Harrastukset voivat tehdä kotona, jotka auttavat sinua löytää uusi intohimo

Ottaa esiin näitä uusia harrastuksia, tehdä kotona, ei vain auttaa sinua kehittämään uusia taitoja, mutta voi myös parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia merkittävästi.

kestää jonkin aikaa irrottaa arjesta ei ole vain hyötyä, se on tärkeää. Burnout on aivan liian usein oire hektisestä nyky-elämästä, joten on tärkeää kaivertaa aikaa rentoutumiseen. Monet meistä kurottavat kaukosäätimeen tai haluavat käpertyä parhaan ereaderimme kanssa., Mutta kun emme tuomitse ketään, on ensisijainen menetelmä R&R, harjoittaa uusia harrastuksia ja etuja tuo joitakin lisäetuja oman henkistä hyvinvointia.

Tutkimus on osoittanut, että harrastukset voivat olla elinehto, kun se tulee käsitellä stressiä – käsite, joka perhe-psykoterapeutti ja perustaja Puolueellinen UK Jay Perkins toistaa. ”Harrastukset ovat keino irrottautua arjen huolista. Harrastajat kamppailevat harvemmin masennuksen, stressin ja matalien mielialojen kanssa.,”

meditaatiota harrastava Poonam Dhuffer kertoi, että harrastukset ovat loistava tapa harjoitella mindfulnessia. ”Askartelu rauhoittaa hermostomme, kun käytämme käsiämme ja aivojamme yhdessä ja olemme täysin tietoisia siitä, missä olemme ja tietoisia siitä, mitä teemme. Synnymme yhdistämään, koskettamaan ja sitoutumaan. Kun me sitoutumaan veneet, DIY, tai oppia taito, luomme balsamia parantaa meidät ja tuoda meidät takaisin itsellemme.”

harrastusten tapaus on selvä, mutta miten valitaan oikea pitkältä harrastusten ja harrastusten listalta?, Viimeinen asia, me kaikki tarvitsemme, on toinen asia lisää to-do lista, joten olemme punnitaan suosituimpia harrastuksia naisilla, ja mitä sinun täytyy saada alkoi.,e, jotka haluavat omaksua henkisyys ja tuntuu rauhallisempi

Perustelut:

• parantaa kuntoa tasolla
• Parantaa henkistä hyvinvointia
• Lisääntynyt joustavuus
• Opettaa arvokkaita elämän oppitunteja

Syitä vastaan:

• Voi olla vaikea hallita ensin
• Luokat voi olla kallista

Jooga on niin paljon enemmän kuin vain liikkuvan ulos paras joogamatto ja hoonaus tekniikka – se on kokonainen elämäntapa, ja sitä enemmän voit oppia jooga ja sen antiikin periaatteita, sitä enemmän se hyödyttää sinua pois matto., ”Jooga ei”t vain noin asennot itse, käytäntö vie meidät matkalle itsetuntemuksen,” Lauren Brady, jooga opettaja ja perustaja Lauren Brady Jooga kertoi w&h. ”Ensinnäkin yhdistää meidät meidän elinten ja hengitys, ja sitten vie meidät syvemmälle. Opimme näkemään itsemme selkeämmin ja pois matto, todistamassa meidän ajatuksia ja reaktioita, ja lopulta se ohjaa meitä näkemään, että olemme osa jotain suurempaa kuin itseämme, joka yhdistää meidät henkisyydestä.”

