matka äitiyteen alkaa raskauden aikana. On tärkeää, että raskaana oleva nainen on tasapainoinen ja ravitsevaa ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia. Kuitenkin tiettyjä elintarvikkeita, kuten papaija, ananas, ravut, munat, elohopeapitoinen kala, jne. sitä ei pitäisi kuluttaa. Tämä johtuu siitä, että nämä ruoka-aineet voivat laukaista keskenmenon, erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Siksi on tärkeää välttää tiettyjä elintarvikkeita raskauden aikana keskenmenon estämiseksi., Ja tässä artikkelissa, keskustelemme joitakin niistä. Lue tietää lisää.
Video: 12 Elintarvikkeita, Jotka Voivat Aiheuttaa Keskenmenon Raskauden alkuvaiheessa
Elintarvikkeet, Jotka Voivat Aiheuttaa Keskenmenon Raskauden alkuvaiheessa
Raskaus tuo mukanaan aamupahoinvointi, pahoinvointi, ja elintarvikkeiden cravings liian. Useat naiset tietävät, mitä odottavien äitien pitäisi syödä ja mitä heidän pitäisi välttää niiden sisällä kasvavan pienen elämän terveyden vuoksi., Vaikka suosittelemme, että sinun pitäisi olla varovainen, mitä te kuluttaa läpi raskauden, täällä, me jakaa joitakin elintarvikkeita, että sinun pitäisi erityisesti välttää ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana estää keskenmenon. Katsotaanpa niitä.
Ananas
Ananas sisältää bromelain, joka pehmentää kohdunkaula ja alkaa ennenaikaisen työvoiman supistukset, jolloin keskenmenon. Raskaana olevat naiset voivat ottaa kohtalaisia määriä ananaksia raskauden alkuvaiheessa. Kun ananasta nautitaan runsaasti (7-10 kokonaista hedelmää), se saattaa aiheuttaa verenvuotoa., Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisää kyselyjä.
Ravut
Vaikka rapuja on runsaasti kalsiumia, ne myös sisältävät korkea kolesteroli. Tämä voi aiheuttaa kohdun kutistumista ja johtaa sisäiseen verenvuotoon ja keskenmenoon. Siksi on järkevää pidättäytyä syömästä sitä raskauden aikana.
seesaminsiemenet
raskaana olevien naisten tulisi nauttia seesaminsiemeniä mahdollisimman vähän. Seesaminsiemenet, olivat ne sitten mustia tai valkoisia seesaminsiemeniä, voivat hunajan kanssa nautittuna aiheuttaa ongelmia alkuraskauden aikana.,
Eläinten Maksan
Eläinten maksa on täynnä A-vitamiinia Joten, ottaa se kaksi kertaa kuukaudessa ei ole, että haitallisia ja ei aiheuta keskenmenon. Mutta jos raskaana olevat naiset kuluttavat suuria määriä, se edistää retinolin asteittaista kertymistä, joka voi vaikuttaa haitallisesti vauvan terveyteen.
Aloe Vera
Aloe vera on tunnettu sen lukuisia terveyshyötyjä. On tapauksia, joissa raskaana olevat naiset syövät tietoisesti aloe veraa raskauden aikana., Tämä on väärin tehdä, koska aloe vera koostuu antrakinoneista, eräänlaisesta laksatiivista, joka aiheuttaa kohdun supistuksia ja lantion verenvuotoa. Tämä puolestaan johtaa keskenmenoon. Tämä sanoi, aloe vera geeli, kun levitetään kasvoille, ei ole vaarallinen raskauden aikana.
Papaija
Raakoja papaijaa ja vihreää papaijaa on osia, jotka toimivat laksatiiveja ja tuoda ennenaikaisen työvoimaa. Papaijan siemenissä on myös runsaasti entsyymejä, jotka aiheuttavat kohdun supistumista, mikä johtaa keskenmenoon.,
Koipi
Naisten täytyy käyttää varoen kun taas kuluttaa koipi raskauden aikana. Se koostuu alfa-sitosterolista, joka on haitallista raskaudelle. Koska rumputikussa on runsaasti rautaa, kaliumia ja vitamiineja, sitä voi syödä rajoitetusti.
