Varmasti, useimmat meistä ovat kokeneet kahvi on kyky tehdä tokkurassa aamuisin paremmin, mutta aamulla hautua voi antaa iholle luonnollista vauhtia, liian!,
Ehkä olet törmännyt muita merkittäviä etuja päivittäin hautua, kuten vähentää riskiä sairastua Alzheimerin ja Parkinsonin tautiin jopa 65 prosenttia, vähentää riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen, paksu-ja peräsuolen ja maksan syöpä, ja jopa riskiä sairastua tyypin 2 diabetes (1, 2, 3, 4).
puhumattakaan siitä, että päivittäinen kahvin kulutus liittyy yleiseen alensi riskiä kuolleisuuteen, jossa on 20-30 prosenttia pienempi riski ennenaikaiseen kuolemaan (5, 6).,
Tämä kahvi keittokirja on täynnä terveellisiä reseptejä ja paljastaa luonnon hyödyt aamu brew.
Klikkaa tästä saadaksesi ILMAISEN Kahvikirjan tänään!
siitäkin huolimatta kahvin huikeat hyödyt eivät lopu tähän.
käy ilmi, että kahvi sopii hyvin toiselle ruumiinosalle: ihollemme. Nämä väitteet johtuvat siitä, että kahvi on korkea antioksidantti kapasiteetti, ja että kofeiinipitoisuus voi auttaa parantamaan verenkiertoa. Mutta miten tämä kääntää hehkuva iho?,
Luonnollinen Ihon Edut Kahvi
Kaivaa monia iho-edut kahvi alla (plus -, ikä-uhmaa ja kirkastuvat reseptejä!)
Vähentää Tulehdusta
Kahvi on laajalti tutkittu sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen kofeiinipitoisuus, yhdistettynä voimakas antioksidantti aineita, kuten polyfenolit ja hydrocinnamic happoja, voi olla vastuussa tämän vaikutus (7).
Tämä on suuri uutinen breakouteista kärsiville, sillä kahvin antioksidantit voivat rauhoittaa punaisia ja tulehtuneita katkoksia.,
Täynnä Antioksidantteja
Kahvi on runsaasti polyfenoleja, ryhmä antioksidantteja myös löytyy elintarvikkeita, kuten marjoja, teetä, suklaata ja viiniä. Sen lisäksi, että nämä elintarvikkeet niiden elinvoimainen ja syvä värit, nämä aineet toimivat taistella vapaita radikaaleja ja hidastaa prosessia ikääntymisen vuoksi DNA-vaurioita. Bonuksena niiden on myös osoitettu auttavan suojaamaan ultraviolettisäteilyltä ja hidastavan raskaan auringon altistumisen aiheuttamaa ihon ikääntymistä (8, 9). Kahvi voi auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ja hidastaa vanhenemista DNA-vaurioiden vuoksi.,
Mielenkiintoista, tutkimukset vaihtelevat Amerikka Puola, Espanja, Ranska ja Japani, ilmoittaa, että kahvi on suurin yksittäinen ravinnon antioksidantteja niiden ruokavalion (10, 11, 12)., unen, tietenkin), ja älä unohda päällä on joitakin ne, antioksidantti-pakattu rakeita kuten esillä meidän ikä-uhmaa kahvia maskin alla:
Ikä-Uhmaa Coconut Coffee Naamio
Megan Patiry Ainekset
- 1 T kahvinporot
- 1 T raakakaakaojauhetta
- 1 T kookosmaitoa (tölkistä – mieluiten BPA-vapaa)
- 1 T raaka hunajaa
Ohjeet
- Yhdistä kaikki ainekset ja soveltaa puhdas kasvot. Anna istua 15-20 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä.
Kuorii
Koska sen hieman karkea luonne, kahvin erityisen hienoksi jauhettua kahvia – tekee erinomaisen exfoliator., Nämä rakeet auttaa slough pois kuolleet ihosolut, ja vaikka tutkimus on vähäistä, on sanottu auttaa edistää imusolmukkeiden salaojitus ja lisää veren virtausta (13). Molemmat näistä ovat hyödyllisiä, kun se tulee saavuttamaan hehkuva iho sekä poistaa myrkkyjä.
Tsekkaa tämän postauksen alareunassa oleva kahvinaamapesuri kirkastavaa ja pehmenevää reseptiä varten.
