Tämä vitamiini-pakattu raikas vihreä mehu on täynnä ravinteita, ja luonnollisesti maidoton, vegaani ja gluteeniton. Suuri energia vauhtia aloittaa päivä parhaimmillaan!
rakastan päivän aloittamista herkullisella kotitekoisella smoothiella tai mehulla.
Jos minulta kysytään, tämä vihreä mehu on rock-tähti, kaikki mehut.
tämä juoma on ravinteikas ja sillä on vaikuttava lista terveyshyötyjä. Se on myös luontaisesti gluteeniton ja vegaaninen.,
tätä energisoivaa mehua tarvitsee tehdä vain 6 ainesosaa: selleri, pinaatti, kurkku, vihreä omena, mintunlehdet ja pikkuisen tuoretta inkivääriä.
you don”t need to be super strict with the ingredients!
heitän usein joukkoon lehtikaalia eli romainea, jos niitä on käsillä. Porkkanat ovat myös hyviä lisäosia!
Valmistelu ja varastointi vinkkejä
Täynnä ah-niin-hyvä-for-you ainesosia, se kestää 5 minuuttia, jotta tämä ravitsevaa juomaa.,
Tässä muutamia suosikki vinkkejä, jotta voit tehdä paras vihreä mehu koskaan:
- haluan pitää iho vihreä omena ja kurkku, mutta rohkeasti kuori se pois, jos sinua”uudelleen ole fani.
- ydin omenat ja leikkaa kurkun päät irti ja ne”ovat käyttövalmiita.
- anna kaikille aineksille mukava pesu viileän juoksevan veden alla ennen käyttöä.
- Jos sinulla on aikaa, liota ne kulhossa vedellä ja etikalla tai ruokasoodalla, pese ne ja taputtele kuiviksi puhtaalla pyyhkeellä.
- *ostan kaikki nämä ainesosat luomuna, mutta pesen ne silti ennen käyttöä.,*
- Jos sinulla on kiire, voit valmistaa tämän kotitekoisen mehun edellisenä iltana. Se pysyy hyvin jääkaapissa 24-48 tuntia.
- Don”t” unohda, että mitä kauemmin mehu istuu noin, enemmän mehua ravinteita on hapetettu ja vaurioitunut.
parempi käyttää tehosekoitinta tai Mehustinta?
voit käyttää suuritehoista tehosekoitinta tai mehustinta.
käytän molempia laitteita vaihdellen ja tulokset ovat lähes identtiset.
Mehulinko poistaa kaiken kuidun, jolloin tämä mehu on erittäin helppo sulattaa.,
tehosekoitin taas minimoi jätteen ja antaa täyteläisemmän juoman.
So, it”s really up to you to choose your favourite method.
I”m varma, että tiedät nyt, että meidän täytyy saada vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia joka päivä terveellisempää elämää.
mehustaminen / hedelmien ja vihannesten sekoittaminen on helppo tapa taata päivittäinen toimeentulo.
Tykkään juoda tätä vihreää mehua heti aamusta.,
voit kuitenkin vapaasti juoda sen milloin haluat tai milloin tunnet tarvetta pienelle energiapotkulle.
Tämä ravintoaine-pakattu juoma on täydellinen yhdistelmä kirpeää & makea makuja.
eikä vain se maistu hyvältä, vaan siinä on myös vitamiineja, antioksidantteja, kuitua ja muita hyvän mielen ravintoaineita.
kaikki hyvät syyt kokeilla!
Tulosta SaveSaved!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
-
Place the celery stalks into the juicer and juice., Toista muiden ainesosien kanssa luettelossa, kunnes kaikki ainekset ovat mehustetut. Kaada lasiin ja tarjoile.
Vihreä Mehu tehosekoittimessa resepti:
-
Laita selleri, kurkku, omena, inkivääri ja puoli lasia vettä blenderiin, sitten pulssin kunnes nesteytetty. Lisää pinaatin ja mintun lehdet ja pulssi nesteytykseen asti. Kaada lasiin ja tarjoile.
näytettävät tiedot on arvio tarjoamia online-ravitsemus laskin. Sitä ei tule pitää ammattifysiologin neuvojen korvikkeena.
*Tämä viesti on alun perin lähetetty tammikuussa 2016 ja päivitetty parannettu resepti ja lisätietoja*