Raaka-Maitotuotteet
Pastöroimaton maito ja gorgonzola, mozzarella, feta, ja brie lajikkeiden juustoa hallussaan sairaus-kuljettaa bakteerit, kuten Listeria monocytogenes, joka voi olla haitallista raskauden aikana. Tällaisten maitotuotteiden kuluttaminen voi johtaa raskauskomplikaatioihin.,
Kofeiini
tutkimusten Mukaan kofeiinia, kun kulutetaan kohtuullisesti, on melko turvallista raskauden aikana. Silti, se on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset tarkkailla hieman malttia, sillä lisääntynyt kofeiinia raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon tai alipainoinen vauva. Lisäksi kofeiinilla on lievä diureettinen vaikutus, joten sitä tulisi nauttia rajoitetusti. Kofeiinia on kahvin lisäksi myös teessä, suklaassa ja joissakin energiajuomissa.,
Mercury-Rikas Kala
Raskaana olevien naisten tulisi olla varovainen, kun kuluttaa kalaa. Vältä lajikkeita, joilla on korkea elohopeapitoisuus, kuten kuningas makrilli, keltaroussin, miekkakala, hai, tilefish, miekkakala, ja isosilmätonnikalan. Liiallinen elohopean saanti voi vaikuttaa haitallisesti vauvan kehittyviin aivoihin ja hermostoon.
yrtit
useimmat asiantuntijat neuvovat välttämään yrttien käyttöä raskauden aikana. Steroideja sisältävät yrtit voivat vaikuttaa haitallisesti vauvan kasvuun raskauden aikana., Esimerkiksi Centella voi aiheuttaa haittaa maksalle, mikä aiheuttaa vakavaa keltaisuutta ja vahingoittaa vauvan aivoja. Dong Quai sisältää aineita, jotka voivat aloittaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. On järkevää neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin kuluttaa mitään yrttejä.
Persikka
Persikat, jos kulutetaan suuria määriä raskauden aikana, voi tuottaa liian paljon lämpöä elimistössä ja johtaa sisäistä verenvuotoa. Lisäksi raskaana olevien naisten tulisi kuoria iho persikalta ennen syömistä, sillä hedelmän karva voi aiheuttaa kirvelyä ja kutinaa kurkussa.,
Villi Omenat
Raskaana olevien naisten tulisi välttää villi omenat raskauden aikana. Niiden happamat ja happamat ominaisuudet voivat saada kohdun supistumaan ja johtaa ennenaikaiseen työhön tai keskenmenoon.
lihajalosteiden
Kuluttaa lihajalosteita, kuten makkaraa, täytetyt lihaa, pate, jauheliha, salami, deli lihaa, ja pepperoni raskauden aikana pidetään turvallisena. Tämä johtuu siitä, että näissä lihoissa on bakteereja, kuten Toxoplasma gondii, listeria tai salmonella, jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen., Raskaana olevien naisten tulisi erityisesti välttää syömällä huonosti kypsennettyä tai raakaa lihaa, koska bakteerit voivat aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten keskenmeno, ennenaikaisen synnytyksen tai kuolleena syntynyt lapsi. Siksi on tärkeää kypsentää liha kunnolla ja uudelleenkirjoittaa se perusteellisesti ennen kuluttamista.
munia ja siipikarjaa
on noudatettava varovaisuutta syödessään munia ja siipikarjatuotteita raskauden aikana. Se on, koska munat kantaa salmonella-bakteereja, jotka voi aiheuttaa ongelmia, kuten ruokamyrkytys, ripuli, kuume, suoliston kipu ja jopa keskenmenon., Keitä munat huolellisesti, kunnes valkuaiset ja keltuainen kiinteytyvät. Tämä auttaa tappamaan bakteerit ja tekee sen turvalliseksi kuluttaa. Raskaana olevien naisten tulisi myös pidättäytyä munatotista, kotitekoisesta majoneesista, moussesta, kohokkaasta ja raakoja munia sisältävistä smoothieista.
