Avokadokanasalaatti No Mayo

Etsitkö kevyttä lounasta? Kävisikö Kanasalaatti ilman majoneesia? Ei majoneesia? Täsmälleen. Mayo ulos, avokado sisään! Ravitsevaa ja yhtä herkullista, tässä kana-avokadosalaattireseptissä on kanaa, avokadoa, sipulia, yrttejä, mausteita ja oliiviöljyä. Ei ole väliä, jos olet ruokavalio tai ei, tämä maukas ja terveellinen avokado kanasalaatti on yksi suosikkejasi.

tiedän, että rakastat mayo. Kukapa ei? Tosin mayo pärjää mainiosti kanasalaatissa. Joskus on kuitenkin mentävä kevyesti., Plus, mayo ei ole niin viaton öljyt ja lisäaineet, jotka tulevat sen mukana. Tiedän, että se näyttää erottamattomasti kanasalaatti, mutta toisin kuin useimmat ihmiset ajattelevat, kana salaattia ilman majoneesia ei ole välttämättä tylsää. Yhdistettynä oikeisiin raaka-aineisiin kanasalaatti on yhtä maukas kuin ennenkin. Ja terveempiä.

kanasalaatti avokadolla Mayon sijaan tekee ravinteikkaan ja kevyen lounaan. Keto-Kanasalaatti avokadolla on minulle valmiuslounas, kun pitää olla nopea ja terve. Se toimii täydellisesti varsinkin, jos minulla on vielä töitä iltapäivällä., Koska minulla on sitä melko usein, halusin monipuolistaa salaattiani ja päädyin tähän avokadokanasalaattiin ei majoneesia reseptiä. Yksi yummeimmista salaateista tähän mennessä. Avokado ei koskaan häviä, kun se yhdistetään sipuliin, valkosipuliin, sitruunaan, yrtteihin ja erilaisten mausteiden potkaisuun. NAMM! Mikä voi mennä pieleen, kun guacamole yhdistyy kanaan?

Kana Salaatti Resepti Ei Majoneesia Ainekset

Mitä lisätä kana salaatti resepti ilman mayo ei ole off-limits. Voit aina leikkiä, mitä sisällyttää salaattiin., Tässä on mitä olen minun cocktail:

• kananrintaa
• vihreä sipuli
• sipuli, avokado
• persilja
• tilliä
• kurkku sen tuore crunch,
• mustapippuria
• suola

Yleensä, ihmiset haluavat selleri kylkiluuta,ja hedelmiä, kuten viinirypäleitä tai karpaloita kana salaattia. Tykkään kyllä Kanasalaatista omenoilla, mutta tässä salaatissa En lisännyt yhtään hedelmää, koska halusin avokadon olevan hallitsevampi. Mutta se on sinusta kiinni.

kaikissa salaateissa menee hyvin myös pähkinät., Syön etenkin saksanpähkinöitä melko usein salaatissani ylimääräiseen rouskutukseen ja terveellisiin rasvoihin.

mitä kastikkeeseen tulee, käytän samaa vinaigretteä, jota käytän suosikkini Tonnikalasalaattiin ilman majoneesia. Oliiviöljyn, sitruunamehun, suolan, mustapippurin ja valkosipulisoseen yhdistelmä hyvästä potkusta ja tuore minttu lisämausteesta. Voit aina lisätä mausteita, jos makunystyräsi kestävät sen.

Miten Tehdä Kanaa, Salaattia Ilman Majoneesia

Salaatti tekee täydellisen mennä lounaalle, koska se on niin helppo koota. Tässä reseptissä on kolme helppoa vaihetta.,

ensin, poach kananrintaa. Laita ne yhteen kerrokseen pannulle ja ripottele niiden päälle suolaa ja mustapippuria. Peitä kananrinnat vedellä. Kiehauta keskilämmöllä. Sitten voit vähentää lämmön alhainen ja keitä katettu kunnes kana on tarpeeksi mureaa. Nyt kanasi on kypsää. Siirrä se lautaselle tai leikkuulaudalle, odota, kunnes se jäähtyy.

