se on tila, joka kuvaa pakaralihasten välissä olevaa Bursan tulehdusta. Bursa on nestetäytteinen pussi, jonka tarkoituksena on vähentää kitkaa ja minimoida ärsytystä liikkeessä.
tutkimukset:-yleensä tehdään täydellinen Subjektiivinen ja fyysinen tutkimus ischiogluteaalisen bursiitin diagnosoimiseksi. Muita testejä, jotka auttavat diagnosoinnissa ja vaikeusasteen arvioinnissa, voivat olla:
1 X-ray.
2 MK.
3 CT.
4 ultraääni.,
Syyt:
Ischiogluteal bursiitti on aiheuttanut suorittamalla pitkäaikainen ja toistuva toiminta että paikka stressiä ischiogluteal bursa. Ischiogluteal bursiitti on usein aiheuttanut johtuu pitkäaikainen istuminen, erityisesti kovilla pinnoilla ja tekemällä urheilu että liittyy toistuvia hyppäämällä, potkiminen ja käynnissä, jossa stressi on sijoitettu ischiogluteal bursa kautta hamstring-jänne. Joissakin tapauksissa myös yksityishenkilöt voivat kehittää ischiogluteal bursiitti yhtäkkiä seurasi suora isku ischiogluteal bursa kuten putoaminen alas kovalle pinnalle.,
muita syitä voivat olla:
1 epäasiallinen ja liiallinen harjoittelu.
2 huono ytimen stabiilisuus.
3 Niveljäykkyys, erityisesti lonkassa.
4 lihasheikkous erityisesti pakaralihakset ja hamstraukset.
5 krooninen kihti ja iskeeminen kipu.
6 neuraalinen tiukkuus.
7 huonoa biomekaniikkaa, kuten liiallista askelpituutta.
8 lihaskireys erityisesti pakaralihakset ja hamstringit.
9 riittämätön kuntoutus, jota seurasi aiempi pakaravamma.
10 Jalan pituusero.
11 riittämätön lämmittely.,
Oireet:-
1 Arkuus ja kipu istuinkyhmyjen.
2 kipua koetaan hamstrausta venyttäessä.
3 kipua koetaan, kun polvi taipuu vastusta vasten.
4 istumakivun paheneminen.
5 Pahenemista kipu suoritettaessa toimintaa, kuten käynnissä, kävely, hyppääminen, potkiminen, portaiden kiipeäminen ja istuu liikaa etenkin kovalla alustalla.
6 vaikeammissa tapauksissa oireet voivat myös rajoittaa urheilua ja säännöllistä liikuntaa.,
7 kipua koetaan koskettaessa tiukasti hamstring-jännettä ja ischiogluteal bursaa.
8 joissakin tapauksissa alaraajan heikkoutta voitiin myös kokea, erityisesti pyrittäessä kiihdyttämään juoksun aikana.
9 Muutama potilas voi antaa historian kihti, vaikka bursiitti yhteinen hyökkäys kihti on yleinen kuin bursiitti Ischiogluteal Bursa.
10 kipua koetaan koskettaessa tiukasti hamstring-jännettä ja ischiogluteal bursaa.
11 joissakin tapauksissa alaraajan heikkoutta voitiin myös kokea, erityisesti pyrittäessä kiihdyttämään juoksun aikana.,
hoito:-
1 lepo.
2 kylmähoito auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
3 oireita pahentavien toimintojen välttäminen.
4 Vältä hierontaa.
5 Kortikosteroidi injektionesteisiin, jossa lääkettä ruiskutetaan bursa, ei vain auttaa vähentämään tulehdusta, mutta myös lievittää oireita.
fysikaalinen hoito:-
ischiogluteaalinen bursiitti on tärkeä paranemisen nopeuttamisessa. Fysikaalinen hoito vähentää myös uusiutumisen todennäköisyyttä tulevaisuudessa.,
fysioterapiaan voi kuulua:
1 lämmön ja jään käyttö.
2 sähköhoito kuten TENS ja ultraääni.
3 Pehmytkudoshierontaa.
4 venyy.
5 kuiva needling.
6 yhteinen liikekannallepano.
7 kainalosauvoilla.
8 poikkeavien biomekaniikan korjaus, kuten ortotiikan käyttö.
9 anti-inflammatorista neuvoa.
10 harjoitusta lujuuden, joustavuuden ja ytimen vakauden parantamiseksi.
11 toiminnan muutos ja koulutus.
12 asianmukainen suunnitelma toimintaan palaamiseksi.,
Tehtävä:
1 Lamaannuttaa Venyttää:-
Tämä harjoitus suoritetaan pitämällä jalka tuolille tai askel. Nyt pitämällä polvi ja selkä suorassa asennossa vähitellen nojata eteenpäin kohti lantiota, kunnes lievä tai kohtalainen kipu-ilmainen venytys tuntuu takana pakaraan, polven tai reiteen. Pidä paikkaa noin 15 sekuntia ja vapauta. Toista neljä kertaa varmistaen, ettei kipua pahenneta.
2 Gluteal Stretch:-
tämä harjoitus suoritetaan makuulla selässä., Tuo käsien avulla polvi kohti vastakkaista olkapäätä, kunnes lievä tai keskivaikea kivuton venytys tuntuu pakaroita pitkin tai lonkan etupuolella. Pidä paikkaa noin 15 sekuntia ja vapauta.