Kun olet raskaana, voit saada joitakin kaikkein epätavallinen elintarvikkeiden cravings. Saatat tuntea houkutusta syödä asioita, joita välttäisit aikaisemmin ja lempiruokasi saattaa jäädä viimeiseksi vaihtoehdoksi. Jäiden pureskelu on valtava kiusaus ja suurin osa raskaana olevista naisista yllättyisi äkillisestä jäänhimostaan. Vaikka nämä mielihalut katoavat synnytyksen jälkeen, se voi laittaa Elementti epäilyksen mielessäsi sen turvallisuudesta.,
On Ice Himo Normaalia Raskauden Aikana?
raskauden aikana jääpalojen syömisestä voi tulla suosikkitoimintasi elimistössä tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi. Tämä on normaalia, sillä lähes kaikki raskaana olevat naiset rakastavat tätä, eikä siihen ole liittynyt mitään kielteisiä seurauksia. Jäätä ei pidetä ihmisruumiille haitallisena, raskaana tai muuten. Varsinkin kun verrataan saven tai lian himoon, jää on varmasti turvallinen valinta raskaana olevalle naiselle.,
lääketieteen kannalta, kiusaus kuluttaa ice tunnetaan ’pagophagia’. Säännöllinen rapistelu jäällä voi kuitenkin aiheuttaa paljon haittaa hampaille ja johtaa myös kurkkukipuun flunssan takia. Halu syödä ei-ravitsemuksellisia kohteita johtuu tila tunnetaan pica, joka on yleinen ihmisillä, joilla on alhainen rautapitoisuus.
Miksi Raskaana olevat Naiset Kaipaavat Jäitä?
Pagophagia raskauden aikana voi aiheuttaa voimakkaita mielihaluja, joissa haluaisi nakertaa ja imeä jääpaloja eikä tunne syyllisyyttä siitä., Tämä kuitenkin tapahtuu muutamia syitä, joita on lueteltu alla:
aamupahoinvointia
Useimmat naiset kärsivät aamupahoinvointia raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana raskauden. Naiset, joilla on vaikeuksia pitää ruokaa tai jopa vettä alhaalla, voivat löytää lohtua jääpaloista. Jäässä ei ole hajuhaittoja ja se voidaan sulattaa helposti, toisin kuin muut pahoinvointia aiheuttavat ruoat. Levoton, aikaisin aamulla tunne näyttää helposti jään murskaukseen ja se voisi olla aiheuttaa sen himo.
raudanpuute
Tämä on vakava ongelma., Voimakas ja toistuva halu syödä jääpaloja tai ei-ruoka on eräänlainen pica. Tämä kertoo halusta syödä nollaravintoa ja muuta kuin ruokaa, kuten hiekkaa, liimaa, savea tai liitua. Jää ei onneksi ole yhtä vaarallista, vaan se on yhdistetty raudanpuutteeseen ja se on ostettava lääkärin ilmoituksella. Pica on edelleen syömishäiriö ja voi aiheuttaa terveysongelmia raskauden aikana. Raudanpuute voi johtaa anemiaan ja lääkäri voi suositella B12-vitamiinilisää ja ruokavalion muutoksia.,
Lämpö
raskaana olevan naisen veren tilavuus kasvaa lähes 50 prosenttia ja voi antaa hänen tuntea kuuma. Kohonneesta veritilavuudesta selviämiseksi verisuonet laajenevat hieman auttaakseen verta tulemaan lähelle pintaa. Tästä voi tulla tavallista lämpimämpi olo. Kolmannella kolmanneksella aineenvaihdunta on myös korkea, mikä johtaa lämpöön. Tämä voi aiheuttaa jääveden himoa raskauden aikana, erityisesti kesäisin. Syömällä jäällä, tämä lämpö voidaan voittaa jossain määrin ja voi pitää sinut ja lapsesi sammutettua., Varmista kuitenkin, että fizzy, sokeriset kylmät juomat eivät tule osaksi tätä rutiinia.