Second, pilko kana ja yhdistä se muiden salaattiainesten kanssa kulhossa., Rakastan avokado kuutioiksi joillekin kermainen paloina, mutta jos olet enemmän kiinnostunut mayo, kuten pehmeä rakenne, voit käyttää avokado perunamuusi.

kolmas, valmista salaatin kastike. Se on erittäin helppo tehdä vinaigrette pukeutuminen. Laita kaikki ainekset pieneen purkkiin ja ravistele kunnolla. Kaada salaatin päälle ja sekoita. Voila! Terveellinen ja maukas kanasalaatti ilman majoneesia on valmis!

Korvaa Majoneesi kanasalaatti

kreikkalainen jogurtti on yksi suosituimmista korvata majoneesia kana salaattia., Käytän sitä kreikkalaisessa Jogurttikanasalaatissa, kun haluan kevyemmän ja terveellisemmän version Mayosta.

Jos suosit maidotonta kanasalaattia, kanasalaatin majoneesin paras korvike on muusi tai kuutioitu avokado.

Hummus ja peruskastikkeet voivat tehdä hyviä vaihtoehtoja majoneesia varten myös salaateissa. Tässä mayo free-kanasalaatissa käytän vinaigrette-reseptiä, joka on yksi suosikkikastikkeistani. Jos pidät tällaisista sidoksista, katso Nicolen Sitruunaunikon Siemenkodetta.

FAQ koskien Mayovapaata kanasalaattia

millaista kanaa?,

sinulla on tässä pari vaihtoehtoa. Rotisserie on helpoin ja käytännöllisin. Mutta tuskin koskaan menen siihen, koska mieluummin teen kanaa kotona. Yleensä pokkaan kananrintaa salaattiini. Tai joskus jopa paremmin, teen rapeita yksinkertaisia paahdettuja kananpaloja uunissa illalliseksi. Seuraavana päivänä käytän tähteitä salaatissani. Se on niin käytännöllistä ja tuntuu kuin saisin kaksi ateriaa yhdestä. Ja voit tehdä sen minkä tahansa ylijääneen kanan kanssa.

miten kanasalaattia tarjoillaan ilman majoneesia tai maitotuotteita

kanasalaatti on super monipuolista., Voit ottaa sen suoraan kulhosta tai voileivistä. Voit luoda yksinkertaisen kanasalaattivoileipäreseptin lisäämällä voileivään mitä haluat. Yleensä pistän tähteitä leipään ja otan ne mukaan lounaalle. Niin yksinkertaista. Se sopii mainiosti lounaalle sekä kulhoissa että voileivissä.

he tekevät hyviä välipaloja pita-leivissä, suolakekseissä tai Sommerin gluteenittomassa pilvileivässä. Jos sinulla on juhlat, kierrä lautasellinen näitä. Näet niiden katoavan ennen pitkää.

Etsitkö kevyempää tapaa tarjoilla toukotonta kanasalaattia?, Tarjoile ne salaatinlehdille samalla tavalla kuin Tarjoillessamme vähähiilihydraattista kanasalaattia. Salaatinlehtien rapeuden ansiosta ne sopivat mainiosti yhteen.

Voin Jäädyttää Terveellisiä Avokado kanasalaatti

Voit helposti tehdä kana irtotavarana ja syödä vaihtelua koko viikon.

Kuitenkin, jos haluat pakastaa sen myöhempää käyttöä varten, en suosittele sitä, koska yrttejä ja avokado menettävät maku. Voit valmistaa kanaa ja paloitella sen. Kypsennetyt broilerinpalat voi pakastaa pakastepusseissa käytettäväksi salaattiin myöhemmin., Se voi olla hyvin käytännöllistä, kun kanasalaatin tekemiseen on vielä vähemmän aikaa.

Tulosta