Pesemätön ja Kuorimattomat Vihannekset
Vihreät lehtivihannekset ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Mutta raa ’ at tai pesemättömät vihannekset hallussaan toxoplasma gondii, yleinen loinen, joka aiheuttaa toksoplasmoosi. Raskaana oleva nainen voi tartunnan saatuaan siirtää sen syntymättömälle lapselleen., Siksi on välttämätöntä liota vihanneksia puhtaassa suolavedessä ja pestä ne juoksevan veden alla ennen kuluttamista. Raskaana olevien naisten tulee huuhdella, kuoria ja kypsentää kasvikset hyvin. Varmista myös, että käytetyt ruokailuvälineet on pesty ja pyyhitty puhtaiksi.
Mereneläviä
Useimmat mereneläviä, kuten simpukoita, ostereita, sashimi, sushi, ja katkarapuja voi olla saastunut kanssa listeria, joka voi johtaa raskauden ongelmia, kuten ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon. On suositeltavaa kuluttaa vain hyvin kypsennettyjä mereneläviä. Jos ruokailet japanilaisessa ravintolassa, Ole varovainen, sillä merenelävät saattavat olla sisältä raakoja.,
Mausteet
Mausteet lisätä maku ruokia. Mutta tiettyjä mausteita, kuten fenugreek, hajupihka, valkosipuli, angelica, ja piparminttu on parasta välttää raskauden aikana. Nämä mausteet voivat stimuloida kohtua ja johtaa supistuksiin, ennenaikaiseen työhön ja keskenmenoon. Ne voivat myös aiheuttaa verenohennusta ja verenvuotoa raskauden aikana.
itäneet perunat
kun perunat jäävät liian pitkäksi aikaa käyttämättä, niille kehittyy vähän vihreitä ituja. Tällaisten perunoiden käyttö on haitallista odottaville naisille., Itäneet perunat sisältävät solaniinia, joka voi haitata sikiön kasvua.
Raaka Ituja
Ituja ovat suosikki monia Intiassa. Mutta raaka ituja, kuten apila, sinimailanen, retiisi ja mung pavun ituja kantaa salmonellaa. Kypsennettyjä ituja voivat kuitenkin turvallisesti syödä raskaana olevat naiset.
alkoholi
alkoholia juovat naiset saattavat joutua luopumaan siitä tultuaan raskaaksi. Alkoholi vaikuttaa negatiivisesti sikiön aivojen kehitykseen; samalla se lisää keskenmenon ja kuolleena syntymisen mahdollisuuksia., Pienikin määrä voi johtaa vauvan syntymiseen, jolla on kasvojen epämuodostumia, sydänvikoja ja kehitysvammoja.
Roskaruokaa
roskaruoka ei tarjoa mitään ravintoaineita, melko korkea kaloreita, rasvoja ja sokereita. Liika sokerin nauttiminen raskauden aikana on liittynyt raskausdiabetekseen, painonnousuun ja sydänvaivoihin. Se voi myös lisätä ylipainoisen vauvan mahdollisuuksia.
terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen on välttämätöntä raskauden aikana., Tämä tarkoittaa myös elintarvikkeita kaikista elintarvikeryhmistä, jotta voit saada tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet. Kohtuus on avainasemassa. Kaikki, mitä syödään liikaa, voi olla haitallista raskaudelle. Suosittelemme, että konsultoit gynekologiasi ja ravitsemusterapeuttiasi tässä suhteessa.
Lue Myös:
Hedelmät Välttää Raskauden Aikana
Paras Tapoja On Luonnollinen Keskenmeno
Intian Ruokavalio jälkeen Keskenmeno
Tapoja Lisätä Hedelmällisyyttä jälkeen Keskenmeno