Jooga on yksi maailman suosituimmista liikuntamuodoista., Viime vuonna Yoga Alliance ilmoitti, että noin 36 miljoonaa ihmistä säännöllisesti joogan Amerikassa yksin ja 56% niistä oli luokiteltu aloittelijoille. Kun netissä on niin paljon tutorialeja, jooga on harrastus, jolla pääsee alkuun hyvin helposti. Joogan hyödyt ovat selvät; paitsi tunnet itsesi vahvemmaksi ja asentajaksi, myös jooga voi auttaa vähentämään stressiä, lisäämään onnellisuutta ja parantamaan muistin toimintaa.

joogan harjoittelun aloittamiseen tarvitaan vain matto, jota voi käyttää kotona tai puutarhassa, sekä joitakin treenivaatteita., Mukavuus on avainasemassa, joten valitse activewear, joka sopii hyvin ja tuntuu hyvältä. Paras leggingsit pitäisi tuntua pehmeä, mutta turvallinen, kun taas paras urheilu rintaliivit voit liikkua luottavaisin mielin-riippumatta siitä, missä asennossa”uudelleen masterointi. Jos kipeät nivelet ovat ongelma, voit kokeilla yhtä parhaista paksuista joogamatoista.,pand

Rakentaa voimaa sauvakävely

Perustelut:

• parantaa kuntoa ja lihasvoimaa
• Aids laihtuminen
• Edistää ympäristöasioiden hoito

Syitä vastaan:

• Voi olla kallista, jos et”t on jo oma hyvä kävely kengät, mutta ne ovat hyvä sijoitus

sauvakävely käyttää puolalaiset, jotka työntävät sinua eteenpäin., Tämä tarkoittaa, että upper body enemmän kuin jaarittelu tai vaellus. Se sopii hyvin myös nivelvaivoista kärsiville, sillä tolpat tarkoittavat, että kävelyssä on vähemmän painetta. ”Public Health England ja Centre for Ageing Better äskettäin sanoi, että se on yksi parhaista toimintaa, vahvistaa lihaksia ja tasapainoa,” Tohtori Melanie Wynne-Jones kertoi w&h. ”Mikä on oleellista, koska tämä taipumus huonontua kuten ikä, tekee meistä alttiimpia falls.,”

se”ei ole mikään salaisuus, että luonnossa kävely on hyväksi ruumiille ja sielulle, ja metsän peseytymisen hyödyt ansaitsevat sen valtavan seurauksen ympäri maailmaa. Onko asut lähellä merta, metsää tai haluavat toteuttaa nähtävyyksistä kotikaupunkisi, kävely antaa meille tilaa ajatella, saa meidän nivelet liikkuvat, ja antaa meille mahdollisuuden hengittää raitista ilmaa. Sauvakävelytolpat maksavat noin £30 ja tarvitset myös parin parhaista naisten kävelykengistä. Silloin kannattaa ottaa yhteyttä Sauvakävelyohjaajaan, joka selvittää lähistöltä kävelyreittejä. Löydät lisää osoitteesta Nordic Walking UK.,making kit | Sisä-tai ulkokäyttöön: Sisä – | ryhmätoimintaa : N | Taito taso: Medium

Perustelut:

• Olet”uudelleen vasemmalle ainutlaatuinen lopputuote
• Voi luoda suuria lahjoja
• Kannustaa tarkkaavaisuus
• Tarjoaa luova pistorasiaan

Syitä vastaan:

• Voi olla kallista
• Kärsivällisyys on välttämätöntä
• Työvoimaa

paras koruja päätöksenteossa sarjat sisältää kaiken sinun täytyy ottaa tämä palkitseva harrastus, mukaan lukien kaikki tarvittavat työkalut ja yksityiskohtaiset ohjeet., Sarjoissa on yleensä Lanka, naru, neuloja, koukkuja, hummerin kynsiä ja klassia. Ja jos et vieläkään ole varma, on olemassa niin monia online-koruja-tehdä luokkia, jotka auttavat sinua hioa veneet – se”s koskaan ollut helpompaa oppia, miten tehdä koruja kotona.

