Kirjaimellisesti ottaen, sana ”chakra” peräisin Sanskritin kielellä tarkoittaa ”pyörä” tai ”levy”, mutta viittaa henkisen energian keskus sisällä ihmiskehon, joita on seitsemän pitkin selkäpiitä, ja läpi kaula ja kruunu oman pään mukaan Chopra Center.
Kirjaimellisesti ottaen, sana ”chakra” peräisin Sanskritin kielellä tarkoittaa ”pyörä” tai ”levy”, mutta viittaa henkisen energian keskus sisällä ihmiskehon.,
”chakra järjestelmä on peräisin Intiasta välillä 1500 ja 500 EAA vanhin teksti nimeltään Veda”, sanoo Veera Olivia, reiki parantaja ja jooga opettaja. Vedat ovat varhaisimmat sanskritin kirjalliset muistiinmerkinnät ja hindulaisuuden vanhimmat kirjoitukset. Mitä tulee seitsemään chakraan? ”Ne vastaavat kukin tiettyjä elimiä sekä fyysisiä, emotionaalisia, psykologisia ja hengellisiä olotiloja ja vaikuttavat kaikkiin elämäsi osa-alueisiin”, Olivia sanoo., ”Näissä chakrat on ’prana’ tai lopullinen puhdas parantavaa energiaa, joka on kaikkialla ympärillämme ja meissä, pitää meidät terve, onnellinen ja elinvoimainen.”
Vaikka ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee fyysisiä oireita henkinen energia, tutkimus seitsemän chakraa ja chakra tasaus—onko se läpi meditaatio, reiki, tai jooga—on juurtunut uskomus, että ”kun chakrat ovat auki ja ihmiset tietokoneella, meidän energia on jatkuvasti vapaasti virtaava, jonka avulla prana virtaa niiden kautta”, sanoo Olivia., Mutta ennen kuin voit sukeltaa syvälle jokaiseen chakraan, sinun täytyy tietää perusasiat.
tässä huippuoppaasi 7 chakraa ympäröiviin uskomuksiin-ja niihin oireisiin, joita saatat tuntea, jos ne ovat tukossa.
root chakra
Sijainti: root chakra liittyy pohjan selkärangan, lantion lattialle, ja kolme ensimmäistä nikamaa.,
Mitä se on: Mieti root chakra (eli Muladhara Sanskritin kielellä) kuin perusta talon, lukuun ottamatta kehon—kun tasapainossa se on tukeva, vakaa ja kannustava. Sinänsä se on vastuussa turvallisuudentunnostasi ja selviytymisestäsi, Olivia sanoo. Se on myös yhteydessä siihen, mitä voit käyttää maahan itse, mukaan lukien perustarpeita, kuten ruokaa, vettä, suojaa ja turvallisuutta, sekä lisää emotionaalisia tarpeita, kuten irtipäästäminen pelko ja tunne turvallinen. Kuten hyvin tiedät, kun nämä tarpeet täytetään, sinulla on taipumus murehtia vähemmän.,
Kun se on tukossa: erilaisia vaivoja voi ilmetä tukoksia, kuten ahdistus, pelot, tai painajaiset, kannattajat sanovat. Fyysisesti ensimmäinen chakra liittyy paksusuolen, virtsarakon, eliminaation tai alaselän, jalan tai jalkojen ongelmiin.
”Kuten kaikki chakrat, root chakra voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta tai yliaktiivinen”, sanoo Elina Kavanagh, reiki parantaja, astrologi ja kirjailija Chakrat & Self-Care: ota käyttöön Parantavia Voimia Chakraa Arjen Rituaaleja., ”Aliaktiivisuus tarkoittaa, että se on suljettu tai estetty jollain tavalla tai ei pyöri kunnolla. Tässä tapauksessa saatamme tuntea olomme ahdistuneeksi, turvattomaksi ja turvattomaksi, ja sen seurauksena olemme kiittämättömiä. Yliaktiivisena energiat ikään kuin tekevät ylitöitä ja ovat liian kiinni fyysisessä ja aineellisessa maailmassa tavoilla, jotka ovat epäterveellisiä.”
