Uusinta Ensimmäinen Oikea Suudelma
Tai kuunnella kappaleita rakastat, kun olit 18, ajo ensimmäinen auto, tuulen ruoskinta läpi hiukset. Kun ihmisiä pyydettiin muistelemaan vanhoja aikoja tai kuuntelemaan nostalgista musiikkia, he kertoivat tunteneensa olonsa fyysisesti lämpimämmäksi kuin silloin, kun heitä pyydettiin muistamaan tavallisia asioita, Emotion-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin. Todisteena he saattoivat upottaa kätensä jääveteen pidempään ja luulivat kylmän huoneen olevan korkeampi lämpötila kuin se todellisuudessa oli., Psykologinen lämpö aktivoi samat piirit aivoissa, jotka liittyvät fyysiseen lämpöön, teoria menee…joka tehokkaasti muuntaa muistoja” kultainen hehku (käsitys) lämpöä.
Ota Maljakko Hengitys
Ensimmäinen-aika opiskelijat, jotka ottivat vain puolen tunnin oppitunti g-Tummo, Tiibetin ”sisäistä lämpöä” meditaatio, lisäsivät kehon temps vain 10 minuuttia…liikkumatta. Oppimisen ”maljakko hengenvetoon”—tekniikka, joka edellyttää sopimusvaltioiden vatsan ja lantion lihaksia pitämällä kuumaa ilmaa vatsassa—sallittu opiskelijat nostavat ruumiinlämpöä hikinen 38.,3°C (~101°F), kertoivat Singaporen kansallisen yliopiston tutkijat. Kun kokenut Tiibetin nunnat käytännössä g-Tummo, he yhdistää maljakko hengenvetoon visualisointi liikunta (kuvitellen tulipalo pitkin selkärankaa) ja voi ylläpitää kuume-alue lämpötilat tarpeeksi kauan kuivua kostea liinoja alle nolla-olosuhteissa. G-Tummon mahdolliset hyödyt menevät paljon pidemmälle kuin lämpeneminen, tutkimus raportoi; meditaatiotekniikka voi myös parantaa valppautta, muistia, reaktioaikaa ja immuniteettia.,
Ruoki Sisäistä Uunin
enemmän työtä se vaatii sulattaa jotain, enemmän lämpöä elimistö tuottaa, sanoo Robert Kenefick, Ft, tutkimus-fysiologi klo Lämpö-ja Vuori Lääketieteen Division of the US Army Research Institute of Environmental Medicine. Yksi vuorikiipeilijä”s temppu, hän sanoo, on lisätä hitaasti sulavaa voita: ”Kuumaa kaakaota puoli stick voita, se maistuu hyvältä, tuottaa lämpöä ja lämmittää sinua, kun olet jäädyttämistä teltassa puolella vuoren.,”Mutta Kenefick vain suosittelee, rikas, kalorien juttuja, kun me”uudelleen ulkopuolella pitkiä aikoja vilunväristykset—ei kävely meidän auto mall. (Plus, buttery cocoa jotenkin ei maistu yhtä hyvältä kotona.) Varten tamer tilanteissa, hän ehdottaa, standardi kylmä-sää hinta: kuumia juomia ja keittoa, joka aktivoi lämpö (lämpö-tunnistus) – reseptoreihin pitkin ruoansulatuskanavan. Tämä aiheuttaa lämmittävän tunteen, vaikka kehon lämpötila ei todellisuudessa kasva.