8 Helppoa Terve Kana Marinadi Reseptit (Whole30 Paleo Keto) – Yksinkertainen, flavorful ainesosia, tulevat yhdessä näitä terveellisiä kanaa marinadi reseptejä. Myös täydellinen pakastamiseen ja tehdä etukäteen aterioita! Paleo, Keto ja Koko30 ystävällinen.
Kyllästynyt tavallista grillattua kanaa? Suojaan sinua! Voit lisätä iso maku helposti, näillä 8 yksinkertainen terve kana rintojen marinadi reseptejä., Ne ovat terveellisiä, käyttävät vain muutamia perusaineksia, ja ne voidaan pakastaa tulevia aterioita varten. En koskaan väsy kana päivälliseksi, mutta tiedän monet tekevät niin halusin tarjota sinulle joitakin ideoita pitää se mielenkiintoinen! Mikä parasta, nämä broilerin marinadireseptit sisältävät vain puhtaita ainesosia eikä sokereita tai säilöntäaineita, kuten kaupasta ostetut pullotetut marinadit.
Täältä löydät yksinkertaisia reseptejä Sitruuna Pippuria, Aasialainen, Hunaja, Valkosipuli, Välimeren, Valkosipuli Yrtti, Mustuneet, Fajita, ja Rosmariini Dijon marinadit. Kokeile yhtä tai kokeile niitä kaikkia – et tule pettymään!, Ja jos pidät näistä resepteistä, tutustu Sekoitukseeni ja täsmää Kanafoliopakkauksiin tai Air Fryer – Kanansiipiin-5 tapaa.
Miten Tehdä Hyvä Kana Marinadi
– Minun resepti hyvä marinadi sisältää terveellistä rasvaa, kuten avokadoa tai oliiviöljyä, happo komponentti (kuten punaviini etikkaa tai sitruunamehua), ja runsaasti mausteita muodossa kuivattuja tai tuoreita yrttejä ja mausteita. Resepteihin täällä voidaan käyttää vaihdellen oliiviöljyä ja avokadoöljyä. Nyrkkisääntöni on noin 1/2 kupillista marinadia 1-1, 5 kiloa kananrintaa kohti., Haluan marinoida vähintään 30 minuuttia, jotta maku todella valuu. Jos teen eteenpäin, asetan marinoidun kanan suoraan pakastimeen säästääkseni tulevia aterioita varten.
Broileria Kuiva Hieroa Reseptejä
näiden marinadit, minä käyttää minun kotitekoinen mauste sulautuu tuo paljon makua. He voivat myös käyttää kuiva hiero tahansa lihaa – sianlihaa, kanaa, pihvi, kala, jne. Erilaiset makuprofiilit tekevät ateriasi muokkaamisesta helppoa. Yksi suosikeistani on Kotitekoinen mustunut mausteseos broilerille ja lohelle!,
Miten Kokki Marinoitua Kanaa Grilli
Kun marinointi vähintään 30 minuuttia, kana voidaan keittää grilli keskilämmöllä kuumuudelle, kääntämällä kerran koko ruoanlaitto. Tyypillinen kananrinta keitetään läpi noin 5 minuutin kuluttua per puoli. Kypsennysaikaa tulisi lisätä isommille, paksummille kananrinnoille. Vaihtoehtoisesti kana pakastetaan marinadissa käyttövalmiiksi. Jäädytettyjen kanan rinnat, yksinkertaisesti paikka jääkaapissa kunnes sulanut ja grilli vastaavasti.,
Miten Kokki Jäädytetty Kana Air Fryer
Jos et halua grillata kanaa ja super helppo ateria illallinen, kokeile ilma paistinpannu! Marinoidut kananrinnat voi keittää suoraan pakasteesta ja tulla ulos täydellisesti kypsennettynä ja super mehevänä! Voit käyttää ilmanpuhdistinta, aseta pakastetut kananrinnat koriin ja aseta lämpötila 370 asteeseen. Aseta ajastin 10 minuutiksi, käännä kanaa ja keitä vielä 10 minuuttia tai kunnes olet valmis. Pro kärki … yritä käyttää näitä pergamentti Vaipat rajoittaa määrä siivota tarpeen!, Huomautus:kypsennysaika voi vaihdella riippuen Air fryer-tuotemerkistä. Omistan GoWise 5,8 quart Air Fryer ja rakastan sitä!
Puolin Terve Kana Marinadit
Tarvitset jotkut nopea terveellinen lisuke ideoita parin kanssa kana?,Aika: 10 minuuttia
Honey Garlic Chicken Marinade
- ▢ 1/4 cup avocado oil
- ▢ 2 tablespoons coconut aminos
- ▢ 2 tablespoons honey
- ▢ 2 teaspoons minced garlic
Instructions
-
For each marinade recipe, combine all ingredients together in a bowl or glass measuring cup., Vispaa hyvin. Kaada marinadi 1-1 / 5 lbs kananrintaa.
-
laita Jääkaappiin ja anna marinoitua vähintään 30 minuuttia.
-
Jos käyttää välittömästi, hylätä marinadi ja keitä kana kunnes valmis (ei enää vaaleanpunainen.)
-
jäädyttämistä, lisää kana ja marinadi pakastin turvallinen pussi. Purista kaikki ilma ulos pussista. Etiketti ja makasi Tasainen pakastimessa., Poista ja sulata, kun olet valmis käyttämään tai keittämään pakastetusta ilmanpuhdistimesta yllä olevien ohjeiden mukaisesti., Seasoning Blends (Fajita, Mediterranean)
Click here for Blackened Seasoning Mix
Nutrition
We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.,com. Lue koko paljastukseni täältä