lämpötilan nousu tekee sinulle kuuma-johdossa, ei vain kuvainnollisesti, mutta tieteellisesti. Monet ihmiset valittavat kipua ja päänsärkyä, kun lämpötila alkaa kohota. Tutkimus johtama Harvardin tutkijat ja julkaistiin lehdessä Neurology on kuvattu, miten haavoittuvuus päänsärky kasvaa 8 prosenttia aina, kun lämpötila voimistaa 9 astetta., ”Kesän lämpö tekee verisuonten pään laajentaa, joka aiheuttaa jyskyttävä kipu”, sanoo Santosh Kumar Pandey, naturopath, ja perustaja Shenmen Healing Center, Mumbai . Lue myös: 7 tapaa pitää silmät infektio-ilmainen tänä kesänä
yleisin päänsärky näinä kuumina kuukausina on migreeni. ”Kesäkuukauden lämpötilavaihtelut pahentavat migreeniä. Menettää paljon vettä ja natriumia kautta hikoilu voi laukaista migreeni liian”, sanoo Tohtori Praveen Gupta, Johtaja ja Yksikön Johtaja (Neurologia) klo Fortis Memorial Tutkimuslaitos, Gurgaon.,Lue myös: 5 merkkejä, sinun täytyy aloittaa juominen lisää vettä,
Kuitenkin, kesät don”t tarkoita, että sinun pitäisi mennä hullu kanssa neste ruokavalio. ”Liiallinen nesteytys voi myös heittää pois elektrolyyttitasapainon, mikä voi johtaa migreeniin”, sanoo tohtori Gupta. Pillerin Popping aina silloin tällöin ei ole ratkaisu päästä eroon kivusta. Siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä on pari tapaa voit nipistellä alkuunsa että hirviömäinen päänsärky, tai ajaa sen pois heti, kun se alkaa vaivata sinua.
-
Nosh säännölliseen aikaan., Ruokailutottumukset tulevat yleensä huonoiksi kuuman kauden aikana, kun ihmiset jättävät ateriansa useimmiten väliin. Tämä sattuu olemaan merkittävä migreenin laukaisija. Kuuman ja mausteisen ruoan välttäminen voi auttaa vähentämään tuota karmeaa kipua. Ihmiset, jotka ovat alttiita päänsärkyä olisi erityisesti pysyä erossa punaviiniä ja suklaata, joka voi kuivata niiden järjestelmä.
-
juo pitkä lasillinen vettä heti, kun päähän alkaa sattua, ehdottaa naturopath Pandey. Se tasapainottaa elektrolyyttejä elimistössä.,
-
Kun tehostamalla ulos auringossa, vaikka lyhyesti, muista kuljettaa head wrap tai sateenvarjo. Päänsäryn välttämiseksi ei tarvitse peittää vain päätä. Käytä hattuja leveälierisillä liereillä, jotka pitävät auringon pois niskasta, ylemmästä rinnasta, selästä sekä kasvoista.
-
Kun ostokset aurinkovoidetta, hyönteissuojaa, ja muut kesän tuotteet näyttävät tuoksu-free-tuotteita. Suuri syy kesän päänsärkyyn voisi olla vahvatuoksuiset tuotteet. Pysy erossa heistä .,
-
ylläpitää kohtalaista VAIHTOVIRTALÄMPÖTILAA sen sijaan, että se laskisi alemmille tasoille hakkaamaan lämpöä. 25-27 celsiusastetta huoneenlämpö on ihanteellinen ihmiskeholle.