Vähentää Selluliittia
Se kääntyy pois, että kofeiini voi olla yksi parhaista contendereiksi ajankohtainen torjunnassa selluliittia.,
lisäksi sen kyky lisätä verenkiertoa, joka voi lopulta auttaa sileä ulkonäkö selluliittia – kofeiinia kahvin on ollut sidottu lipolyyttinen vaikutus rasvasolujen (eli se on olennaisesti hajottaa rasvaa). Tutkimukset ovat osoittaneet, vaikutus on varsin merkittävä, yksityiskohtaisesti, että:
”Emulsio kofeiini vähensi 17% halkaisija rasva solujen verrattuna ohjaus-ja emulsio. sen katsottiin edistää lipolyyttinen toimintaa rasvaa, joka täydentää hoitoon selluliittia (14).,”Kahvi voi lisätä verenkiertoa ja auttaa hajottamaan rasvaa, kun sitä käytetään paikallisesti.
Toisin sanoen, soveltamalla ajankohtainen kofeiinia ratkaisu ihon aiheuttanut lasku rasva-solun koko on 17 prosenttia.
Tämä on myös tärkeä tekijä, kun se tulee vähentää ulkonäkö selluliittia, ylimääräistä rasvaa ihon alla kerros on taipumus työntyä sisään epätasainen tavalla (joka on mitä johtaa selluliittia on ryppyinen ulkonäkö). Mitä vähemmän ulkonevaa rasvakudosta sinulla on, sitä vähemmän on mahdollisuuksia selluliitin ulkonäköön (15).,
Yksi asia pitää mielessä on, että kofeiini voi todella tulla kehosta ihon läpi, joten jos sinulla on herkkyyttä tai korkea verenpaine, saatat haluta käyttää kahvia pensaikkoa säästeliäästi ja tarkista lääkärisi kanssa (16).
Kirkastaa Ihoa
antioksidantit kahvin olemme aiemmin mainittiin, voi myös elvyttää tylsää, väsynyt iho käynnistämään tarvittavat ravintoaineet huokosiin. Rinnalla sen kyky lisätä verenkiertoa (kiitos sen kofeiinipitoisuus), ajankohtainen java voi nopeasti kirkastaa sinun hipiä, kun käytetään maskia tai pensaikkoa (17).,
Vähentää Turvotusta
oletko koskaan ollut päivä, jossa kasvosi näytti hieman puffier kuin normaali, tai ehkä yksi, missä olet herännyt hieman turvonneet silmät? Onneksi, ei vain kuppi haudutettua java kohottaa mielialaasi, mutta se voi myös auttaa vähentämään näin turvotusta, kun käytetään paikallisesti. Turvonneet kasvot vai turvonneet silmät? Ajankohtainen kahvinaamio voi korjata sen.
Tämä on, koska kofeiini ja eri yhdisteet, kuten methylxanthine kahvi on diureetti vaikutus, joka voi auttaa vähentämään turvotusta, tai turvoksissa kudoksiin, mikä johtuu ylimääräisen nesteen kertyminen (18).,
De-Pullistaa Kahvi Maski
De-Pullistaa Kahvi Maski
Megan Patiry Ainekset
- 2 T espresso tai hienoksi jauhettu kahvi
- 4 T kookosmaito
- 1 T hunajaa
Ohjeet
- Yhdistä ainekset ja anna naamion istua naamasi noin 15 minuuttia. Huuhtele ja taputa kuivaksi.
Vähentää Tummien
Kofeiini varastaa shown jälleen kerran, kun se tulee tumma piireissä silmien alta., Tutkimukset ovat osoittaneet, että ajankohtaiset kofeiinin sovellukset ”lisäävät veren mikroverenkiertoa iholla” työntäen tehokkaasti seisovaa verta tummista, väsyneistä silmistä (19). Kuitenkin, jos aiot hakea kahvia silmä-avaaja, voit tehdä sen aamulla, koska kofeiini voi imeytyä verenkiertoon ihon läpi, mahdollisesti vaikuttavat unen (20).
Kuten näette, edut kahvia iho on laaja, ja ovat peräisin lähinnä sen luonnollinen antioksidantti ja kofeiinipitoisuus., jo omassa keittiössä, tutustu kirkastaa kahvi-kuorintavoide alla:
Kirkastava ja Pehmentävä Kahvia Kasvot Pensaikkoa
Kirkastava ja Pehmentävä Kahvia Kasvot Pensaikkoa
Megan Patiry Ainekset
- 3 T jauhettu kahvi
- 1 T coconut palm sokeri
- 1 T oliivi/jojobaöljy
- 1-2 tippaa tuoreen sitruunan mehu
Ohjeet
- Sekoita kaikki kuivat aineet, lisää sitten valitsemasi öljyä. Hieronta kasvoille hellävaraisilla pyöreillä liikkeillä. Huuhtele ja taputa kuivaksi.
(Lue Tämä Seuraavaksi: 4 Helppo, Luonnollinen Kotitekoinen kasvonaamio Reseptit)