostulon aamulla.
Resepti: Urban Paleo Kokki | Portobello Pekonia Avokado Aamiainen Sandwich
Kana Apple Makkaraa Patties
Se on kana, joka vie makuja aamiainen! Apple yhdistettynä rosmariini, timjami, fenkoli ja sipuli tuoda sausagey maku kana ruokalaji, ja se on helppo laittaa välillä kaksi viipaletta Paleo-leipää, Paleo tortilloja, tai vain salaattia.,
Resepti: PaleoHacks | Kana Apple Makkaraa Patties
Makkaraa ja Makeisia Aamiainen Kulho
Tämä resepti on makea perunoita, makkaraa, persilja, omenat, ja vaahterasiirappi, että voit helposti nakata kulhoon. Makean, herbyn, maanläheisen ja lihaisan maun saa kerralla – myös kiireessä.
Resepti: Makkaraa ja Makeisia Aamiainen Kulho
Sweet
Proteiini Horjuttaa
On olemassa monia reseptejä proteiini horjuttaa, mutta mikä niistä on paras?, Sen sijaan, resepti, tässä kaava suosituksia rakentaa paljon proteiinia ravistelee, että voit ottaa mukaasi joka aamu!
Resepti: PaleoHacks | Proteiini Horjuttaa
Monster Aamiainen Evästeet
Tässä on makea kohdella aamiainen – keksejä! Muotoilen tämän uudelleen, keksit, jotka ovat proteiinipakattuja. Kyllä, Nämä ovat keksejä, jotka ovat hyväksi sinulle.,
Resepti: Allergia Ilmainen Alaska | Monster Aamiainen Evästeet
Ei-Leipoa Paleo proteiinipatukat
Cashew-pähkinöitä ja kookos cacao ja chia – silkkisen sileä pähkinä voita sekoitettu kookosöljy. Nämä ovat muutamia lempiasioitani.
Resepti: Christina Canters | Ei-Leipoa Paleo proteiinipatukat
Protein Smoothie
OK, puhuimme proteiini horjuttaa, mutta ei proteiini smoothie. Tässä tarvitaan kaksi raakaa munankeltuaista. Älä sekoa! Jos käytät vapaasti saatavilla olevia, luonnollisesti ruokittuja ja luomumunia-ei pitäisi olla syytä huoleen., Mainitsinko, että tämä on täynnä marjoja?
Resepti: Paleo-Leap | Protein Smoothie
Paleo Aamiainen Leipää
Muistatko ne aamut, kun sinun nopeasti tarttui maapähkinävoita paahtoleipää ja juoksi ulos ovesta? No, me kaikki tiedämme, että se on ei-go, mutta makea Paleo leipää mantelivoi on-OK!
Resepti: Watch Fit | Paleo Aamiainen Leipää
Chia Marja Paleo Parfait
Chia-siemenet ovat hyvä proteiinin lähde! Sekoita se Paleo (gluteeniton) – mysliin, hedelmiin ja luomuraaka-hunajaan., Mason-purkki tekee aamiaisesta täydellisen.
Resepti: Paleo Foodies | Chia Marja Paleo Parfait
Grain-Free-myslipatukoita
Mysliä baareja ei tarvitse tulla pakkaus jyviä. Itse asiassa, nämä ylpeillä manteli aterian, sekoittaa raaka-pähkinät (ilman pähkinöitä), chia siemenet, cashew-voita ja vaahterasiirappia.
Resepti: Preppy Paleo | Grain-Free-myslipatukoita
Whole30 Aamiainen Kulho
aamiainen kulho on aina helppo ottaa mukaan matkalle., Tämä makea kulho tuo yhteen banaania, munia, omenaa, mantelivoita, kookosta ja kanelia.
Resepti: Bravo Paleo | Whole30 Aamiainen Kulho
Voit Myös Rakkaus: 43 Muna Reseptejä Nosta Aamiainen