Askartelu oman korut on pitkään pidetty terapeuttinen luova pistorasiaan – se on aikaa vievää, mutta tuottaa kauniin tuloksen. Voisit aloittaa jotain todella yksinkertainen, kuten oppiminen miten tehdä helmi rannerengas, ja sitten työskennellä tiesi jopa monimutkainen, ainutlaatuinen lausunto kappaletta., Korvakorujen valmistamisen opettelu on myös hyvä ensiaskel, sillä yksinkertainen tyyli voi silti näyttää todella tehokkaalta.

korujen tekeminen on yksi naisten suosituimmista harrastuksista. Tee ainutlaatuisia paloja päivittää ulkoasua, tai luoda kotitekoisia lahjoja läheisille. Ennen kuin huomaatkaan voisit olla himoittava kokoelma, haluatko perustaa store Etsy tai pitää luomuksia itsellesi.,

Kokeile kirjonta, kuvakudos tai neulominen

Perustelut:

• Tietoinen toiminta
• Kaunis lopputuote

Syitä vastaan:

• Voi olla vaikea hallita
• Aikaa vievää

Vie kirjonta, neulominen tai tapetti voi olla niin yksinkertainen tai monimutkainen kuin haluat., Jos haluat kokeilla perus kirjonta, kaikki mitä tarvitset on joitakin kangasta (kuten puuvilla tai calico), kirjonta vanne kirjonta neulat ja lanka. Voit tilata kaikki mitä tarvitset verkossa veneen tallentaa kuten Hobbycraft – katso kohta perus silmukkaa.

Jos haluat hioa veneet edelleen, et voi opettaa itse, miten ommel yksi parhaista ompelukoneet kautta online-opetusohjelmia, luoda kauniita tekstiilejä nopeampaan tahtiin (meidän opas helppo ompelukone hankkeita on myös hyvä paikka aloittaa!,) Tämä on sanottu, siellä”s jotain sanottavaa hidas ja tietoinen vauhti kirjonta tai neulominen, suunnitelmallisesti kohti valmista tuotetta. Se ”s pikkutarkka työ, mutta syvästi tyydyttävä, kun”re jäljellä valmiin kohteen.

saatat haluta aloittaa kirjailemalla nimen, yksinkertaisen kuvion tai kukkakuvion. Aluksi, yksinkertaisesti piirtää kankaalla lyijykynällä ja ommel päälle-lisäämällä painikkeita ja paljetteja on helppo voittaa. Ja jos olet itsevarma taiteilija, yritä luoda muotokuva stitch., On olemassa paljon online-opetusohjelmia, joilla pääset alkuun, kuten tämä video, joka opastaa sinut läpi seitsemän perus kirjonta silmukkaa, tai tämä neulominen video, joka opettaa sinulle perusasiat.,

Omaksua boho tyyli macrame

Perustelut:

• Niin muodissa juuri nyt
• Sopii erilaisia kykyjä
• Kaunis lopputuote

Syitä vastaan:

• Aikaa vievää
• Pikkutarkka, jossa oli runsaasti tilaa virhe

Macrame oli muotia ”70-luvulla., Nyt-huonekasvien ohella-se on taas muodissa. Joten macrame kasvi potin haltija on yksi helpoimmista tavoista kokeilla tätä taitoa ja voit sitten siirtyä kehittyneempiä malleja. Se on myös edullinen harrastus. Tarvitset vain narua / narua ja hieman kärsivällisyyttä-ja patapidikkeet tekevät ihania lahjoja.

”I”m jo melko ovela, joten päätin ottaa jotain, joka oli haaste ja innostui boho sisustus trendejä,” Amy Fretwell, perustaja BOSHcreations, on macrame gift shop Etsy, kertoi w&h., ”Luulin, että meille olisi todella vaikea hallita, mutta totesi, että kun opit perus solmu sekvenssit, se”s oikeastaan aika helppo luoda kauniita kuvioita.,Paras luontaistuote harrastajat, joiden etua suoliston terveyttä.

