7 kasvissyönnin tyyppiä

Q: Mitkä ovat kasvissyönnin tyypit tai tasot?

A: vegetarismin eli kasvisruokavalion ”tasoja” on useita, jotka riippuvat siitä, mitä ruokia et halua syödä. Alkaen kaikkein rajoittava, ja toimii meidän tapa alas, tyypit kasvissyöjä ovat seuraavat:

1. Vegaani

Vegaanit eivät syö mitään eläinperäisiä tuotteita tai sivutuotteita. Vegaanit eivät siis tietenkään syö punaista tai valkoista lihaa, kalaa tai kanoja. Ne eivät myöskään kuluta munia ja maitotuotteita., Vegaanit eivät käytä hunajaa tai mehiläisvahaa, gelatiinia tai muita eläimistä saatavia sivutuotteiden ainesosia tai tuotteita. Vegaanit eivät yleensä käytä eläintuotteita, kuten silkkiä, nahkaa ja villaa, samoin.



2. Lakto Kasvissyöjä

Lakto-kasvissyöjät eivät syö punaista tai valkoista lihaa, kalaa, kanaa tai munia. Lakto-kasvissyöjät kuluttavat kuitenkin maitotuotteita, kuten juustoa, maitoa ja jogurttia.

3. Ovo Vegetaristi

Ovo-kasvissyöjät eivät syö punaista tai valkoista lihaa, kalaa, kanoja tai maitotuotteita. Ovo-kasvissyöjät kuitenkin kuluttavat munatuotteita.,

4. Lakto-ovo kasvissyöjä

Lakto-ovo kasvissyöjille eivät syö punaista lihaa, valkoista lihaa, kalaa tai kanaa. Lakto-ovo-kasvissyöjät kuluttavat kuitenkin maitotuotteita ja munatuotteita. Tämä on yleisin kasvisruokatyyppi.



5. Pescatarian (Pescetarian)

Vaikka teknisesti ei tyyppi kasvissyöjä, nämä yksilöitä eivät rajoita niiden lihan kulutus kalaa ja äyriäisiä vain. Pescatarilaiset eivät syö punaista lihaa, valkoista lihaa tai kanoja. Tätä pidetään” puolivillaisena ”tai” flexitaarisena ” ruokavaliona.,

6. Pollotarian

aivan kuten pescatarian, tämä ”semi-vegetaristi” ruokavalio rajoittaa lihan kulutus siipikarja ja linnut vain, ja ei ole virallisesti pidetään kasvissyöjä. Pollotarians älä kuluttaa punaista lihaa tai kalaa ja mereneläviä

7. Flexitarian

kasvi-pohjainen ruokavalio, jossa satunnaisesti lihaa kohde valikosta. Nämä ihmiset tekevät parhaansa rajoittaakseen lihan saantia mahdollisimman paljon ja heillä on lähes täysin kasvipohjainen ruokavalio. Tätä ei ole teknisesti pidetty ”kasvisruokavaliona”, mutta me kiitämme vaivannäöstä!,

millainen kasvissyöjä olet?

vegetarismiin voi suhtautua monella eri tavalla, ja on itse tehtävä elämäntapaan parhaiten sopivat ruokavalinnat. Huomioi terveys – ja kuntotavoitteesi tai-tarpeesi valinnassa. Olitpa tulossa kasvissyöjä itse, tai yksinkertaisesti yrittää paremmin tukea kasvissyöjä ystävien ja perheen kanssa, toivomme, että tämä luettelosta ja kaavio on ollut apua!