Yli heittäytyvät fyysisiä nautintoja kuin ruoka tai seksi, tulossa liian kiinni rahaa, ja pakkomielle turvallisuuden tunne ovat kaikki merkkejä yliaktiivisen root chakra.,
Väri: Punainen
– Elementti liittyy siihen: Maa
Kiteitä, jotka liittyvät se: Punainen jaspis, onyx, hematiitti
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Laaja-jalkainen eteenpäin kertaiseksi, malasana kyykky, mountain pose
sacral chakra
Sijainti: Yläpuolella häpyluun ja navan alapuolella
Mitä se on: Harkitse toinen chakra, tai Svadhisthana, hauskinta seitsemästä., ”Tämä chakra taloja meidän tunteita, intohimoja ja nautintoja–asioita, jotka emotionaalisesti kyllästyttää meitä ja antaa meille iloa ja pidetään luovia ja seksuaalista energiaa center kehon”, sanoo Kavanagh.
Kun sacral chakra on kohdistettu, saat todennäköisesti tuntuu hyvältä: Olet ystävällinen, intohimoinen, ja täytti samalla myös nostattamaan tunteita hyvinvointia, runsautta, iloa, ja iloa. Hienoa!) Kunnioittamalla kehoasi ja ilmaisemalla itseäsi luovasti pidät energiapyörät pyörimässä ja nesteessä.,
Kun se on estetty: Kun et tunne hengetön luovasti tai on joitakin emotionaalinen epävakaus, your sacral chakra voi olla vinossa. Samoin, tämä voi myös liittyä fyysinen seksuaalinen disfunction, vaikka myös mahdollisesti kokea pelkoa muutoksen, masennus, tai riippuvuus-kuin käyttäytymistä.
”aliaktiivisena voi kärsiä alhaisesta libidosta, joie de vivren puutteesta tai hormonaalisista ja hedelmällisyysongelmista”, Kavanagh sanoo., ”Kun yliaktiivinen emme voi kärsiä riippuvuudet, onko sukupuoli tai muut riippuvuudet, ja voi myös kokea paljon emotionaalinen vaihtelut iso huippuihin alamäet, kuin tunteiden vuoristorata.,”
Väri: Oranssi
– Elementti liittyy siihen: Vesi
Kiteitä, jotka liittyvät se: Karneoli, tiikerin silmä, sunstone
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Pigeon pose, jumalatar aiheuttaa, warrior II
solar plexus chakra
Sijainti: navan noin rintakehä, se kuulemma säätelee kaikkia asioita, aineenvaihdunnan, ruoansulatuskanavan, ja vatsaan liittyvät.,
Mitä se on: sen Sanskritin nimi, Manipura, joka tarkoittaa ”kiiltävä helmi,” kolmas chakra on sanottu olevan lähteesi yksittäisten vallan, hallitsevan itsetunto. Tai kuten Olivia sanoo, ” action and balance chakra keskittyy yksilölliseen tahdonvoimaan, henkilökohtaiseen voimaan ja sitoutumiseen.”(Älä sekoita sitä ”kolmanteen silmääsi”, joka on kuudes chakra—lisää siitä minuutissa.)
kun se on estetty: voit kärsiä huonosta itsetunnosta, sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä ja sinulla voi olla viha-tai kontrolliongelmia., Olivia toteaa, että se ei ole vain tunne huonosti itsestäsi, mutta myös voi johtaa sinut ulospäin ilmaista apatia, viivyttely, tai että olet voi hyödyntää helposti. Samoin, voit myös mahdollisesti on vatsa särkyä jotenkinindin kuten ruoansulatuskanavan kysymyksiä tai kaasua. (Ugh.)
Mukaan Kavanagh, estänyt solar plexus chakra auttaa meitä kamppailemaan itseluottamuksen ja on meidän korkein, kaikkein aito itsensä., Mutta kääntöpuoli ei ole paljon parempi: ”Merkkejä yliaktiivisen solar plexus kuuluu rehottaa ego—on valtaa nälkäinen ja itsekäs, mikä maaninen käyttäytyminen ja hyperaktiivinen energiaa”, hän sanoo.,
Väri: Keltainen
– Elementti liittyy siihen: Tuli
Kiteitä, jotka liittyvät se: Citrine, rikkikiisu, keltainen
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Vene aiheuttaa, käänteitä, warrior III
sydänchakran
Sijainti: keskellä rinnassa, kapselointi sydän, kateenkorva (joka on tärkeä rooli oman hormonitoiminnan ja lymfaattinen järjestelmä), keuhkot, ja rinnat.,
Mitä se on: Koska keski-chakra, neljännen (tai Anahata) chakra edustaa, jossa fyysinen ja hengellinen kohtaavat, mukaan Chopra Center. Nimensä mukaisesti kyse on rakkaudesta. ”Se on heräämistä henkiseen tietoisuuteen, anteeksiantoon ja palveluun”, Olivia sanoo. Uskotaan, että kun sydän—chakra on linjassa ja tasapainossa, rakkaus ja myötätunto virtaavat vapaasti-sekä sen antamisen että takaisin saamisen kannalta. ”Hyvät fiilikset ovat käytännössä tarttuvia”, Olivia sanoo.,
Kun se on tukossa: suljettu sydän chakra voi antaa tietä suru, viha, mustasukkaisuus, pelko pettämistä, ja vihaa kohti itseäsi ja muita.”Kun kilpirauhasen vajaatoiminta, emme voi olla emotionaalisesti suljettu pois, ja on vaikea päästä yli menneisyyden sattuu ja antaa anteeksi,” sanoo Kavanagh. ”Tämän seurauksena voi tulla vaikeaksi antaa ja vastaanottaa rakkautta,mikä vaikuttaa suhteisiimme.”