Perustelut:

• valmis tuote on maukasta ja syötävä
• Terveyttä edistäviä
• Voi olla yhtä aikaa vievää kuin haluat

Syitä vastaan:

• hieman sotkuinen
• ruma scoby ei ole pikkutarkka

Suoliston terveyttä on sijoitettu itse tukevasti eturintamassa terveydelle agenda, edut syöminen käymisteitse elintarvikkeet selvää, mistä selkeämpi iho paremmin elintoiminnot, sekä joilla on merkittävä vaikutus mielenterveyteen., He eivät soita gut ’toiset aivot’ – termi, jonka lääketieteen asiantuntijat selittää, että on tärkeää, mitä”s tapahtuu meidän sisua – turhaan. Kiitos meidän uusi löytyi kunnioitusta gut-rakastava elintarvikkeita, käyminen on tullut suosittu harrastus, ja monet matkalla keittiöön kokki kefiiri, miso tahna, hapankaali, kimchi, ja kombucha. erityisesti

Kombuchalla on terveysruokahetki, jonka myynti on noussut huimasti viime vuosina., ”Tällä LoBros myimme yli 2million pulloja vuonna 2020, online-myynti kasvoi 127%,” Natalie Stanton, johtaja myynti Soulfresh UK kertoi w&h. ”Panimo oman kombucha on myös nähnyt elpyminen, kanssa sivustoja Onnellinen Kombucha myy kaiken, mitä tarvitset homebrew kit. Se on hauska harrastus, jossa on herkullinen lopputulos.”Kombucha on helppo valmistaa kotona, jos sinulla on oikeat työkalut; sokeri, tee ja elävä bakteerikulttuuri nimeltään scoby.

Valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten hapankaali ja kimchi ovat myös helppo hurahtaa jopa paras tehosekoitin tai paras monitoimikone., Kimchiä varten tarvitaan vain kuutioitu rapea vihannes, suola ja purkki, jossa on hyvin istuva kansi – joten se on hyvä aloittaa. Sokerittomasta ruokavaliostaan tunnetun tohtori Michael Mosleyn Vaimo Clare Bailey on hapatetun ruoan kimchin suuri fani. Hän on sisällyttänyt sen Fast 800-jaksottaiseen paastosuunnitelmaansa ja pariskunta kehuu kirjassaan The Clever Guts Diet kokonaisuudessaan suoliystävällisiä ruokia. Jos haluaa harrastuksen, joka parantaa terveyttä sisältä päin, se näyttää käymiseltä.,

Rakenna oma resepti kokoelma

käynnistyä kustannukset: $ | Start up kit : Ainesosia ja keittiövälineet | Sisä-tai ulkokäyttöön : Sisä – | Ryhmän toiminta : Valinnainen | taitotaso : Helppo,

Perustelut:

• taito, joka tulee hyödyllinen kerta toisensa
• mahdollisuudet ovat rajattomat
• tulokset ovat syötäviä (ja toivottavasti herkullista!,)

Syitä vastaan:

• Se voi viedä aikaa saada se oikea
• Mahdollisesti vaaralliset

– Yritämme ulos paras resepti laatikot voi olla hyvä tapa kokeilla keittiössä, top kokit ja foodie merkit jakavat sisäpiirin salaisuuksia, kun se tulee kahina jopa maukkaita ruokia. Ennen kuin tiedät sen, kulinaarisia taitoja on paljon parantunut ansiosta näppäriä vinkkejä ja temppuja poimitaan matkan varrella, kaikki seuraamalla idioottivarma resepti kortteja., Ruoanlaitto ei ole vain ihana herkku ystävillesi ja perheellesi, sillä on kyky hiljentää mielemme ja kannustaa meitä keskittymään käsillä olevaan tehtävään. Monille se on terapeuttista.

