Auroja ovat tunne saa ennen kuin kohtauksen, varoitus. Auroja on erilaisia ”tyyppejä”, mutta ne, joita minulla on, ovat visuaalisia. Kaikki eivät koe auroja ennen sairauskohtausta. Olen iloinen siitä.
Epätodellinen
en ole varma, miten auroja ”tuntuu” muita ihmisiä, mutta minun on vähän, kuten olen astui ulos ruumiistani., Näköni sumenee, ja on vaikea ajatella suoraan. Se on jokseenkin epätodellinen tunne, ja tämä on miksi en voi aistia auroja, kun silmäni ovat kiinni, vaikka ensisijainen tunne on näön hämärtyminen.
on pari asiaa, joihin yritän keskittyä Auran saapuessa. Turvallisen makuupaikan löytäminen (sängyn keskipiste, lattia tai sohva) on ensisijainen tavoitteeni. Varmistan myös, että löydän puhelimeni kohtauksen sattuessa, sillä kun herään. Kerron aina perheelleni, kun olen saanut kohtauksen, ja haluan tehdä tämän prosessin mahdollisimman helpoksi herätessäni.,
ajoitus on jotain, vakavuusaste on kaikki
aurani eivät kestä kovin pitkään ollenkaan. Arvioin, että ne ovat paljon alle minuutin mittaisia. Niiden pituuden lähentäminen on tärkeää, koska pystyn arvaamaan, kuinka kauan minun on toimittava siinä tapauksessa, että aura aiheuttaa kohtauksen.
ajoitus on minulle paljon vähemmän tärkeä kuin aurojen vakavuus.
”bad” aurojen kanssa on vähän hienoinen raja. Niitä on vaikeampi kuvailla, mutta ne ovat erilaisia kokemuksia. Näköni on huonompi. Olen enemmän paniikissa, ja sen seurauksena teen huonompia päätöksiä., Minulla on tapana liikkua pienellä avoimella alueella sen sijaan, että makaisin yrittämässä pysyä rauhallisena. Hengitykseni on raskaampaa ja ajatukseni ovat hajaantuneempia. Se on erityisen huonon auran aikana, kun Silmieni sulkeminen ei auta ”epätodellista” tunnetta katoamaan.
tunnen enemmän tiettyjä kohtauksen aikana näitä auroja, vaikka kohtaus ei ole vielä taattu, joten vaikka minun päätös tahtiin, tiedän, että minun täytyy ja minä lopulta tehdä makuulle.
Kohtaus Välttäminen Tekniikoita
On olemassa muutamia tapoja, että en yritä ”lopettaa” auroja, kun ne tapahtuvat., Ensin yritän sulkea silmäni, jotta näön hämärtyminen poistuisi. Tämä voi vähentää oireita ja pitää minut rauhallisena, mikä on erittäin tärkeää. Myös syvään hengittäminen auttaa paljon. Jos nämä tekniikat on tehottomampi aura, otan pillerin seuraava annos lääkitys jotta täysin rentoutua ja (mielessäni) estää sitä palaamasta.
vaikka se ei joka kerta ole jotain mitä teen, on hyvä soittaa jollekulle ja kertoa, että minulla oli aura. Olen kiitollinen auroistani ensisijaisesti siksi, että ne ovat varoitus kohtauksista., Sen vuoksi on tärkeää, että muut tietävät niiden tapahtuneen.
Klikkaa tästä liittyäksesi keskusteluun siitä, miltä aurat tuntuvat