Jos yliaktiivinen meistä voi tulla liian rakastavia. Pois ranneke, joka ei ehkä kuulosta ongelmalta, mutta Kavanagh huomauttaa, että se yleensä peittää yhteisriippuvuuden., ”Tällä on heijastava vaikutus ihmissuhteisiimme, koska olemme liian riippuvaisia, tarvitsevia, mustasukkaisia ja omistushaluisia, rajojen puutteessa”, hän sanoo.,
Väri: Vihreä ja pinkki
– Elementti liittyy siihen: Ilman
Kiteitä, jotka liittyvät se: Ruusu kvartsi, jade, malakiitti,
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Takaisin mutkia, käänteinen lankku, ylöspäin suunnattu dog
kurkkuchakra
Paikka: nimi kertoo kaiken—anatomisesti, kurkun chakra liittyy kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen, leuan, kaulan, suun, kielen, ja kurkunpään.
mikä se on: onko nolla-ongelma sanoa, miltä sinusta tuntuu?, Viides chakra, joka on kaikki puhuvat sisäinen totuus—tai erityisesti varmistaa, että sisäinen totuudet ovat oikein ilmoitettu—todennäköisesti hyvin tasapainoinen. Vishuddhan Sanskritinkielisellä nimellä kurkku-chakra hallitsee kaikkea viestintää. Se on ensimmäinen kolmesta ainoastaan hengellinen chakrat (toisin kuin matalammat, jotka ilmenevät enemmän fyysisellä tavalla), mukaan Olivia. Kun tämä chakra on kurissa, voit täysin kuunnella sekä puhua ja ilmaista itseäsi selvästi.,
Kun se on estetty: ”jos underactive kurkun chakra henkilön voi olla vaikeaa todella ilmaista itseään,” Kavanagh sanoo. ”He saattavat kirjaimellisesti niellä sanansa ja siten tehdessään niellä todelliset tunteensa.”
lisäksi vaikeuksia puhuminen totuus, sinun on vaikea kiinnittää huomiota ja keskittyä, tai pelko tuomion alkaen toiset—mikä voi edelleen haitata kykyäsi pitää se todellinen. Fyysisesti, tämä tukos voi ilmetä kurkkukipua, kilpirauhasen kysymyksiä, niska-ja hartiaseudun jäykkyyttä, tai jännitteitä päänsärkyä.,
”Merkkejä yliaktiivisen kurkun chakra kuuluu puhut liian paljon, on liian dominoiva keskusteluja, ja on liian kriittinen tai tuomitseva toisia”, Kavanagh sanoo.,
Väri: Sininen
– Elementti liittyy siihen: Eetteri
Kiteitä, jotka liittyvät se: Lapis lazuli, akvamariini, kyaniitti
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Kala pose, aura pose, olkapää jalusta
kolmas eye chakra
Sijainti: Fyysisesti sijaitsee kulmakarvojen välissä, kolmas silmä on kuulemma sääntö, elimiin, kuten aivolisäke, silmät, pää, ja pienempi osa aivojen.
Mitä se on: älä anna sen nimen hämmentää sinua., Kolmas-silmä, tai Ajna chakra on itse asiassa kuudes chakra, ja se kuulemma säätelee intuitioon—sekä kyky tunnistaa ja hyödyntää sitä. Lisäksi kolmannen silmän sanotaan olevan vastuussa kaikesta sinun ja ulkomaailman välisistä asioista, jotka toimivat siltana näiden kahden välillä. Sen avulla voit leikata läpi kaikki illuusiot ja draama nähdä selkeän kuvan.