Leivonta on paljon tarkempi luonteeltaan, ehkä yksi tutkijoiden ja matemaatikot keskuudessamme, kun ruoanlaitto voit taivuttaa sääntöjä. Uusia reseptejä suunnitellessa voisi olla mielenkiintoista kokeilla uuden keittiön tekemistä – esimerkiksi vegaaniruokaa. Rakastamme tätä BOSHIA!, Vihreä shakshuka maukas vegaani brunssi, sekä klassinen kokoelmia, kuten meidän yksi-potin illallinen reseptejä, jos haluat aloittaa perusasioista.

Se voi olla syvästi tyydyttävä tallentaa reseptejä kaunis resepti kortit; iloa kaikille paikallaan fanit siellä. Tai yksinkertaisesti jot reseptejä alas muistikirjaan, tai tallentaa ne kirjanmerkit verkossa. Miten säilytät niitä, olet kiitollinen, että rakensit repertuaarisi tuleviin illalliskutsuihin., up kit: Siemenet, sipulit ja välineet | sisällä tai ulkona: Ulkona | Ryhmän toiminta : Mahdollisesti | taitotaso: Helppo,

Perustelut:

• Olet”ll nauttia lopputulos kerta toisensa jälkeen
• auttaa sinua viettää enemmän aikaa ulkona
• Stressi selättäminen
• Voi auttaa sinua säästää rahaa kasvava oma hedelmiä, vihannekset ja yrtit

Syitä vastaan:

• Tulokset aren”t instant
• Voidaan sää-riippuvainen

Puutarhanhoito, ehkä yksi meidän suosikki harrastukset tehdä kotona, tulee valtava luettelo etuuksista, sekä fyysistä ja henkistä., Istutus sipulit, vetämällä rikkaruohot ja hoitaa siirtolapuutarha tarjota täydellinen vastalääke vietetyn liimattu näytön sisätiloissa, ja voi jopa lievittää masennusta ja helpottaa ahdistusta. Kun on paljon paikkoja ostaa kasveja verkossa, saada kaikki mitä tarvitset kokeilla tätä harrastusta voisi ” t olla helpompaa. Suuntaa paikalliseen DIY-tai puutarhakauppaan noutamaan essentials tai shoppailemaan verkossa joko paikallisen puutarhakeskuksesi tai Amazonin kaltaisen jälleenmyyjän kanssa.

Jos olet”re uusi puutarhanhoito, hyvä paikka aloittaa olisi pieni yrttitarha tai wildflower puutarha., Tarvitset garden rake tyhjentää tilaa kiviä ja roskia, jotkut keppejä makasi maan varmista, että siemeniä leviää tasaisesti, ja jotkut yrtti tai wildflower siemeniä. Erityisen iloinen harrastus on auringonkukkien istuttaminen perheen kanssa, jossa kilpaillaan siitä, kenen huiput tulevat kesäkuukausina.,div>

Oppia taiteen kukkaistutukset

käynnistyä kustannukset: $$ | Start up kit: Kukkii valinta, maljakko, trimmeri | Sisä-tai ulkokäyttöön: Sisä – | ryhmätoimintaa : N | Taito taso: Medium

Perustelut:

• Erittäin luovia
• piristää sisustus
• Hyvä aloittelijoille

Syitä vastaan:

• Emme voi”t ajatella mitään!,

kaikille, jotka arvostaa kaunis valikoima kukkii, tämä on rentouttava ja luova tapa viettää tunnin tai kaksi, kaunis valmiin tuotteen, joka parantaa asuintilojen. Harrastuksesta tekee niin suositun se, miten saavutettavissa se on – kuka tahansa voi mennä ja lopputulos tuskin on muuta kuin kaunis. Plus, olitpa valita poimia luonnonkukkia puutarhasta, tai poimia joitakin edullisia kukkii paikallisessa ruokakaupassa, kaikki mitä tarvitset on helposti saatavilla.,

kauan poissa ovat ne päivät, jolloin kukkien järjestäminen tarkoitti pitäytymistä perinteisissä järjestelyissä, joissa on paljon enemmän mahdollisuuksia luovuuteen. Nopea scout noin Pinterest tai Instagram pitäisi antaa kaikki inspiraatiota sinun täytyy yrittää kukkaistutukset, mutta jos haluat jotain enemmän ohjaileva, on paljon syvällistä opetusohjelmia verkossa auttaa sinua oppia perusasiat ennen kuin löydät oman tunnelmansa, kuten tämä kukkaistutukset askel-askeleelta opas alkaen Julkkis Kukkakauppias Carly Sylinteri.,ges)

