Gobi Manchurian (Suomi)

Indianizing kiinalaista ruokaa ja vie se toiselle tasolle herkullinen, on mitä Indo Kiinan reseptit ovat kaikki noin. Indokiinalaista ruokaa muistuttava on ainoa sormi nuolemassa Gobi mantšurialaista. Tehty heittämällä rapea kultainen kukkakaali florets makea ja mausteinen kastike, tämä eeppinen ruokalaji lupaa nostaa oman maun silmut sen kirpeä makuja.,

Gobi Manchurian tai kukkakaali manchurian, on todella yksi kaikkein ilahduttavaa, ateriat koko ajan. On vaikea olla pop vilkas golden paistettua hakattu kukkakaali florets suussa, vaikka Manchurian kastike kytee täyttö keittiö herkullista aromit.

Indo-kiinalaista ruokaa on parasta syödä Intiassa ja se on suosittu lisä useimmissa ravintoloiden ruokalistoissa. Yllättävän, voit myös maistella joitakin parhaista mausteinen tulikuuma Indo-Kiinalaisia ruokia viehättävä tienvarsien ruokapaikkoja Intiassa., Mistä voi löytää ”maailman parasta Indokiinalaista ruokaa” on usein puheenaihe juhlissa ja ruokapöydissä.

Joten mitä on Gobi Manchurian?

Gobi tarkoittaa, kukkakaali Intiassa

Mantsurian on mausteinen makea & kirpeä kastike on valmistettu yhdistämällä muutamia ruokakomero ainesosia, kuten chili, soijakastike ja ketsuppi.

Gobi Manchurian on autuaan avioliitto paistettu kukkakaali florets ja flavorful Manchurian kastike.,

Gobi Manchurian – Kuiva tai Näpsäkkä

Tämä ruokalaji voidaan tehdä näpsäkkä pääruokana tai se voi olla heitti jopa niin sekoita paista lautasen ja tarjoillaan osapuolena alkupala. Joka tapauksessa, sinulla on varmasti voittava ruokalaji palvelemaan vieraillesi.

kasvoin Intiassa syömässä ja täysin rakastamassa indokiinalaista ruokaa. Kun muutin Yhdysvaltoihin, tämä oli yksi tärkeimmistä asioista, joita kaipasin kipeästi. Tiesin, että minun piti oppia tekemään ”maailmoista parasta indokiinalaista ruokaa” täällä keittiössäni.

kukkakaali on monipuolista ja terveellistä, ja me kaikki rakastamme sitä kotonani., Lapseni luulevat, että teen fantastisen Gobi Mantšurian, ja olen iloinen voidessani jakaa tämän helpon Indokiinalaisen reseptin kanssasi. Tämä resepti on tarkoitettu kuivalle Gobi Mantšurianille, ja se voidaan tarjota alkupalaksi tai kyljeksi, tarjoillaan Hakka-nuudelien tai paistetun riisin kanssa.

Terveempiä spin Gobi Manchurian

Koska en ole kovin mukava syvä paistamiseen, olen aina tehnyt tämä resepti käyttää vaihtoehtoinen terve ruoanlaitto tekniikkaa., Paistan murretun kukkakaalin vain murto-osalla öljyä uppopaistamisen sijaan, kuten ravintoloissa yleensä tehdään. Pannulla paista niitä keskilämmöllä, kääntämällä pari kertaa, kunnes kukkakaali alkaa rapeaksi ylös ja kääntyä kullanruskeaksi. Paista erissä, ja sinulla on täysin teräviä kukkakaali valmis päällystetty mausteinen, makea ja kirpeä manchurian kastike.

Käyttää Ilman Paistinpannu tai Uunissa

– tiedän, että teillä tulee kysyä tämä ja minulla on sinulle kuulu. Kokeilin tätä reseptiä käyttämällä kukkakaalin rapeaksi sekä suolaista rapeaa Ilmanpuhdistusainetta että uunia.,

näin: käytä rei ’ itettyä pergamenttipaperivuorausta ja päällystää se öljyllä. Line höyrytetyt taikina päällystettiin kukkakaali yhdellä kerroksella rapeaan koriin. Sivele tai suihkuta kukkakaalia öljyllä. Kypsennä 400 asteessa 10 minuuttia. Käännä kukkakaali, sivele öljyllä uudelleen ja jatka kypsentämistä vielä 5 minuuttia. Mantsurian reseptissä on käytettävänäsi täydellisen rapeaa kukkakaalia.

Jos sinulla ei ole ilma paistinpannu voit myös leipoa se uuniin., Asettele höyrytetty & taikina päällystetty kukkakaali yhteen kerrokseen pergamenttipäällysteiselle leivinpaperille. Sivele tai suihkuta öljyllä ja paista 400 asteessa 15-20 minuuttia tai kunnes kukkakaali alkaa muuttua vaalean kullanruskeaksi. Käänny puolitiehen., tehdä terveellisiä Gobhi Manchurian resepti

Vaihe 1: Steam kukkakaali & takki taikina

Vaihe 2: Pannulla paista hakattu kukkakaali

Vaihe 3: Nopea kastike ja takki kukkakaalia kastike

Nauti tulikuuma Gobhi Manchurian alkupalana tai aterian kanssa Hakka Nuudelit, Paistettua Riisiä tai tavallinen höyrytettyä riisiä., Jos nautit Indokiinalaisista ruoista, kokeile pika-Veg Manchurilaista reseptiä valmiilla kasvispyöryköillä.