Kun se on tukossa: Sinulla voi olla vaikeuksia päästä intuitioon luottaen sisäinen ääni, joka muistuttaa tärkeitä seikkoja, tai oppia uusia taitoja., Ja jos alemmat chakrat—AKA root, oka, solar plexus ja sydän chakrat—ja ovat epätasapainossa, kolmas silmä todennäköisesti yhtä hyvin, mikä voi aiheuttaa voit toimia enemmän tuomitseva, vähättelevä, ja sisäänpäin kääntynyt.
”Kanssa underactive otsa chakra emme voi liikaa järkeistää asioita ja yrittää ”selvittää asiat”, joka voi johtaa tunne sekä hukkua ja väsynyt, ja katkaisee meille voimaa meidän oma intuitio”, sanoo Kavanagh. ”Seurauksena voi olla, että olemme varsin pelokkaita ja epäluuloisia elämänmenoa kohtaan ja olemme huolissamme tulevaisuudesta.,”
kolmannen silmän tukos liittyy monenlaisia kysymyksiä, kuten masennus, ahdistus, ja enemmän tuomitseva asenne—vaikka fyysisesti, se sanoi, aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, ja liuta muita aivojen terveyteen liittyviä kysymyksiä. Sillä välin avara kolmas silmä voi johtaa yliaktiiviseen mielikuvitukseen ja mieleen, joka karkaa kanssamme. ”Joskus yliaktiivisen otsa chakra saatamme jopa löytää meidän selvänäkijän taidot ovat niin aktiivisia, että he voivat hukuttaa ja pelotella meitä”, Kavanagh sanoo.,p>
Kiteitä, jotka liittyvät se: Ametisti, violetti fluoriitti, labradoriitti
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Lapsen pose, dolphin pose, eagle pose
kruunu chakra
Sijainti: päälaen
Mitä se on: Tunnettu Sanskritin kuin Sahasrara, tai ”tuhat terälehteä lotus” chakra, kruunu on keskellä valaistumisen ja meidän henkinen yhteys meidän korkeampi itsenne, toiset ja lopulta jumalallinen, mukaan Chopra Center., Kun linjassa, oivalluksia, jotka tapahtuvat sisälläsi sanotaan olevan linjassa puhtaan tietoisuuden tietoisuuden-jakamaton ja kaikki laaja. Pohjimmiltaan isompi kuin sinä ja silti osa yhtä jättiläisuniversumia.
Kun se on estetty: ”Ja underactive kruunu chakra saatamme tuntea apaattinen ja välinpitämätön, lähes energeettisesti tunnoton ja tuntea yhteyden katkeaminen, joka johtaa puute suunnan ja tarkoituksen elämään,” sanoo Kavanagh. Tai, saatat tuntea kuin säännöllisesti itse—vain ei ole korotettu valtion henkinen yhteys ja valaistumisen, joka on täysin kunnossa ja vakavasti normaalia.,
toisin Kuin muut chakrat, kruunu chakra on usein vain avannut täysin läpi erityisiä joogan tai meditatiivinen harjoituksia, tai tiettyinä aikoina—joka ei ole taito asettaa voit kutsua milloin tahansa. Saatat kuitenkin saada siitä esimakua päivittäisten tapojen—mitä tahansa meditaatiosta, rukouksesta, hiljaisuuden ja kiitollisuuden hetkistä-kautta, jotta sinulla olisi nuo hengellisen yhteyden hetket.
”yliaktiivinen chakra usein ilmentyy halu materiaali omaisuutensa, joka ei tunnu koskaan voi olla tyytyväinen”, Kavanagh sanoo.,”Ahneus, pinnallisuus ja ylimielisyys johtavat usein katkaisua muilta sekä maailmankaikkeuden.
Väri: Violetti,
– Elementti: Ei
Kiteitä, jotka liittyvät se: Selenite, kirkas kvartsi, lepidolite
Jooga aiheuttaa joka aktivoi se: Päälläseisonta, puu aiheuttaa, savasana
Tasapainotus 7 chakrat on ryhmätyötä
Vaikka jokainen chakra on oma erottuva ominaisuuksia, ne ovat kaikki ajatellut työskennellä järjestelmän. Se tarkoittaa, että jos on epätasapainossa, se vaikuttaa kaikkiin muihin., Joten jos sinulla on merkkejä useita chakrat tukossa, vain tietää, että se on täysin normaalia ja mitään hyvää jooga luokan tai parantaja toimii yhdenmukaistaa ne kaikki kerralla, luoda selkeä kanava, prana virtaa päästä varpaisiin.
Tässä on, miten reiki voi toimia vapauttamaan teidän chakras:
alun Perin julkaistu 25. joulukuuta 2017; päivitetty 6. marraskuuta 2020 ylimääräisiä raportointi Mary Grace Garis