Jopa valokuvauksen peli

Perustelut:

• taito, voit käyttää missä tahansa
• Luova ja kannustaa tarkkaavaisuus
• Asiakirjojen merkittäviä hetkiä

Syitä vastaan:

• Laitteet voivat olla kalliita
• Muokkaus voi olla aikaa vievää

Valokuvaus on yksi parhaista harrastuksista tehdä kotona, koska jos haluat aloittaa perusasioista, et”t tarvitse ostaa mitään ylimääräistä., Varma, voit roiskua ulos satoja – jopa tuhansia – kallis kamera, mutta kiitos uusimmat älypuhelimet, jokainen nainen ja hänen iPhone on potentiaalia olla loistava valokuvaaja.

Onko sinulla”re koonnut kadehdittava Instagram-valmis valokuva-albumi tai haluavat saada julkaistu aikakauslehti, valokuvaus tarjoaa mahdollisuuden kaapata muistoja, parantaa silmää yksityiskohdille ja lievittää ahdistusta, koska voit viettää paljon aikaa keskittyä oman ympäristönsä ja elää tässä hetkessä.,

Vaikka kuka tahansa voi ottaa kuvan, se vaatii tiettyä taitoa ja oikeaa tekniikkaa todella kaapata kulmassa. Ota valokuvauskurssi verkossa ennen kuin aloitat ja varmista, että luet, mikä kamera on sinulle paras. Esimerkiksi DSLR-kamera sopii aloittelijalle-helppokäyttöinen ja lähtöhintapisteet ovat käytettävissä.,o kollaasi

käynnistyä kustannukset : $ | Start up kit: Valokuvia, veneet materiaalit | sisällä tai ulkona: Ulkona | Ryhmän toiminta : Ei | taitotaso : Helppo,

Perustelut:

• hauska tapa tallentaa muistoja
• Edullinen
• Kollaaseja tehdä suuria lahjoja

Syitä vastaan:

• Voi olla sotkuinen
• Aikaa vievää

Onko mitään mitä enemmän iloinen kuin katsellut vanhoja valokuva-albumeita, muistuttaa onnellinen harrastuksissa?, Mitä suorasukaisemmat laukaukset, sen parempi. Ja kun olet Harjannut valokuvaustaitojasi, mikset opettelisi esittelemään valokuviasi ainutlaatuisella ja kauniilla tavalla?

Tämä menee samalla vanhalle (erityisesti mustavalkoiselle!) valokuvia myös. Kaivaa esiin ne vanhat albumit, jotka ovat olleet keräämässä pölyä kaapissa jonnekin vuosia ja tuo muistot takaisin elämään joitakin viekas esitys. Kollaaseja voidaan näyttää kodin kehykset mielekkäitä muotoja tai kuvioita, kuten kartta tai sydän, tai koukussa ylös narulla tai lanka tehdä yksilöllisiä bunting.,

Jos sinulla hyväksi vintage näyttää, tulostaa vanhoja valokuvia onto kuvia retro lähtökohta. Ja, että huomaa, jos et”t oma kallis digitaalinen kamera, siellä”s jotain ihanan nostalginen tilannekuvia kiinni kanssa vanhoja kunnon kertakäyttökamera, josta voit poimia noin 5 dollaria verkossa. Paikallisen Costcon tai Walgreensin tulisi tarjota kertakäyttöisiä kamerankehityspalveluja.

Löytää uuden intohimo ja löytää aikaa itsellesi lista harrastuksia.