Tässä muutamia kotitekoisia juomia parin kanssa tämä mausteinen namia Gobi Manchurian

• Mango Lassi
• Aam Panna
• Inkivääri Limonadi
• Nousi Falooda
• Vesimeloni Mehu
• Granaattiomena Mehu

piditkö tämä kasvissyöjä resepti?, Tässä on joitakin enemmän Intian Street Food Reseptejä, että lapset ja aikuiset rakastavat:

• Mumbai Pav Bhaji
• Frank Sämpylöitä
• Aloo Chat
• Misal Pav
• Ragda Pihviä
• Sabudana Vada
• Dahi Vada

★ oletko kokeillut tätä reseptiä? Rakastamme palautetta, klikkaa tähteä resepti kortti alla arvostella.

kokeili tätä reseptiä? Rakastamme palautetta.,Klikkaa tähdet resepti kortti alla

Tulosta Resepti Pin Resepti

4.,d (valinnainen)

1 rkl jauhettu valkosipuli

1 rkl inkivääri liitä

½ dl purjosipulia valkoinen osa silputtuna

¼ kuppi vihreää purjosipulia hienonnettuna

½ Kuppi vettä

Käyttöohjeet

Steam kukkakaali joko Instant Potin tai Liesi

• Käyttämällä Instant Potin: Lisää 1 kupillinen vettä Instant aseta Potin ja aseta pannunalunen sisällä., Laita kukkakaali florets höyrylaiva kori ja aseta kori yli pannunalunen. Sulje Pikapannun kansi ja käännä paineenalennusventtiili tiivistykseen. Steam for zero minute, jota seuraa quick release. Avaa Pikaruukku ja ota kukkakaalifloretit pois. Anna jäähtyä

  lieden päällä: keitä 6 kupillista vettä isossa kattilassa. Laita kukkakaalipullot kuumaan kiehuvaan veteen 2 minuutiksi. Ota ne varovasti pois vedestä varmistaen, että kaikki vesi valuu pois., Anna jäähtyä

Tee taikina ja levitä kukkakaali florets

• Seuraavaksi tehdä taikina takki kukkakaali. Keskipitkällä kulhoon sekoita maissijauhoa, kaikki tarkoitukseen jauhoja, suolaa & pippuri. Lisää vähitellen vähän vettä varmistaen, ettei taikina ole juoksevaa.
• Lisää höyrytetty kukkakaali florets taikinaan ja varovasti sekoita takki niitä taikina.,

Pannulla paista hakattu caulilfower (ks muistiinpanoja airfrying)

• Lämpöä öljyä tarttumaton paistinpannu tai pannulla keskilämmöllä. Lisää öljyyn hitaasti erä mätästyjä kukkakaalifloretteja. Huomautus: lisään vain puolet kukkakaalista kerrallaan, jotta ne eivät ole liian täynnä.
• Paista 6-8 minuuttia, kääntämällä puoli kautta, koska ne alkavat muuttua kullanruskeaksi., Käytä ura lastalla siirtää keitetty florets pannulla lautaselle vuorattu talouspaperilla.
• Pannulla paista loput kukkakaalista. Lisää tarvittaessa vielä ruokalusikallinen öljyä. Siirrä paistettu kukkakaali vadille. Väistykää.

Tee Machurian kastike, nakata kukkakaali & koristele

• samassa pannulla, lisää valkoinen osa hienonnettu scallions, inkivääri, valkosipuli ja vihreä chili., Kypsennä 3 minuuttia keskilämmöllä ja lisää sitten chilikastike, soijakastike ja ketsuppi. Sekoita hyvin ja keitä hetki. Lisää etikka, sokeri ja sekoita hyvin.
• Seuraavaksi, lisää vesi ja keitä, kunnes kastike tulee lempeä hauduta ja alkaa paksuuntua, noin 3-4 minuuttia.
• Lisää pannulla paistettu kukkakaali ja sekoita varovasti kastike pinnoite kukkakaali florets tasaisesti. Keitä vielä 1 minuutti. Sammuta lämpö, koristele vihreillä päänahoilla ja nauti kuumasta.,

Video

Huomautuksia

Kuinka käyttää Ilma-rasvakeittimen sijaan panfrying, että kukkakaali:

1. Käytä rei ’ itetty parchment paper liner ja takki se öljyllä.
2. linjaa höyrytetty taikina päällysteli kukkakaalia yhdellä kerroksella rapeassa / Ilmaruiskukorissa.
3. harjaa tai suihkuta kukkakaalia öljyllä. Kypsennä 400 asteessa 10 minuuttia.
4. Käännä kukkakaali yli, sivele öljyllä uudelleen ja jatka kypsentämistä vielä 5 minuuttia., Mantsurian reseptissä on käytettävänäsi täydellisen rapeaa kukkakaalia.

Ravitsemus

Kalorit: 235kcal | Hiilihydraatteja: 23g | Proteiini: 4g | Paino: 14g | Tyydyttyneitä rasvoja: 1 g | Natrium: 767mg | Kalium: 457mg | Kuitu: 3g | Sokeri: 7 g | A-Vitamiini: 276IU | C-Vitamiini: 60 mg | Kalsiumia: 42mg | Rauta: 1mg

Kokeillut tätä reseptiä?Jaa valokuva ja tag @ministry_of_curry tai tag #ministryofcurry

♥ Tilata meidän Youtube-Kanava maukas ja helppo video reseptejä., Etsitkö lisää Pikaruukkureseptejä? Tutustu herkulliseen Pikaruukkureseptilautaamme Pinterestissä.