Närästys
Närästys tai happo refluksi on epämiellyttävä tunne, varsinkin kun se alkoi lopussa raskauden aikavälillä. Raskauden aikana istukka tuottaa progesteroni-hormonia, joka auttaa rentouttamaan kohdun lihaksia. Tämä avaa myös venttiilin mahan ja ruokatorveen, jolloin vatsahapot pääsevät helposti kulkeutumaan takaisin. Jää on luonnollinen tapa torjua tätä levoton tunne ja osoittautuu kätevä kotiin korjaamiseksi.,
Burning Mouth-Syndrooma
Raskaana olevat naiset kärsivät usein palava suun oireyhtymä, joka tuo kihelmöinti suussa. Yksi raskauden aikana tapahtuvan jään syömisen myönteisistä vaikutuksista on se, että se voi pidättää suun kipua ja tunnottomuutta. Jään levittäminen tai sen kuluttaminen voi helposti hillitä huulten palamista ja poskien epämukavuutta. Koska tämä oireyhtymä ei ole näkyvissä eikä mitään testejä voidaan suorittaa, sen hoito voi olla vaikea analysoida. Jos sinulla esiintyy tällaista tunnetta, varmista, että lääkärisi saa siitä tietoa.,
syömishäiriö
Monet ihmiset ovat toistuvia taipumuksia, kuten pureskelu kynnet tai käsien pesu. Koska tämä tuottaa tilapäistä tyydytystä, ihmiset antautuvat siihen jatkuvasti. Jään syömisellä koko raskauden ajan voi olla yhteys myös pica-häiriöön, mutta mikään tutkimus ei ole pystynyt vahvistamaan tätä. Vauva on vaarassa, koska se on evätty elintärkeitä ravintoaineita kuin äidin mieluummin syö jäätä, mikä johtaa vakaviin seurauksiin.,
Riskit Kuluttaa Liiallinen Jään Raskauden aikana
Yksi pitäisi olla varovainen, kun kuluttaa suuria määriä jäätä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa seuraavia ongelmia:
Hammas Ongelma
Liiallinen murskaukseen päälle jääpaloja voi vahingoittaa hampaita, varsinkin raskauden aikana. Hammaskiille voi vaurioitua, mikä edistää reikiintymistä ja lisääntynyt herkkyys kuumille ja kylmille ruoka-aineille. On parempi antaa jään sulaa kielelläsi sen sijaan, että purisit kuutioita.,
kurkkukipu
kurkkukipu raskauden aikana on yleinen ominaisuus, mutta jos sinulla on mukana jään kuutiot osaksi ruokavaliota, se voi pahentaa tilannetta. Tämä ärsyttää kurkkua, mikä vaikeuttaa elämää jo valmiiksi haastavassa tilanteessa.
Tukehtuminen
Tämä on terveysriski, sinun pitäisi varoa, onko olet raskaana tai ei. Saatat epähuomiossa syödä suuren palan jäätä ja tämä voi johtaa tukehtumiseen. Varmista, että jääpalat ovat kooltaan pieniä ja tarkkaile aina, mitä syöt.,
Anemia Raskauden Aikana
Rauta-puutos on melko yleinen raskauden aikana, koska äidin kehon täytyy vaalia kaksi ihmistä ja veren tilavuus kasvaa. Naiset tarvitsevat mieluiten 27 mg rautaa joka päivä pysyäkseen terveinä, mutta monet naiset eivät käytä tätä tarvittavaa määrää aiheuttaen anemiaa. Jos sinulla esiintyy väsymystä, pahoinvointia, huimausta, hengenahdistusta, heikkoutta ja ärtyneisyyttä, sinulla voi olla raudanpuute. Näin voit pitää anemian loitolla raskauden aikana.
- Syö paljon vihreää, lehtivihannekset vihannekset ja pavut.,
- lisää siemenet ja pähkinät ruokavalioon.
- syö mereneläviä, mutta pysy kaukana kaloista, joiden elohopeapitoisuus on korkea.
- Hanki riittävästi proteiinia päivittäin.
- syö runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, koska ne edistävät raudan imeytymistä.
himo jää varmasti (no, useimmissa tapauksissa) mene pois, kun toimitus, joten voit olla varma, että tämä on väliaikainen vaihe. Mutta, jos se jatkuu pitkään, keskustele lääkärisi kanssa siitä, raudan puutteita ja muita vastaavia ehtoja. Pelkkä verikoe riittää rautapitoisuuden määrittämiseen.